Migrena - jak ugasić ból głowy - jak zapobiegać?

 Ból głowy może skutecznie zepsuć dzień lub uprzykrzyć życie na całe tygodnie. Farmakologiczne środki na ból głowy szybko likwidują dolegliwości, ale stosowane codziennie lub bardzo często przez dłuższy czas mogą uszkodzić błonę śluzową przewodu pokarmowego. Ich działanie skuteczne może wspomagać lub nawet zastępować akupunktura.

 Ból głowy – przyczyny

 

Ból głowy może mieć dwojaki charakter:

Pierwotny

 

Kiedy ból pojawia się samoistnie i nie jest spowodowany chorobą, ale przyczyną może być stres, przemęczenie, przejedzenie, zmiany hormonalne w cyklu miesięcznym kobiety, głód. Dolegliwości o tym charakterze, które pojawiają się najczęściej, to napięciowy ból głowy i migrena powodująca jednostronny ból głowy. Najrzadziej notowany jest uciążliwy klasterowy ból głowy.

Wtórny

 

Ból pojawia się jako wynik innych nieprawidłowości w organizmie:

• infekcji (np. powodujące ból głowy i karku zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych)
• nowotworu
• chorób układowych lub narządowych (np. nadciśnienie, którego skutkiem jest ból głowy z tyłu w okolicach potylicy);
• powikłań poinfekcyjnych (np. ból głowy przy schylaniu się, który może być wywołany przez niewyleczone zapalenie zatok albo ból głowy z lewej lub prawej strony spowodowane neuralgią nerwu twarzowego);
• zwyrodnień (np. ból głowy spowodowany chorobami kręgosłupa dotkniętego patologicznymi zmianami, które doprowadziły do ucisku na nerwy).

 Sposoby na ból głowy

Po wykluczeniu takich przyczyn jak infekcja, nadciśnienie, powikłanie poinfekcyjne czy choroba nowotworowa, możemy zastosować leczenie fizjoterapeutyczne. Terapia punktów spustowych, masaż manualny wraz zastosowaniem pola magnetycznego i naświetlania sollux może przynieść ulgę w bólach głowy. Zastosowanie fizjoterapii musi iść w parze z odpowiednim momentem wdrożenia leczenia by było skutecznym sposobem na ból głowy. Ból głowy należy przewidywać i wyprzedzać. Istnieją przyczyny bólu głowy, których powinniśmy starać się unikać: stres, przemęczenie, brak świeżego powietrza i ruchu, a czasami po prostu jest to głód. Wystarczy zrozumieć sygnały jakie wysyła organizm by skutecznie mu pomóc. Skoro wiemy, że stres jest powodem bólu głowy to przeanalizujmy w trakcie bólu głowy czy byliśmy narażeni na niego dzień przed wystąpieniem bólu głowy i kiedy następny raz wystąpi mocny stres musimy przewidzieć, że zaboli nas następnego dnia głowa - najlepiej wtedy wdrożyć jakąś metodę, a jest wiele metod zapobiegania bólom głowy. Spokojny odpoczynek, wypicie dużej ilości wody, zjedzenie lekkostrawnego i smacznego posiłku wraz z kilkoma wykonanymi relaksującymi ćwiczeniami przy otwartym oknie czy spacer na świeżym powietrzu powinny zapobiec bólowi głowy.

Istnieją też sygnały, z którymi musimy się zaprzyjaźnić i je rozpoznawać świadczące o nadchodzącym bólu głowy z powodu migreny: światłowstręt, uczucie mdłości, zawroty głowy, zaburzenie snu, apatia, czy PMS u kobiet. Najłatwiej wtedy sięgnąć po tabletkę bo skuteczniej reagować na mniejszy ból niż na większy " łatwiej zgasić zapałkę niż ognisko". Można również zawczasu udać się na masaż czy zabieg 10 minutowy polem magnetycznym ew. sollux.

Ból głowy narasta i nie warto czekać, aż minie - trzeba działać w jak najwcześniejszym stadium. Masaż punktów spustowych odpowiedzialnych za bóle głowy to bardzo dobra terapia działająca długodystansowo. Seria zabiegów polem magnetycznym i solluxem poprawia krążenie krwi w głowie co również uchroni nas przed każdym rodzajem bólu głowy. a

Jeśli podłożem bólu głowy jest zwyrodnienie kręgów, ucisk na system nerwowy należy zdawać sobie sprawę z dłuższej potrzeby leczenia i wykonywania masaży czy zabiegów fizykoterapeutycznych poprawiających kondycję organizmu w miejscach odpowiedzialnych za powstawanie bólu głowy. Terapia powinna być prowadzona wszechstronnie, gdyż tylko taka terapia jest skuteczna w leczeniu bólu głowy mającego przyczyny. Na całym świecie masażyści i fizjoterapeuci odnotowują bardzo wysoki procent skuteczności leczenia bólu głowy wg powyżej opisanych metod.

Nie sięgaj tylko po tabletki przeciwbólowe - 

zadziałaj inaczej i nie niszcz organizmu NLPZ