tag:blogger.com,1999:blog-63053623568525732652024-02-06T21:39:46.633-08:00Biomasażburningonykshttp://www.blogger.com/profile/18030465779724544231noreply@blogger.comBlogger31125tag:blogger.com,1999:blog-6305362356852573265.post-57327210013460688382020-07-19T13:49:00.000-07:002020-07-19T13:52:27.554-07:00Masaż dostawowyMasaż centryfugalny to masaż głęboki polegający na rozmasowaniu napiętych mięśni i ich przyczepów wpływający na poprawę funkcjonowania stawu. Stosując techniki masażu dostawowego powodujemy poprawę funkcjonowania stawu i z nim związanych struktur, które uległy degradacji lub są niszczone ewentualnie stosujemy go profilaktycznie. Poprawa krążenia w stawie płynów ustrojowych oraz w torebce okołostawowej bezpośrednio wpływa na zwiększenie regeneracji oraz poprawę ruchomości. Po kilku masażach dostawowych możemy też liczyć na efekt przeciwbólowy. Seria masaży codziennie lub kilka razy w tygodniu przynosi wyraźną ulgę w bólu i w zwiększeniu zakresu ruchu. Masaż dostawowy dotyczy : barków, bioder, kolan, stóp oraz łokci, nadgarstków i rąk. Stosując ten masaż we wczesnych stanach artrozy możemy zatrzymać proces chorobowy i nie dopuścić do artretyzmu. Dzięki masażom dostawowym możemy poprawnie chodzić i wykonywać ruchy jakie wzmocnią mięśnie i nie pozwolą do spadku kondycji, a co za tym idzie gwarantują utrzymanie dobrej sprawności. Masaż ten ma też ogromne znaczenie dla osób zdiagnozowanych do leczenia operacyjnego gdyż poprawia funkcjonowanie kończyn zanim zostaną unieruchomione na czas rekonwalescencji po operacji - usprawnienie po operacji jest krótsze i łatwiejsze. Zastosowanie masażu dostawowego we wczesnym stadium schorzenia daje efekty wyleczenia. Te zależne są od kondycji organizmu, współpracy, stosowania odpowiedniej diety, ćwiczenia oraz kontroli wagi i sposobu pracy ( uprawiania sportu ). Odciążenie stawu oraz masaż dostawowy plus zabiegi fizykoterapeutyczne ( kriokomora, laser, pole magnetyczne ) mogą znaczaco wpłynąć na poprawę funkcjonowania chorego stawu.burningonykshttp://www.blogger.com/profile/18030465779724544231noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6305362356852573265.post-74816097291043955892018-01-03T00:39:00.000-08:002018-01-03T00:41:53.154-08:00Migrena - jak ugasić ból głowy - jak zapobiegać?<a class="hoverZoomLink" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZN6Iasyu-XNYRJJFPqhBiyXelWE6ukKlMnFNU90f7gx1dN1WG9crMrts8_6EGkRIfQ3fw3651I5tbx98X5XfWigi3zB_m9YdpAw3wAuwioDqd2jDRYufifa0p-wiZVC6WGrFVCZ9pMUc/s1600/kobieta_bol_glow.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" class="hoverZoomLink" data-original-height="585" data-original-width="780" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZN6Iasyu-XNYRJJFPqhBiyXelWE6ukKlMnFNU90f7gx1dN1WG9crMrts8_6EGkRIfQ3fw3651I5tbx98X5XfWigi3zB_m9YdpAw3wAuwioDqd2jDRYufifa0p-wiZVC6WGrFVCZ9pMUc/s400/kobieta_bol_glow.jpg" width="400" /></a><br />
Ból głowy może skutecznie zepsuć dzień lub uprzykrzyć życie na całe
tygodnie. Farmakologiczne środki na ból głowy szybko likwidują
dolegliwości, ale stosowane codziennie lub bardzo często przez dłuższy
czas mogą uszkodzić błonę śluzową przewodu pokarmowego. Ich działanie
skuteczne może wspomagać lub nawet zastępować akupunktura.<br />
<br />
<h3>
Ból głowy – przyczyny</h3>
<h3>
</h3>
Ból głowy może mieć dwojaki charakter:<br />
<br />
<h3>
Pierwotny</h3>
<h3>
</h3>
Kiedy
ból pojawia się samoistnie i nie jest spowodowany chorobą,
ale przyczyną może być stres, przemęczenie, przejedzenie, zmiany
hormonalne w cyklu miesięcznym kobiety, głód. Dolegliwości o tym charakterze,
które pojawiają się najczęściej, to napięciowy ból głowy i migrena
powodująca jednostronny ból głowy. Najrzadziej notowany jest uciążliwy
klasterowy ból głowy.<br />
<br />
<h3>
Wtórny</h3>
<h3>
</h3>
Ból pojawia się jako wynik innych nieprawidłowości w organizmie: <br />
<ul>
<li>infekcji (np. powodujące ból głowy i karku zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych)</li>
<li>nowotworu </li>
<li>chorób układowych lub narządowych (np. nadciśnienie, którego skutkiem jest ból głowy z tyłu w okolicach potylicy);</li>
<li>powikłań
poinfekcyjnych (np. ból głowy przy schylaniu się, który może być
wywołany przez niewyleczone zapalenie zatok albo ból głowy z lewej lub
prawej strony spowodowane neuralgią nerwu twarzowego);</li>
<li>zwyrodnień
(np. ból głowy spowodowany chorobami kręgosłupa dotkniętego
patologicznymi zmianami, które doprowadziły do ucisku na nerwy).</li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a class="hoverZoomLink" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD3wR_DirscHwSyDI4fzVXZVYidM9akQVZzgUK1qPdoO2xgvX93ypcp0EGXNoYaOSzbpbOzQlxJN21HDJRhR6z_Oo3F4ag-YJVTtH1PKAMNCXsKe9Wu-Xs7TO8BuhgHod8NuEgyX4CgSQ/s1600/headaches.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" class="hoverZoomLink" data-original-height="396" data-original-width="616" height="410" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD3wR_DirscHwSyDI4fzVXZVYidM9akQVZzgUK1qPdoO2xgvX93ypcp0EGXNoYaOSzbpbOzQlxJN21HDJRhR6z_Oo3F4ag-YJVTtH1PKAMNCXsKe9Wu-Xs7TO8BuhgHod8NuEgyX4CgSQ/s640/headaches.jpg" width="640" /></a></div>
<h3>
Sposoby na ból głowy</h3>
<br />
Po wykluczeniu takich przyczyn jak infekcja, nadciśnienie, powikłanie poinfekcyjne czy choroba nowotworowa, możemy zastosować leczenie fizjoterapeutyczne. Terapia punktów spustowych, masaż manualny wraz zastosowaniem pola magnetycznego i naświetlania sollux może przynieść ulgę w bólach głowy. Zastosowanie fizjoterapii musi iść w parze z odpowiednim momentem wdrożenia leczenia by było skutecznym sposobem na ból głowy. Ból głowy należy przewidywać i wyprzedzać. Istnieją przyczyny bólu głowy, których powinniśmy starać się unikać: stres, przemęczenie, brak świeżego powietrza i ruchu, a czasami po prostu jest to głód. Wystarczy zrozumieć sygnały jakie wysyła organizm by skutecznie mu pomóc. Skoro wiemy, że stres jest powodem bólu głowy to przeanalizujmy w trakcie bólu głowy czy byliśmy narażeni na niego dzień przed wystąpieniem bólu głowy i kiedy następny raz wystąpi mocny stres musimy przewidzieć, że zaboli nas następnego dnia głowa - najlepiej wtedy wdrożyć jakąś metodę, a jest wiele metod zapobiegania bólom głowy. Spokojny odpoczynek, wypicie dużej ilości wody, zjedzenie lekkostrawnego i smacznego posiłku wraz z kilkoma wykonanymi relaksującymi ćwiczeniami przy otwartym oknie czy spacer na świeżym powietrzu powinny zapobiec bólowi głowy.<br />
<br />
Istnieją też sygnały, z którymi musimy się zaprzyjaźnić i je rozpoznawać świadczące o nadchodzącym bólu głowy z powodu migreny: światłowstręt, uczucie mdłości, zawroty głowy, zaburzenie snu, apatia, czy PMS u kobiet. Najłatwiej wtedy sięgnąć po tabletkę bo skuteczniej reagować na mniejszy ból niż na większy " łatwiej zgasić zapałkę niż ognisko". Można również zawczasu udać się na masaż czy zabieg 10 minutowy polem magnetycznym ew. sollux.<br />
<br />
<div id="hzImg" style="background: rgba(0, 0, 0, 0) linear-gradient(to right bottom, rgb(255, 255, 255), rgb(255, 255, 255) 50%, rgb(237, 237, 237)) repeat scroll 0% 0%; border-radius: 3px; border: 1px solid rgb(227, 227, 227); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.33) 3px 3px 9px 5px; cursor: pointer; display: none; left: 0px; line-height: 0; margin: 0px; opacity: 1; overflow: hidden; padding: 2px; pointer-events: none; position: absolute; top: 215px; z-index: 2147483647;">
</div>
<br />
Ból głowy narasta i nie warto czekać, aż minie - trzeba działać w jak najwcześniejszym stadium. Masaż punktów spustowych odpowiedzialnych za bóle głowy to bardzo dobra terapia działająca długodystansowo. Seria zabiegów polem magnetycznym i solluxem poprawia krążenie krwi w głowie co również uchroni nas przed każdym rodzajem bólu głowy. a<br />
<br />
<div id="hzImg" style="background: rgba(0, 0, 0, 0) linear-gradient(to right bottom, rgb(255, 255, 255), rgb(255, 255, 255) 50%, rgb(237, 237, 237)) repeat scroll 0% 0%; border-radius: 3px; border: 1px solid rgb(227, 227, 227); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.33) 3px 3px 9px 5px; cursor: pointer; display: none; left: 0px; line-height: 0; margin: 0px; opacity: 1; overflow: hidden; padding: 2px; pointer-events: none; position: absolute; top: 215px; z-index: 2147483647;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a class="hoverZoomLink" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixyHGfUXzgZuuVeKW1MWh8MrJy8F11dHA1tOimhIdW-L_-KNQ-lcjtLpUfWE2FLgXgchynxgn3iKz2NVKSgP4Njl1fHoR3idmemFajXe5Y4eqszfuUNyrMIMgj_xA2axPJ6QHAOtRb_wc/s1600/trigger2.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" class="hoverZoomLink" data-original-height="355" data-original-width="500" height="454" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixyHGfUXzgZuuVeKW1MWh8MrJy8F11dHA1tOimhIdW-L_-KNQ-lcjtLpUfWE2FLgXgchynxgn3iKz2NVKSgP4Njl1fHoR3idmemFajXe5Y4eqszfuUNyrMIMgj_xA2axPJ6QHAOtRb_wc/s640/trigger2.jpeg" width="640" /></a></div>
Jeśli podłożem bólu głowy jest zwyrodnienie kręgów, ucisk na system nerwowy należy zdawać sobie sprawę z dłuższej potrzeby leczenia i wykonywania masaży czy zabiegów fizykoterapeutycznych poprawiających kondycję organizmu w miejscach odpowiedzialnych za powstawanie bólu głowy. Terapia powinna być prowadzona wszechstronnie, gdyż tylko taka terapia jest skuteczna w leczeniu bólu głowy mającego przyczyny. Na całym świecie masażyści i fizjoterapeuci odnotowują bardzo wysoki procent skuteczności leczenia bólu głowy wg powyżej opisanych metod.<br />
<br />
<h3 style="text-align: center;">
Nie sięgaj tylko po tabletki przeciwbólowe - </h3>
<h3 style="text-align: center;">
zadziałaj inaczej i nie niszcz organizmu NLPZ </h3>
<div id="hzImg" style="background: rgba(0, 0, 0, 0) linear-gradient(to right bottom, rgb(255, 255, 255), rgb(255, 255, 255) 50%, rgb(237, 237, 237)) repeat scroll 0% 0%; border-radius: 3px; border: 1px solid rgb(227, 227, 227); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.33) 3px 3px 9px 5px; cursor: pointer; display: none; left: 0px; line-height: 0; margin: 0px; opacity: 1; overflow: hidden; padding: 2px; pointer-events: none; position: absolute; top: 215px; z-index: 2147483647;">
</div>
<br />
<img id="hzDownscaled" style="position: absolute; top: -10000px;" /><img id="hzDownscaled" style="position: absolute; top: -10000px;" />burningonykshttp://www.blogger.com/profile/18030465779724544231noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6305362356852573265.post-11763739250685928102017-02-28T00:27:00.000-08:002017-02-28T00:27:17.529-08:00Terapia punktów spustowychZnacie to? Nagle, często w okolicy karku wyczuwacie pod palcami twarde, bolesne zgrubienie. Czasem boli tylko, gdy jest uciskane, a innym razem boli, boli i boleć nie przestaje uprzykrzając nam życie. Często w tym wypadku mamy do czynienia z punktami spustowymi. Niejednokrotnie powstają gdy niewłaściwie wykonujemy dany ruchów lub podczas przeciążenia. Na szczęście leczenie jest stosunkowo proste, pod warunkiem, że pacjent wraz z terapeutą przeanalizują, co wywołuje reakcję oraz przedyskutują możliwości zmiany. Inaczej za każdym razem, gdy pacjent pojawi się w naszym gabinecie będzie doskwierał mu dokładnie ten sam ból.<br />
<br />
<h4 style="text-align: center;">
Czym jest punkt spustowy?</h4>
<div>
<br /></div>
Są to niewielkie, nadwrażliwe obszary w obrębie brzuśca mięśniowego lub powięzi mięśnia. Pod wpływem nacisku powodują tkliwość oraz ból mający charakter promieniujący lub rzutowany. Punkt spustowy to nic innego jak lokalne niedokrwienie. Brak dopływu krwi do tkanek skutkuje bólem – w ten sposób nasz organizm daje nam znać, że coś jest nie tak i trzeba to sprawdzić.<br />
<br />
Punkty spustowe pojawia się w danym miejscu z różnych powodów. Często z powodu przeciążeń lub złych nawyków, na przykład posturalnych, które są powtarzane i utrwalane każdego dnia. Błędne koło może przerwać odnalezienie przyczyny oraz nauczenie prawidłowych nawyków. Częstym błędem jest umiejscowienie komputera gdzieś z boku biurka, gdzie aby na nim pracować trzeba rotować swój kręgosłup. Wystarczy zasugerować postawienie monitora i klawiatury na przeciwko lub zainwestowanie w krzesło obrotowe. Dzięki niemu będzie można obrócić całe ciało bez niepotrzebnego krzywienia się przez kilka godzin dziennie.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM1Thq8u4zGuZiALxhlul0UEKJyBaaKLsqMp7f3Z4v_XvRbcLsJu2eAa91XH-xoJYrZEiChyphenhyphen5tXC6EieuAEVVbioqkA_E4y00PmsVbhp-dPFkSXItFwSuHAq6gLmMLgmwacz6YItJlYw4/s1600/image003.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM1Thq8u4zGuZiALxhlul0UEKJyBaaKLsqMp7f3Z4v_XvRbcLsJu2eAa91XH-xoJYrZEiChyphenhyphen5tXC6EieuAEVVbioqkA_E4y00PmsVbhp-dPFkSXItFwSuHAq6gLmMLgmwacz6YItJlYw4/s640/image003.png" width="498" /></a></div>
<br />
<h4 style="text-align: center;">
Czynniki wywołujące powstawanie punktów spustowych</h4>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Pojawiają się często w mięśniach narażonych na długotrwałe przeciążenia, stres oraz po urazach i mikro urazach, zaburzeniach układowych jak i pooperacyjnych, a także niewydolności mięśniowej. Usunięcie punktu spustowego nie jest równoznaczne z wyeliminowaniem czynników mających wpływ na jego aktywność.<br />
<br />
Warto w tym miejscu zaznaczyć, że mamy do czynienia z dwoma rodzajami punktów spustowych. Mogą być one aktywne i boleć cały czas oraz promieniować na przykład do ramienia. Drugi rodzaj to punkty ukryte. Tutaj ból będzie się uaktywniał w chwili, gdy będziemy dotykać wrażliwego obszaru.<br />
<br />
<h4 style="text-align: center;">
Objawy jednym mniej, innym bardziej znane</h4>
<div>
<br /></div>
Punkty spustowe objawiają się bardzo różnie. W większości kojarzymy je z ostrym, nieprzyjemnym bólem w trakcie uciskania wrażliwych miejsc. Jednak to nie wszystko. Powstanie punktów spustowych może doprowadzić do ograniczenia biernego lub czynnego ruchu, osłabić mięśnie, a nawet wywoływać sztywność, która będzie się ustępować po treningu, spacerze lub innej formie ruchu. Ból będzie często promieniował. Innymi objawami są zaburzenia czucia głębokiego, równowagi oraz gorsza koordynacja mięśni, a nawet potliwość i gęsia skórka.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj-49Rw0jjy3hwNPTJBI9c4S9FLRUlCpCpT1lUJiAegHdtxXc7nO8t-tq2uiejfJX_zzLBM178AjzMQ5qKSm5FVWyZ7zac2_hCLfG0kkIAlav6LOopXlGZgFqRJGpCQu4Qad6pFg4AX-E/s1600/16939568_1245084682206845_6531611169299235529_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj-49Rw0jjy3hwNPTJBI9c4S9FLRUlCpCpT1lUJiAegHdtxXc7nO8t-tq2uiejfJX_zzLBM178AjzMQ5qKSm5FVWyZ7zac2_hCLfG0kkIAlav6LOopXlGZgFqRJGpCQu4Qad6pFg4AX-E/s640/16939568_1245084682206845_6531611169299235529_n.jpg" width="522" /></a></div>
<br />
<h4 style="text-align: center;">
Eliminacja punktów spustowych</h4>
<div>
<br /></div>
Każdy dobry rehabilitant zacznie od wywiadu. Trzeba przede wszystkim odnaleźć przyczyny powstawania uprzykrzających nam życie dolegliwości. Na tej podstawie dobierze odpowiednie zabiegi. Często jest to masaż, który pomoże rozluźnić spięte mięśnie oraz rozgrzeje i poprawi ukrwienie. Na koniec wskazane jest zastosowanie relaksacji poizometrycznej, streching oraz hamowania manualne.<br />
<br />
Osobiście preferuję ostatnią metodę. Polega ona na uciśnięciu bolących punktów. Dzięki temu zamykamy naczynia. W chwili zabrania ręki dochodzi do ich otwarcia i krew znów zaczyna w nich krążyć. Ucisk można powtórzyć kilkukrotnie. Zwykle już po pierwszym pacjenci czują dużą ulgę, choć początkowo ból może wydawać się być nie do zniesienia.<br />
<br />
<h4 style="text-align: center;">
<a href="http://biomasaz1.wix.com/biomasaz" target="_blank">Zapraszam na terapię punktów spustowych do Centrum Regeneracji Ciała!</a></h4>
burningonykshttp://www.blogger.com/profile/18030465779724544231noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6305362356852573265.post-83857503932302345692017-01-30T07:01:00.001-08:002017-01-30T07:01:56.473-08:00Masaż prenatalny - ulga dla bolących pleców. <div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOZ8zbVEWXNIUGubDui-sytVSgK-_2mcgZmYNafJRunkUn-TMSLXEGKVK-A7qmJVXAGUIUY_zKbHNGqv0tAxT2M2KNBOfaBjYzRI1mCXnoEC47MgsQC1672vTrDwyWFJ31egG4OxdcB7A/s1600/Masa%25C5%25BC-ci%25C4%2585%25C5%25BCowy.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOZ8zbVEWXNIUGubDui-sytVSgK-_2mcgZmYNafJRunkUn-TMSLXEGKVK-A7qmJVXAGUIUY_zKbHNGqv0tAxT2M2KNBOfaBjYzRI1mCXnoEC47MgsQC1672vTrDwyWFJ31egG4OxdcB7A/s400/Masa%25C5%25BC-ci%25C4%2585%25C5%25BCowy.jpg" width="332" /></a><span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; color: #103d52;">"Masaż nienarodzonego dziecka w brzuchu mamy" - ty też miałaś takie skojarzenie, słysząc określenie "masaż prenatalny" po raz pierwszy? Nie ty jedna. Tymczasem </span><span style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #103d52; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">masaż prenatalny to po prostu masaż kobiety ciężarne</span><span style="background-color: white; color: #103d52;">j. Nazwa jest więc dość niefortunna i nieprecyzyjna, ale sam zabieg uznawany przez lekarzy, położne i rehabilitantów za wskazany. Oczywiście pod warunkiem, że jest przeprowadzany przez specjalistę, który ma doświadczenie właśnie w taki rodzaju masażu i wiedzę na temat </span></span><span style="color: #103d52;">przebiegu ciąży.</span><span style="background-color: white; color: #103d52; font-family: inherit;"> </span><span style="background-color: white; color: #103d52; font-family: inherit;"> Trzeba też koniecznie (!) upewnić się u ginekologa, że nie ma żadnych indywidualnych przeciwskazań. </span><span style="background-color: white; color: #103d52; font-family: inherit;"> </span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #555555; line-height: 1.1; margin-bottom: 11px; margin-top: 0px; padding: 0px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiby7a42IpRv2mOPo07FeSc-p0F1C6S9QkjLlfZESG_1iau4KQIcCC5IfGtzpB-3VfSenzhi5fFnie_2YW-TR27PT91Du-H0-j74nmMb6vH-j3ZxZ4aATz5EJOswgxwsfT7Qv6NLG3si5c/s1600/masaz-ciazowy.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"></span></a><span style="background-color: white; color: #103d52;"><span style="font-family: inherit;">Ciężarna podczas masażu zazwyczaj siedzi lub leży na boku, rzadziej na plecach. Masażysta niezbyt intensywnie ugniata i głaszcze prawie całe ciało kobiety. A więc znów - wbrew temu, z czym wielu osobom się kojarzy zabieg, nie ogranicza się do okolic brzucha. Nie omija go jednak, podobnie jak okolic odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Te strefy traktuje jednak wyjątkowo delikatnie. Używa kosmetyków bezpiecznych dla ciężarnych, często bezwonnych bo zapachy często drażnią kobiety, będące w początkowym okresie ciąży.</span></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #555555; line-height: 1.1; margin-bottom: 11px; margin-top: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: inherit;"><br /><span style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat; background-size: initial; border: 0px; color: #222222; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background: none 0% 0% / auto repeat scroll padding-box border-box transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Poniżej przedstawiamy listę korzyści płynących z masażu prenatalnego:</span></span></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #555555; line-height: 1.1; margin-bottom: 11px; margin-top: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat; background-size: initial; border: 0px; color: #222222; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background: none 0% 0% / auto repeat scroll padding-box border-box transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #555555; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">- masaż wykazuje wybitne właściwości relaksujące, jest to chwila wyjątkowego odpoczynku psychicznego dla kobiety w ciąży,</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #555555; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">- działa przeciwobrzękowo i przeciwbólowo,</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #555555; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">- jest to odnowa biologiczna dla przemęczonych stawów i mięśni.</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.1; margin-bottom: 11px; margin-top: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: #222222;"><br /></span><span style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat; background-size: initial; border: 0px; color: #222222; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Zrozumiałym jest, że dziecko czerpie z tych korzyści pełnymi garściami, bowiem współzależność matki i dziecka nie podlega dyskusji.</span></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOZ8zbVEWXNIUGubDui-sytVSgK-_2mcgZmYNafJRunkUn-TMSLXEGKVK-A7qmJVXAGUIUY_zKbHNGqv0tAxT2M2KNBOfaBjYzRI1mCXnoEC47MgsQC1672vTrDwyWFJ31egG4OxdcB7A/s1600/Masa%25C5%25BC-ci%25C4%2585%25C5%25BCowy.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; color: #555555; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"></span></a><span style="color: #555555; font-family: inherit;"><span style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat; background-size: initial; border: 0px; color: #222222; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.1; margin-bottom: 11px; margin-top: 0px; padding: 0px;">
<span style="color: #555555; font-family: inherit;"><span style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat; background-size: initial; border: 0px; color: #222222; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.1; margin-bottom: 11px; margin-top: 0px; padding: 0px;">
<span style="color: #555555; font-family: inherit;"><span style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat; background-size: initial; border: 0px; color: #222222; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> Przeciwwskazaniami do masażu są:</span></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #555555; line-height: 1.1; margin-bottom: 11px; margin-top: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat; background-size: initial; border: 0px; color: #222222; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #555555; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat; background-size: initial; border: 0px; color: #222222; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">- plamienia lub krwawienia w okresie całej ciąży,</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #555555; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat; background-size: initial; border: 0px; color: #222222; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">- przyjmowane leki na podtrzymanie ciąży,</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #555555; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat; background-size: initial; border: 0px; color: #222222; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">- pierwszy trymestr ciąży,</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #555555; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat; background-size: initial; border: 0px; color: #222222; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">- ostatnie tygodnie ciąży (od 37 tygodnia ciąży).</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.1; margin-bottom: 11px; margin-top: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: #222222;"><br /></span></span></div>
<h4 style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; color: #0a1432;">Twoje ciało się zmienia</span></span></h4>
<br />
<br />
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #103d52; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.5em; margin-bottom: 1em; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-break: break-word;">
<span style="font-family: inherit;">Celem masażu ciążowego jest zmniejszenie napięcia u przyszłej mamy - zarówno tego fizycznego, jak i psychicznego. Jeśli jest <span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">dobrze wykonany może znacznie zmniejszyć poziom hormonów stresu. Poprawia ukrwienie skóry i pozytywnie wpływa na jej kondycję. Zapobiega obrzękom nóg, zmniejsza bóle kręgosłupa, stawów i głowy. Poprawia działanie układu krążenia i układu limfatycznego.</span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #103d52; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.5em; margin-bottom: 1em; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-break: break-word;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUTdnmzabEiyx6X2gyH8bhVlf52hF2M2HlNDfI0sCSdfJmqdiLYF6ruRBGjDzKZADQFs4oNlm9BrxNhIHrR7UYM12AJxDF700SN6zj8cq4cobhuqROxEesgf1mPwu-TULmXT1OlxeR6RM/s1600/15977455_1206238792758101_5601461796263620610_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUTdnmzabEiyx6X2gyH8bhVlf52hF2M2HlNDfI0sCSdfJmqdiLYF6ruRBGjDzKZADQFs4oNlm9BrxNhIHrR7UYM12AJxDF700SN6zj8cq4cobhuqROxEesgf1mPwu-TULmXT1OlxeR6RM/s400/15977455_1206238792758101_5601461796263620610_n.jpg" style="cursor: move;" width="286" /></a><span style="font-family: inherit;">Specjaliści twierdzą, że na najlepsze efekty można liczyć poddając się takim zabiegom regularnie - co dwa-cztery tygodnie lub częściej o ile zaleci masaże lekarz.</span></div>
<br />
<h4 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #555555; line-height: 1.1; margin-bottom: 11px; margin-top: 0px; padding: 0px; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;">Większość kobiet w ciąży cierpi na bóle pleców na odcinkach krzyżowym, piersiowym i szyjnym.</span></h4>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #555555; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Bólom tym towarzyszą spore obrzęki nóg. Masaż ciążowy z powodzeniem jest wykonywany w krajach Europy Zachodniej i Stanach Zjednoczonych. Cieszy się tam dużym zainteresowaniem i uznaniem przez lekarzy, fizjoterapeutów i położne.<span style="background: none 0% 0% repeat scroll rgb(255, 252, 234); border: 0px; color: #222222; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></span></span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #555555; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat; background-size: initial; border: 0px; color: #222222; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background: none 0% 0% / auto repeat scroll padding-box border-box transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Niestety w Polsce zabieg ten jest mało rozpowszechniony i korzysta z niego niewiele ciężarnych.</span></span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #555555; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat; background-size: initial; border: 0px; color: #222222; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background: none 0% 0% / auto repeat scroll padding-box border-box transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Smutne jest to, że niewielu specjalistów fizjoterapii w Polsce ma wiedzę na temat masażu prenatalnego i jego wpływu na samopoczucie kobiety. Niewiedza powoduje brak promocji zabiegu i udawanie, iż problem nie istnieje.</span></span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #555555; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat; background-size: initial; border: 0px; color: #222222; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background: none 0% 0% / auto repeat scroll padding-box border-box transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Kobiety ciężarne pozostają z problemem same i zmuszone do radzenia sobie z bólem domowymi sposobami wychodzą z założenia, że cierpienie jest normalnym elementem ciąży… <span style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;">Nic bardziej mylnego!!</span>!</span></span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #555555; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background: none 0% 0% repeat scroll rgb(255, 252, 234); border: 0px; color: #222222; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #555555; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #555555; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat; background-size: initial; border: 0px; color: #222222; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Masaż wykonywany jest bezboleśnie, delikatnymi, spokojnymi, płynnymi ruchami lekko ugniatając okolice karku i barków. Masaż wykonywany jest przez doświadczoną i przeszkoloną fizjoterapeutkę.</span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #555555; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<h4 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #555555; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
Ciąża i macierzyństwo to wyjątkowy czas dla kobiety</h4>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #555555; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat; background-size: initial; border: 0px; color: #222222; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #555555; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat; background-size: initial; border: 0px; color: #222222; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: black; text-align: left;"><span style="font-family: inherit;">Okres macierzyństwa to wyjątkowy czas w życiu kobiety. Jest to również czas wyjątkowo dużych przeciążeń organizmu, którym trzeba stawić czoło. Podczas ciąży przyszłe mamy zmagają się z licznymi objawami bólowymi w obrębie kończyn i kręgosłupa. W znakomitej większości przypadków można ten dyskomfort zniwelować. Stawiamy na profilaktykę. Uważamy, że jedynie wyedukowana Pacjentka jest naprawdę świadoma i zabezpieczona przed zagrożeniami wynikającymi z niewłaściwego obciążania aparatu ruchu. Świadomość jak dbać o kręgosłup i stawy, jakich czynności i pozycji unikać oraz dlaczego warto zmienić niewłaściwe nawyki ruchowe ma w tym okresie szczególne znaczenie. W zespołach bólowych kręgosłupa oferujemy skuteczną i fachową pomoc. Bezpieczna, delikatna terapia ukierunkowana na problematykę kobiety ciężarnej pomaga likwidować zespoły bólowe i chroni przed ich nawrotem. </span></span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #555555; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiby7a42IpRv2mOPo07FeSc-p0F1C6S9QkjLlfZESG_1iau4KQIcCC5IfGtzpB-3VfSenzhi5fFnie_2YW-TR27PT91Du-H0-j74nmMb6vH-j3ZxZ4aATz5EJOswgxwsfT7Qv6NLG3si5c/s1600/masaz-ciazowy.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="384" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiby7a42IpRv2mOPo07FeSc-p0F1C6S9QkjLlfZESG_1iau4KQIcCC5IfGtzpB-3VfSenzhi5fFnie_2YW-TR27PT91Du-H0-j74nmMb6vH-j3ZxZ4aATz5EJOswgxwsfT7Qv6NLG3si5c/s400/masaz-ciazowy.jpg" width="400" /></a><span style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat; background-size: initial; border: 0px; color: #222222; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: black; text-align: left;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #555555; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat; background-size: initial; border: 0px; color: #222222; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: black; text-align: left;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #555555; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat; background-size: initial; border: 0px; color: #222222; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></span></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #555555; margin-bottom: 11px;">
<span style="font-family: inherit;">Wszystkie panie z brzuszkiem potrzebują szczególnej opieki. Szczególnie te zestresowane swoją nową rolą. Bycie przyszłą mamą jest wyzwaniem i narzuca ograniczenia. Zmianie podlega styl życia, dieta, ale przede wszystkim zmienia się ciało kobiety. Osłabione mięśnie brzucha i zmniejszenie elastyczności wiązadeł międzykręgowych prowadzą do wystąpienia lordozy. Kręgosłup w odcinku lędźwiowym ściągany jest do przodu, brzuch wypina się, a pupa zaczyna odstawać. Odruchem w tej sytuacji jest odchylanie górnej części tułowia, co powoduje napięcie mięśni w dole pleców. Pojawia się ból.</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #555555; margin-bottom: 11px;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #555555; margin-bottom: 11px; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;">Zapraszam na masaż prenatalny do <a href="http://biomasaz1.wix.com/biomasaz" target="_blank">Centrum Regeneracji Ciała</a></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #555555; margin-bottom: 11px;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
burningonykshttp://www.blogger.com/profile/18030465779724544231noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6305362356852573265.post-38454809548496160902016-08-17T00:30:00.002-07:002020-01-21T07:06:37.809-08:00Ból pleców w odcinku piersiowym - ból kręgosłupa piersiowego.<br />
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;">
</div>
<br />
<div style="text-align: right;">
</div>
<br />
<h4>
Ból kręgosłupa piersiowego może być wynikiem zmian zwyrodnieniowych. Przyczyną bólu kręgosłupa piersiowego może być uraz, złe ułożenie, dyskopatia. Ćwiczenia na kręgosłup piersiowy to jedna z form leczenia. Na ból w kręgosłupie piersiowym zaleca się ćwiczenia wzmacniające mięśnie, rozciągające i oddechowe.</h4>
<br />
<h3>
Dlaczego boli kręgosłup piersiowy?</h3>
<br />
Kręgosłup w odcinku piersiowym stanowi ważny element budowy naszego ciała, ma wpływ na prawidłowe funkcjonowanie wielu narządów i przyczynia się do tworzenia poprawnej postawy ciała. Jest najdłuższym odcinkiem kręgosłupa i składa się z 12 kręgów piersiowych, dzięki temu to właśnie na jego poziomie uwidaczniają się najczęściej wszelkie skrzywienia.<br />
Ból w odcinku piersiowym kręgosłupa występuje rzadziej niż w innych odcinkach kręgosłupa. Dolegliwości bólowe kręgosłupa najrzadziej występują właśnie w odcinku piersiowym, znacznie częściej zgłaszane są w obrębie kręgosłupa szyjnego bądź lędźwiowego. Kręgosłup piersiowy pełni bardzo ważną rolę w oddychaniu, wynika to z bezpośredniego połączenia z żebrami oraz znajdującymi się między nimi mięśniami międzyżebrowymi.<br />
Kręgi piersiowe są narażone na występowanie zmian zwyrodnieniowych tak samo jak w odcinku szyjnym czy lędźwiowym, co może znacznie przyczynić się do wystąpienia problemów w tym odcinku. Zarówno nieprawidłowa pozycja, źle ułożone ciało, bezpośredni uraz, przebyte choroby (takie jak choroba Scheuermanna – młodzieńcza kifoza), dyskopatie, wzmożone napięcie mięśni przykręgosłupowych mogą przyczynić się do pojawienia się wielu dolegliwości na poziomie piersiowego odcinka kręgosłupa.<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="https://sites.google.com/site/mgrpola/_/rsrc/1409672036788/porady/prawidlowapostawa/222.png?height=400&width=283" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://sites.google.com/site/mgrpola/_/rsrc/1409672036788/porady/prawidlowapostawa/222.png?height=400&width=283" /></a><br />
<h3>
Ćwiczenia na ból kręgosłupa</h3>
<br />
<br />
Ćwiczenia na kręgosłup piersiowy, które są nakierowane na bolący kręgosłup może wykonywać każdy, niezależnie od płci czy wieku oraz rodzaju dolegliwości. Ćwiczenia mają w pozytywny sposób wpłynąć na jego funkcjonowanie, poprawić komfort życia i zapobiegać nieprzyjemnym dolegliwością, z których mogą powstać niebezpieczne powikłania.<br />
Szczególnie powinny zadbać o kręgosłup osoby, u których występują ostre, przeszywające dolegliwości bólowe lokalizujące się najczęściej między łopatkami, u których pojawia się problem z oddychaniem (główne problem z nabraniem powietrza), u których objawy nasilają się podczas wysiłku fizycznego oraz pojawiają się uczucia nietypowe o charakterze mrowienia i drętwienia.<br />
Często przyjmowana pozycja siedząca, czy to za biurkiem czy komputerem oraz garbienie się znacznie wpływa na pojawienie się powyższych dolegliwości. Dlatego bardzo ważnym elementem w codziennym postępowaniu są ćwiczenia na bolący kręgosłup, aby zminimalizować ryzyko wystąpienia bólów.<br />
<br />
<img src="http://img.projektoskop.pl/022praca_biuro.jpg" /><br />
<br />
<h3>
Jakie ćwiczenia na kręgosłup piersiowy?</h3>
<br />
Trzeba pamiętać, że każda aktywność czy to spacer, czy bieganie, czy pływanie w pozytywny sposób wpływają na funkcjonowanie całego kręgosłupa. Jednak w zależności od tego jaki cel chcemy osiągnąć, możemy wykonać ćwiczenia na kręgosłup piersiowy. Wygodnym wyjsciem jest uzupełnienie ćwiczeń masażem i zabiegai fizykoterapeutycznymi - <a href="http://biomasaz1.wix.com/biomasaz" target="_blank">Centrum Rehabilitacji Ciała </a>gwarantuje w/w zabiegi.<br />
Ćwiczenia mobilizujące odcinek piersiowy kręgosłupa – które mają na celu mobilizację w odcinku piersiowym, rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych i zmniejszenie ogólnego napięcia. Przykładem takiego ćwiczenia jest popularny koci grzbiet wykonywany chociażby w pozycji klęku podpartego.<br />
Ćwiczenia na wzmocnienie odcinka piersiowego kręgosłupa – mają na celu wzmocnienie mięśni przykręgosłupowych i tkanek okołostawowych. Wykorzystywane bardzo często u osób z niestabilnością oraz małą stabilizacją w okolicy tułowia. Głównie wykorzystuje się trening izometryczny, polegający na napinaniu mięśni bez zmiany długości ich włókien. Przykładem może być chociażby umiejętność przyjęcia prawidłowej, wyprostowanej postawy i odpowiednim napięciu mięśni.<br />
Ćwiczenia oddechowe – które mają na celu uruchomienie mięśni oddechowym, między innymi międzyżebrowych, które są w bliskim położeniu z kręgami położone w odcinku piersiowym kręgosłupa. Ćwiczenia oddechowe powodują również lepsze natlenowanie tkanek zwiększając ich wydajność podczas pracy.<br />
Ćwiczenia rozciągające odcinek piersiowy kręgosłupa – które mają na celu rozluźnienie mięśni oraz tkanek okołostawowych i przykręgosłupowych, uelastycznienie tkanek miękkich, rozluźnienie powięzi i przywrócenie prawidłowego napięcia. Przykładem takiego ćwiczenia jest maksymalne pochylenie tułowia w przód i wyciągnięcie rąk do przodu w pozycji siadu klęcznego.<br />
<br />
<br />
<img src="http://www.eizo.pl/uploads/2015/04/postawa-text.png" /><br />
<br />
<h3>
Jak zapobiegać bólowi w kręgosłupie piersiowym?</h3>
<br />
Aby kręgosłup prawidłowo funkcjonował, należy pamiętać o tym jak ważny jest ruch oraz zdrowy styl życia. Jakakolwiek aktywność ruchowa wspomaga funkcje kręgosłupa poprzez wzmocnienie mięśnie, zwiększenie stabilizacji poprzez wypracowanie gorsetu mięśniowego oraz zachowa jego pełną ruchomość. Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia dolegliwości w tym odcinku trzeba pamiętać o:<br />
<br />
<ul>
<li><b>prawidłowej postawie ciała (nie garbić się);</b></li>
<li><b>prawidłowym ułożeniu podczas siedzenia przy biurku czy komputerze;</b></li>
<li><b>unikaniu długotrwałych pozycji zgięciowych (schylania się);</b></li>
<li><b>unikaniu przeciążeń, które kumulują się w odcinku piersiowym kręgosłupa;</b></li>
<li><b>rozluźnianiu mięśni przykręgosłupowych;</b></li>
<li><b>unikaniu bezpośrednich upadków na plecy;</b></li>
<li><b>wykonywaniu ćwiczeń oddechowych;</b></li>
<li><b>wybraniu prawidłowego materaca do spania, który pozwolić zachować naturalne krzywizny kręgosłupa.</b></li>
</ul>
<div>
<img src="http://jakzdrowozyc.pl/wp-content/uploads/2015/03/5377715421_cf4ca48a82_o.jpg" height="304" width="640" /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Jeżeli nie możesz sam pomóc sobie samymi ćwiczeniami wspomóż się masażem i pomocą fizjoterapeuty. W <a href="http://biomasaz1.wix.com/biomasaz" target="_blank">Centrum Regeneracji Ciała</a> zaproponujemy Ci zabiegi i ćwiczenia dostosowane indywidualnie do Twojego schorzenia. Zapraszam!</div>
burningonykshttp://www.blogger.com/profile/18030465779724544231noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6305362356852573265.post-15035295378105233572016-03-08T23:06:00.000-08:002018-10-29T04:07:58.505-07:00Ból kości ogonowej - coccygodynia<br />
<div style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">
<br /></div>
<br />
Kokcygodynia (ang. coccydynia, coccygodynia) to zespół bólowy kości guzicznej. Jest schorzeniem charakteryzującym się występowaniem przewlekłego bólu w okolicy kości ogonowej, który nasila się po przyjęciu pozycji siedzącej. Kokcygodynia częściej występuje u kobiet, zwłaszcza w młodym i średnim wieku. Początek dolegliwości bólowych może być podstępny, co utrudnia szybkie, jednoznaczne rozpoznanie.<br />
<br />
<h4 style="text-align: center;">
Jak właściwie rozpoznać coccygodynię?</h4>
<br />
Należy wykonać szereg testów ortopedycznych dotyczących kości ogonowej i mięśni dna miednicy. Jeśli wyniki testów są niejednoznaczne i budzą wątpliwości co do rozpoznania należy wykluczyć choroby odbytu u specjalisty proktologa.<br />
<br />
<h4 style="text-align: center;">
Najczęstsze przyczyny</h4>
<br />
-<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>urazy (np. uderzenie w rejonie mości ogonowej)<br />
-<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>poród (zwłaszcza dużego dziecka, lub nieprawidłowo ustawionego)<br />
-<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>dźwiganie<br />
-<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>przewlekłe zaparcia<br />
-<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>zespoły napięciowe i urazy mięśni dna miednicy<br />
<br />
<h4 style="text-align: center;">
Jak leczyć kokcygodynię?</h4>
<br />
Metodą leczniczą z wyboru w tym schorzeniu jest terapia manualna i zabiegi fizykoterapeutyczne. Łącząc te metody można uzyskać około 70% wyleczeń.<br />
Zabiegi fizjoterapeutyczne mają na celu zmniejszenie napięcia mięśni dna miednicy, które pociągają za kość ogonową oraz przywrócenie właściwej pozycji kości ogonowej, jeśli jest taka potrzeba. np. jeśli kość uległa przemieszczeniu na skutek urazu.<br />
<br />
<h4 style="text-align: center;">
Ból kości ogonowej – przyczyny i leczenie</h4>
<br />
<br />
Kość ogonowa (guziczna) to pięć zrośniętych kręgów i zarazem końcowy odcinek kręgosłupa. Ból w kości ogonowej jest dość częstym problemem osób w każdym wieku. Jakie są przyczyny bólu kości ogonowej? Może on mieć różnorodne podłoże, nasilenie i rozległość oraz pojawiać się w różnych okolicznościach i porach dnia. Dolegliwości od kości ogonowej są przewlekłe, mogą promieniować w inne okolice i wzmagać się przy kontakcie z powierzchnią. Chore okolice kości krzyżowej są wrażliwe na dotyk, a to powoduje uczucie dyskomfortu w dole pleców.<br />
Upadek na kość ogonową może spowodować jej złamanie lub stłuczenie, co zdarza się dość często, np. przez poślizgnięcie się na lodzie lub podczas schodzenia po schodach. Również ciężki poród może spowodować uraz w kości ogonowej. W konsekwencji mogą się pojawić:<br />
<br />
<ul>
<li>utrudnione poruszanie,</li>
<li>uszkodzenie więzadeł krzyżowo-guzicznych,</li>
<li>ostre stany bólowe (związane z bliskim położeniem końcowego odcinka układu wydalniczego i moczowo-płciowego. Przy ich uszkodzeniu bólom może towarzyszyć utrudnione oddawanie stolca lub problemy przy współżyciu).</li>
</ul>
<br />
Niektóre osoby skarżą się także na ból kości ogonowej podczas siedzenia. Siedzący tryb życia, a zwłaszcza długotrwała jazda samochodem czy praca przy biurku, może wywoływać ból dolnego odcinka kręgosłupa i złe ustawienie kości ogonowej. Powoduje to podrażnienie i przeciążenie tkanek miękkich, zwłaszcza mięśni i więzadeł oraz zmiany strukturalno-zwyrodnieniowe kości. Gdy pojawi się taki problem – warto zainwestować w odpowiednią poduszkę do fotela samochodowego lub krzesło biurkowe oraz prosto siedzieć i robić regularne przerwy podczas pracy na krótki spacer.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a class="hoverZoomLink" href="http://bi.gazeta.pl/im/18/a6/10/z17459224Q,Zmiany-i-bol-w-obrebie-kosci-ogonowej-to-najczesci.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://bi.gazeta.pl/im/18/a6/10/z17459224Q,Zmiany-i-bol-w-obrebie-kosci-ogonowej-to-najczesci.jpg" height="561" width="640" /></a></div>
<br />
<h4 style="text-align: center;">
Schorzenia lędźwiowego odcinka kręgosłupa, nerwobóle</h4>
<br />
Schorzenia lędźwiowego odcinka kręgosłupa, czyli m.in.: zmiany zwyrodnieniowe, dyskopatia, kręgozmyk czy rwa kulszowa mogą wywoływać ból promieniujący w niższe partie kręgosłupa, aż do kości guzicznej.<br />
Przyczyną bólu kości ogonowej może być nerwoból splotu nerwowego krzyżowo-guzicznego (neuralgia), czyli podrażnienie nerwów rdzeniowych. Taki ból jest najczęściej ostry, rwący, szarpiący i ma napadowy charakter. Jest to poważna dolegliwość, dlatego konsultacja neurologiczna jest niezbędna.<br />
Często występującym problemem jest także ból kości ogonowej w ciąży i po porodzie. Powstaje on na skutek zmian zachodzących w ciele przyszłej mamy. Pojawia się wtedy ucisk na dolny odcinek kręgosłupa przez powiększającą się macicę. Niestety – po porodzie (zwłaszcza naturalnym i ciężkim) dolegliwości mogą się pojawić ponownie. Z uwagi na czekające przyszłą mamę obowiązki związane z opieką nad niemowlęciem, nie należy tych objawów lekceważyć, ale skonsultować się z lekarzem.<br />
<br />
<h4 style="text-align: center;">
Hemoroidy, torbiele, nowotwory kości ogonowej</h4>
<br />
Guzki krwawnicze – nabrzmiałe i zapalne naczynia okolicy odbytu (hemoroidy) w stanie zaawansowanym również mogą wyzwalać dolegliwości okolicy guzicznej. Oprócz bólu, objawami są również: świąd okolicy odbytu, niewielkie krwawienia podczas oddawania stolca i problemy z wypróżnianiem. Hemoroidy często dotyczą kobiet w ciąży i osób mających pracę w pozycji siedzącej.<br />
<br />
Torbiele kości ogonowej mogą mieć postać:<br />
<br />
<ul>
<li>guza,</li>
<li>ostrego ropnia,</li>
<li>zbiornika wypełnionego płynem mózgowo-rdzeniowym.</li>
</ul>
<br />
Lokalizują się one wzdłuż nerwów lędźwiowych lub krzyżowych. Towarzyszy im ból krzyża i pośladków podczas siedzenia oraz cierpnięcie kończyn dolnych. Może dojść do upośledzenia działania zwieraczy pęcherza i odbytu.<br />
Nowotwory kości często rozwijają się w okolicy krzyżowo-ogonowej. Najczęstsze z nich to: łagodny guz olbrzymiokomórkowy kości krzyżowej, złośliwy struniak oraz mięsak Ewinga. Bóle wzmagają się wraz ze wzrostem rozmiarów guza.<br />
<br />
<h4 style="text-align: center;">
Endometrioza i inne przyczyny bólu w kości ogonowej</h4>
<br />
Wadliwie działający układ hormonalny u kobiet powoduje przerost endometrium – tkanki wyścielającej macicę (w miejscach, gdzie nie powinno to występować – najczęściej w jajnikach i jajowodach). Ból może lokalizować się w okolicy krzyża, kości ogonowej, odbytu i miednicy. A zatem ból w dolnej części pleców może mieć swoje źródło także w dolegliwościach kobiecych narządów rodnych. Warto tu zwrócić uwagę na jeszcze jedną przyczynę bólu w okolicy kości ogonowej – kokcygodynię. Choroba ta objawia się bólem we wspomnianej okolicy zarówno w pozycji siedzącej jak i stojącej.<br />
<br />
Inne przyczyny bólu kości ogonowej:<br />
<br />
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;">
</div>
<ul>
<li>uporczywe zaparcia (ból brzucha może promieniować nawet do kości ogonowej),</li>
<li>przeciążenie mięśni (mięśnia guzicznego, mięśnia dźwigacza lub zwieracza odbytu, mięśnia gruszkowatego) lub innych tkanek miękkich (np. więzadła krzyżowo-guzowego),</li>
<li>zaburzenia ruchomości kości ogonowej,</li>
<li>przeciążenia psychogenne lokujące się w rejonie dna miednicy,</li>
<li>schorzenia internistyczne (ginekologiczne, przewodu pokarmowego, układu moczowego),</li>
<li>wady postawy ciała,</li>
<li>wcześniejsze urazy.</li>
</ul>
<br />
<h4 style="text-align: center;">
Leczenie chorób kości ogonowej</h4>
<br />
W sytuacji, gdy zdarzy nam się upadek, warto skonsultować się z lekarzem ortopedą i wykonać dla potwierdzenia złamania zdjęcie RTG kości ogonowej. Potwierdzeniem schorzeń kręgosłupa, nowotworów lub nerwobóli są badania obrazowe (najczęściej rezonans i tomograf kości ogonowej). Z przeciążeniami mięśni lub problemami z ruchomością kości ogonowej warto udać się do fizjoterapeuty.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
Leczenie dolegliwości kości ogonowej (w zależności od przyczyny):<br />
<br />
<ul>
<li>farmakoterapia (leki przeciwbólowe, rozluźniające mięśnie, blokady w okolicy krzyżowo-ogonowej, zmiękczające stolec środki),</li>
<li>zimne okłady na okolicę kości ogonowej przy bolesnych stanach zapalnych,</li>
<li>nasiadówki z szałwii lub rumianku,</li>
<li>zaopatrzenie ortopedyczne – warto zakupić specjalną, rehabilitacyjną, nadmuchiwaną, okrągłą poduszkę z dziurą w środku,</li>
<li>zmiana nawyków żywieniowych i odpowiednia, lekkostrawna, bogata w błonnik dieta (należy spożywać m.in. kasze, warzywa i owoce, pieczywo pełnoziarniste),</li>
<li>picie dużej ilości wody, żeby zapobiegać dodatkowym zaparciom,</li>
<li>redukcja masy ciała,</li>
<li>systematyczny ruch, ćwiczenia ogólnokondycyjne, rozciąganie i wzmacnianie mięśni kręgosłupa.</li>
</ul>
<br />
Świetnym sposobem na dolegliwości w obrębie kości ogonowej są zabiegi w gabinecie fizjoterapeutycznym:<br />
<br />
<ul>
<li>masaże lecznicze - masaż kręgarski - kręgarstwo to masaż z zastosowaniem technik przeciwbólowych,</li>
<li>zabiegi z wykorzystaniem ciepła, promieniowania podczerwonego, elektrostymulacji lub pola magnetycznego,</li>
<li>terapia manualna kości guzicznej lub mięśni dna miednicy,</li>
<li>instruktaż nauki samodzielnego i świadomego rozluźniania i rozciągania mięśni dna miednicy.</li>
</ul>
<h4 style="text-align: center;">
<a href="http://biomasaz1.wix.com/biomasaz" target="_blank">Centrum Regeneracji Ciała zaprasza!</a></h4>
<div id="hzImg" style="background-color: white; border-radius: 3px; border: 1px solid rgb(255, 255, 255); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.33) 3px 3px 9px 5px; display: none; left: 305px; line-height: 0; margin: 0px; opacity: 1; overflow: hidden; padding: 2px; position: absolute; top: 1527px; z-index: 2147483647;">
</div>
burningonykshttp://www.blogger.com/profile/18030465779724544231noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6305362356852573265.post-33370432638926833372016-03-07T00:23:00.000-08:002016-03-07T00:23:09.967-08:00Ból kolana : kolano skoczka lub biegacza; naderwanie więzadeł kolana; chondromalacja rzepki.<br />
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;">
</div>
<br />
<div style="text-align: left;">
Entezopatia więzadła rzepki znana jest również jako „kolano skoczka”.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<a href="http://fizjoporadnia.pl/wp-content/uploads/2014/06/15563782_s-200x300.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="rehabilitacja kolano skoczka" border="0" src="http://fizjoporadnia.pl/wp-content/uploads/2014/06/15563782_s-200x300.jpg" /></a>Kolano skoczka występuje najczęściej u osób zaangażowanych w dyscypliny sportowe, których nieodzownym elementem jest wyskok. Schorzenie jest wynikiem sumujących się mikrourazów powstających podczas lądowania po wyskoku. W tej fazie dochodzi do jednoczesnego wydłużenia więzadła i skurczu mięśnia czworogłowego uda. Jest to tzw. obciążenie ekscentryczne, w którym na więzadło działają przeciwstawne siły rozciągające ponad 10. krotnie przewyższające ciężar ciała skaczącego. Duża częstotliwość bodźca patogennego uniemożliwia organizmowi prawidłową regenerację i wygojenie namnażających się mikrourazów.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<b>Objawy</b><br />
<br />
<ul>
<li>Ból więzadła w okolicy przyczepu do rzepki,</li>
<li>powiększenie więzadła,</li>
<li>obrzęk,</li>
<li>osłabienie i zaniki mięśnia czworogłowego uda (w zależności od fazy schorzenia),</li>
<li>dolegliwości bólowe mogą pojawiać się podczas schodzenia ze schodów oraz przy prostowaniu kolana.</li>
</ul>
<br />
<b>Stopnie choroby</b><br />
<br />
<ul>
<li>Ból pojawia się wyłącznie podczas aktywności fizycznej,</li>
<li>ból podczas rozgrzewki zanikający w czasie wysiłku właściwego ( po rozgrzaniu tkanek) i nawracający po zaprzestaniu aktywności,</li>
<li>ból w czasie aktywności fizycznej o nasileniu uniemożliwiającym kontynuowanie treningu,</li>
<li>ból ciągły.</li>
</ul>
<br />
<div>
<br /></div>
<br />
<div>
<div>
<b>Rozpoznanie</b></div>
<div>
<b></b><div>
<b></b><br /></div>
</div>
<div>
Po zauważeniu opisanych powyżej objawów należy niezwłocznie skontaktować się ze specjalistyczną poradnią w celu dokładnego rozpoznania schorzenia. Dobrze jest jeśli mamy możliwość zasięgnięcia porady u doświadczonego fizjoterapeuty lub zespołu specjalistów z zakresu ortopedii i traumatologii narządu ruchu oraz rehabilitacji. Rozpoznanie odbywa się na podstawie wywiadu, badań funkcjonalnych i badań obrazowych, których podstawę stanowi usg.</div>
</div>
<br />
<b>Leczenie</b><br />
<b></b><br />
<div>
<br /></div>
Najskuteczniejszą formą leczenia kolana skoczka jest profilaktyka. Każdy aktywny sportowiec powinien dbać o odpowiednią rozgrzewkę i regenerację powysiłkową z zachowaniem właściwych proporcji pomiędzy fazą pracy i odpoczynku. Dla osób aktywnych fizycznie ważna jest też odpowiednia dieta zapewniająca niezbędne dla właściwej regeneracji substraty odżywcze.<br />
Najlepsze efekty lecznicze osiągane są w ośrodkach umożliwiających aktywną współpracę lekarza ortopedy z fizjoterapeutą.<br />
Pierwsze dwa stopnie choroby podlegają leczeniu zachowawczemu, które powinno być nadzorowane przez doświadczonego fizjoterapeutę - ochrona przed dalszym obciążaniem więzadła, zaniechanie czynności, które wywołują ból (skoków, przysiadów, lądowań). W tych fazach należy zadbać o właściwe wzmocnienie i uelastycznienie mięśnia czworogłowego uda, przystosowanie więzadła rzepki do obciążeń ekscentrycznych oraz o prawidłowy balans pomiędzy wszystkimi funkcyjnymi grupami mięśniowymi.<br />
Poza klasycznym postępowaniem fizjoterapeutycznym można zastosować również zabiegi z zakresu medycyny regeneracyjnej w oparciu o terapię osoczem bogatopłytkowym.<br />
Stopnie 3 i 4 zwykle wymagają interwencji zabiegowej.<br />
Entezopatia więzadła rzepki jest poważnym schorzeniem i wymaga dokładnego rozpoznania stopnia zaawansowania i zaplanowania postępowania terapeutycznego.<br />
Celowo nie podaję gotowych schematów ćwiczeń ponieważ wykonywanie ćwiczeń leczniczych przy nie właściwym rozpoznaniu schorzenia zwykle prowadzi do pogorszenia stanu funkcjonalnego.<br />
Trening prowadzony w sposób intensywny, trwa do 12 tygodni i prowadzi do całkowitego cofnięcia objawów oraz powrotu do swojej aktywności. Jeśli w ciągu 5 miesięcy leczenie zachowawcze nie przynosi rezultatów, stosuje się leczenie operacyjne obejmujące artroskopowe nawiercanie więzadła, przecinanie troczków rzepki i usuwanie martwiczych elementów.<br />
<br />
<br />
<br />
<h4 style="text-align: center;">
Jednym z najczęstszych urazów kolana jest uszkodzenie (naciągnięcie lub zerwanie) więzadła krzyżowego przedniego lub pobocznych </h4>
<br />
<br />
<a href="http://www.sport-med.pl/sites/default/files/images/anatomia-acl.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="Anatomia ACL" border="0" src="http://www.sport-med.pl/sites/default/files/images/anatomia-acl.jpg" /></a><br />
Sportowcy jeżdżący na nartach, grający w piłkę nożną, czy koszykówkę są najbardziej narażeni na obrażenia ich więzadeł krzyżowych. Skutkiem uszkodzenia więzadła często jest niestabilność kolana. Niestabilność to stan, w którym kolano w wyniku urazu posiada nadmierną ruchomość w stosunku do stanu fizjologicznego. Ta nadmierna ruchomość może występować w jednej lub w kilku płaszczyznach ciała.<br />
<br />
<h4>
Zerwanie więzadeł krzyżowych - objawy</h4>
<br />
<ol>
<li>„ucieknięcie kolana” połączone z ostrym bólem i charakterystycznym dźwiękiem (trzaskiem lub chrupnięciem)</li>
<li>ból kolana, który sprawia, że nie można chodzić</li>
<li>opuchlizna, która później stopniowo ustępuje, jednak pozostaje uczucie niestabilności kolana, jego uciekanie i ból.</li>
</ol>
<br />
Jeśli tego urazu nie leczymy, niestabilność powoduje dalsze urazy w stawie.<br />
<br />
Stopień I – uszkodzenia niewielkie, nie przekraczające przerwania 1/3 ilości włókien z niewielkim upośledzeniem funkcji.<br />
Rozwarcie szczeliny stawowej nie przekraczające 5 mm.rehabilitacja więzadła poboczne<br />
<br />
Stopień II – uszkodzenie ilości włókien w przedziale od 1/3 do 2/3.<br />
Obrzęk stawu po stronie uszkodzenia;<br />
Zwykle krwawy wylew;<br />
Niewielka niestabilność;<br />
Rozwarcie szczeliny stawowej od 5 do 9 mm<br />
<br />
Stopień III – zerwanie całego więzadła.<br />
Duża niestabilność;<br />
Znaczny obrzęk;<br />
Krwawy wylew;<br />
Rozwarcie szczeliny stawowej powyżej 10 mm.<br />
<br />
<h4>
Diagnostyka obrazowa</h4>
<br />
RTG w celu wykluczenia złamania, z zastosowaniem swoistego ucisku w celu potwierdzenia uszkodzenia więzadeł krzyżowych. W zestarzałych uszkodzeniach można dopatrzeć się w okolicy przyśrodkowego przyczepu udowego ogniska zwapnienia tzw. zespół Pellegrini – Stieda. MR – W świeżym uszkodzeniu więzadła pobocznego piszczelowego obrazuje obrzęk tej okolicy oraz krwiak w miejscu uszkodzonego przyczepu. W stopniu 3. Pojawiają się zmiany w obrębie przyczepu piszczelowego lub strzałkowego. Badanie MR umożliwia ponadto zdiagnozowanie stanu łąkotek i więzadeł krzyżowych.<br />
<h4 style="text-align: left;">
Leczenie</h4>
Stopień II i III. Obecnie w kwestii leczenia więzadła pobocznego piszczelowego przeważa nieoperacyjny model terapii. Decyzja o podjęciu terapii nieinwazyjnej może nastąpić po wykluczeniu zerwania więzadeł krzyżowych. Jednak w I i II stopniu zerwania więzadła piszczelowego rzadko dochodzi do współtowarzyszącego uszkodzenia więzadeł krzyżowych.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b>Ważne ! – stosujemy jak najkrótszy okres unieruchomienia (do kilku dni).</b></div>
<div style="text-align: center;">
<b></b></div>
<div>
<br /></div>
Również od początku dążymy do osiągnięcia pełnego wyprostu w stawie. Bezpośrednio po urazie zaleca się stosowanie okładów z lodu. W celu ułatwienia leczenia funkcjonalnego bardzo często stosuje się farmakoterapię przeciwbólową. Wzmacniamy mięśnie grupy tylnej uda oraz mięsień czworogłowy w zamkniętych łańcuchach kinematycznych. Orteza może być pomocna w fazie powrotu do aktywności sportowej. Przy urazach I stopnia trwa to około 2 tygodni natomiast przy stopniu II około 3 tygodni. W przypadku rehabilitacji sportowców możliwie szybko wprowadzamy elementy ćwiczeń charakterystyczne dla uprawianej przez nich dyscypliny.<br />
Stopień III W stopniu III zwiększa się prawdopodobieństwo uszkodzenia więzadła krzyżowego przedniego i łąkotki przyśrodkowej. Izolowane uszkodzenie więzadła pobocznego piszczelowego<br />
<br />
<ul>
<li>Unieruchomienie stawu (około 3 tygodnie);</li>
<li>Krioterapia;</li>
<li>Niesteroidowe leki przeciwzapalne;</li>
<li>Chód z asekuracją kul łokciowych.</li>
</ul>
<br />
Po okresie unieruchomienia dążymy do poprawy zakresu ruchu oraz siły mięśniowej. Uzasadnione bywa stosowanie ortezy z szynami bocznymi i zawiasem, którą można stosować również po powrocie do aktywności sportowej (zwykle po 3-6 tygodniach od urazu).<br />
<br />
Leczenie operacyjne W przypadku izolowanych uszkodzeń więzadła pobocznego piszczelowego nie zaleca się stosowania leczenia operacyjnego z uwagi na powikłania związane z deficytem zakresu ruchomości. Przy jednoczesnym uszkodzeniu więzadła pobocznego piszczelowego z więzadłem krzyżowym przednim w pierwszej fazie zaleca się leczenie zachowawcze następnie rekonstrukcję więzadła krzyżowego przedniego. W przypadku jednoczesnego uszkodzenia więzadła pobocznego strzałkowego i krzyżowego przedniego w fazie ostrej zaleca się wykonanie naprawy przedziału tylno-bocznego następnie odroczonej rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego.<br />
<br />
<h4 style="text-align: center;">
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Chondromalacja rzepki</div>
</h4>
<br />
<br />
Chondromalacja może wystąpić w każdym stawie. Rzepka jest niezwykle ważnym elementem stawu kolanowego, w połączeniu z kością udową tworzy staw rzepkowo – udowy, który kontroluje i ukierunkowuje działanie całego mechanizmu wyprostnego kolana. Powierzchnie stawowe kości udowej oraz rzepki pokryte są grubą warstwą chrząstki szklistej, ze względu na znaczne dynamiczne obciążenia tego stawu.<br />
Chrząstka stawowa powinna być odpowiednio twarda i sprężysta, aby ochraniać warstwy głębiej leżące, takie jak tkankę podchrzęstną i kość. W przypadku chondromalacji, kiedy jest ona zbyt miękka i popękana, jest przyczyną przenoszenia obciążeń głębiej, na struktury bardziej unerwione, co powoduje ból i nawracający stan zapalny kolana. Choroba występuje najczęściej u młodych osób, między 17 a 25 rokiem życia. Leczenie tej choroby jest niezwykle ważne, gdyż zmiany nieleczone i utrwalone mogą doprowadzić do trwałego upośledzenia funkcji stawu kolanowego.<br />
<br />
<h4 style="text-align: center;">
Jakie są przyczyny chondromalacji rzepki?</h4>
<br />
Wyróżnia się następujące przyczyny zmian zwyrodnieniowych tkanki chrzęstnej stawu kolanowego:<br />
<br />
<ul>
<li>pierwotną - która rozwija się samoistnie i może być konsekwencją niewielkich urazów i przeciążeń oraz przebytych stanów zapalnych,</li>
<li>wtórną – o jasno określonej przyczynie, np. jałowa martwica kości, nieprawidłowe położenie rzepki, wadliwe ukształtowanie powierzchni stawowych stawu rzepkowo-udowego, słabe mięśnie stawu kolanowego, nieprawidłowa i nadmierna aktywność fizyczna (bieganie, skakanie, jazda na nartach), płaskostopie oraz koślawość kolan,</li>
<li>idiopatyczną – w której nie możemy określić przyczyny powstania choroby.</li>
</ul>
<br />
Osoby, które doznały zwichnięcia, złamania lub innego uszkodzenia rzepki są bardziej narażone na rozwój chondromalacji.<br />
<br />
<h4 style="text-align: center;">
Jakie są objawy chondromalacji rzepki?</h4>
<br />
Najczęstsze objawy chondromalacji rzepki obejmują:<br />
<br />
<ul>
<li>okresowe bóle przedniej części kolana lub ból rozlany, promieniujący do różnych okolic stawu kolanowego,</li>
<li>dolegliwości bólowe po dłuższym siedzeniu ze zgiętymi kolanami, podczas chodzenia, wchodzenia i schodzenia po schodach, kucania, klęczenia oraz rzadkie bóle nocne,</li>
<li>odczuwanie nieznacznej sztywności,</li>
<li>lekką opuchliznę,</li>
<li>wyczuwalne lub słyszalne trzeszczenie, wywołane tarciem nierównej powierzchni stawowej rzepki podczas ruchów stawu kolanowego,</li>
<li>uczucie blokowania podczas ruchów,</li>
<li>niestabilność stawu,</li>
<li>pourazowy krwiak w izolowanych uszkodzeniach chrząstki, z towarzyszącym wysięki do stawu.</li>
</ul>
<br />
Chrząstka stawowa ulega rozwłóknieniu, powstają w niej szczeliny, co doprowadza w konsekwencji do zmian zwyrodnieniowych stawu rzepkowo–udowego. Zaawansowane postacie chondromalacji objawiają się ponadto wyroślami kostnymi na brzegach rzepki oraz wysiękami ze stawu kolanowego.<br />
<br />
<h4 style="text-align: center;">
Chondromalacja rzepki – leczenie</h4>
<br />
W leczeniu chondromalacji rzepki istotna jest przyczyna uszkodzenia chrząstki – jeśli do jej uszkodzenia doszło z powodu uszkodzenia innych elementów stawu kolanowego, czy niestabilności kolana, a lekarz zajmie się jedynie leczeniem chrząstki, nie lecząc przy tym przyczyny jej uszkodzenia, to problem z pewnością powróci. Na pewno należy udać się do lekarza ortopedy, który powinien przeprowadzić dokładny wywiad z pacjentem, badanie kliniczne oraz zlecić badania dodatkowe. Lekarz ocenia ogólny stan zdrowia pacjenta, zwraca uwagę na:<br />
<br />
<ol>
<li>sposób chodu,</li>
<li>ewentualne zaburzenia osi kończyn,</li>
<li>blizny po przebytych zabiegach operacyjnych, urazach lub infekcjach.</li>
</ol>
<br />
Badanie dotykiem określa rodzaj i lokalizację bólu oraz sprawdza obecność płynu w stawie i jego ocieplenie. Warto porównać oba stawy kolanowe ze sobą, aby wychwycić czasem bardzo nieznaczne, a istotne różnice pomiędzy nimi. Podczas badania określamy zakres ruchu w stawie kolanowym oraz wykonujemy testy kliniczne dla oceny struktur wewnątrzstawowych. Warto zlecić wykonanie rezonansu magnetycznego, aby w pełni ocenić uszkodzenia w stawie. Ostatecznym potwierdzeniem chondromalacji jest artroskopia stawu kolanowego, czyli wprowadzenie do wnętrza stawu specjalnej metalowej rury z układem optycznym w celu obejrzenia struktur wewnątrzstawowych.<br />
<br />
Na początku stosuje się leczenie zachowawcze, które obejmuje <u>rehabilitację - fizjoterapię</u> oraz farmakoterapię. W 85% przypadków leczenie zachowawcze jest efektywne i chorzy odczuwają poprawę stanu zdrowia. Głębokie uszkodzenia chrząstki nie mają już zdolności do wygojenia, przechodzą w zmiany chroniczne i prowadzą do postępującej degradacji stawu, więc kwalifikują się do operacji.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEi-7j73HORY7Y6edpGyVbixZR8GMm5_f837ioWNHoPksdTemuK-D3YsF2h_OP9my-OqfaKeBbh18h5JLOYlh-96R0OOnnPCuuCgb2G2ZWZyMy292WF6oWYd9Pf2KiMDFhvSK-RTPaC0y5d4a_gD8jvx2YwJV9PfegF9RB8vGKUlVVz1z-2cu59L4_qKsYZeYC5nMhovYkDSO-jPAhtLyxiT2NR7rKVmiTTw31ldDHZumQbpT3yEvfwUFuu8la9wVyL6bw=" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.ortopedio.pl/zdjecia-dodatkowe/1524/Krotka-uniwersalna-orteza-stawu-kolanowego-stabilizujaca-rzepke-U-SK-021633-d.png" /></a><br />
<h4 style="text-align: center;">
Rehabilitacja w chondromalacji rzepki</h4>
<br />
<br />
W początkowej fazie, kiedy uszkodzenia chrząstki są nieznaczne, jest duża szansa, że rehabilitacja, mająca na celu działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne oraz skorygowanie nieprawidłowej biomechaniki w stawie rzepkowo-udowym wystarczy, aby problem się nie pogłębiał i dolegliwości ustąpiły. Rehabilitacja powinna obejmować:<br />
<br />
<ul>
<li>farmakologię - która zawiera stosowanie niesterydowych leków przeciwzapalnych i przeciwbólowych, leków sterydowych oraz poprawiających metabolizm chrząstki. Leki poprawiające metabolizm chrząstki stawowej dostarczają składników wchodzących w jej skład i można je podawać doustnie lub do jamy stawu. Leki sterydowe stosowane są czasem miejscowo do jamy stawu, ale ze względu na ich silne działanie oraz liczne działanie uboczne, powinny być stosowane jedynie w wybranych przypadkach, ochronę stawu kolanowego przed dalszymi urazami i obciążeniami. Wskazane jest zabezpieczenie kolana odpowiednim stabilizatorem lub ortezą przez 2–3 tygodnie, który odciąża staw rzepkowo-udowy i zapewnia jego regenerację,</li>
<li>fizykoterapię – ważne są zabiegi działające przeciwbólowo oraz regeneracyjnie. W celu złagodzenia bólu i zmniejszenia obrzęku oraz ciepłoty stawu stosuje się krioterapię, czyli leczenie zimnem. Z zabiegów o działaniu regeneracyjnym, które przyspieszają gojenie zaleca się: pole magnetyczne, laseroterapię i ultradźwięki. Aby wzmocnić osłabione mięśnie stawu kolanowego można zastosować elektrostymulację prądami małej częstotliwości,</li>
<li>kinezyterapię - która obejmuje odpowiednio dobrane ćwiczenia; ruch w stawie zapobiega powstawaniu zrostów oraz zanikom mięśni kończyny. W początkowym etapie rehabilitacji najlepiej wykonywać z terapeutą delikatne ćwiczenia bez obciążania: w odciążeniu na podwieszkach, izometryczne, rozciągające, oraz pobudzające stymulację nerwowo-mięśniową. Powoli wprowadzamy ćwiczenia oporowe wzmacniające siłę, poprawiające stabilizację, elastyczność tkanek miękkich oraz propriocepcję, czyli czucie stawu w przestrzeni. Pod koniec stosujemy ćwiczenia całej kończyny dolnej, zwiększające siłę, kontrolujące ruch i pracę na nierównym podłożu, najlepiej metodą PNF. Końcowym elementem jest trening funkcjonalny, który obejmuje ćwiczenia dynamiczne w pełnym obciążeniu (biegi, skoki). Odpowiednia kinezyterapia poprawia funkcję aparatu wyprostnego kolana i pracę stawu rzepkowo –udowego,</li>
<li>masaż tkanek głębokich oraz blizny pooperacyjnej,</li>
<li>mobilizację rzepki,</li>
<li>kinesiotaping, czyli plastrowanie, polega na oklejeniu stawu kolanowego specjalnymi elastycznymi plastrami. Plastry mają działanie sensoryczne, co poprawia lokalne funkcjonowanie stawu, co więcej zapewnią lepszą stabilizację, usprawnią procesy gojenia oraz zmniejszą ryzyko kontuzji podczas aktywności fizycznej.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h4 style="text-align: center;">
Chondromalacja rzepki – operacja</h4>
<br />
Leczenie operacyjne wykonuje się metodą otwartą lub artroskopową. Artroskopowe leczenie chondromalacji rzepki wykonywane jest w znieczuleniu miejscowym. Zabieg trwa około 30 minut i polega na punktowym wejściu do stawu kolanowego pod kontrolą artroskopu i usunięciu powierzchniowej, uszkodzonej warstwy chrząstki rzepki lub jej odtworzenie. Jeśli doszło do podwichnięcia rzepki, wykonuje się dodatkowo przecięcie troczków rzepki, które pozwala na uzyskanie prawidłowego, centralnego jej ustawienia oraz mniejsze przyparcie do kości udowej. Zaraz po zabiegu pacjent wraca do domu. Często stosuje się stabilizator stawu kolanowego po zabiegu. Kontrole i usunięcie 2 szwów po około 2 tygodniach. Po zabiegu wskazana jest rehabilitacja. Zwykle po 6 tygodniach pacjent wraca do pracy.<br />
Istnieją jeszcze inne operacyjne metody naprawy uszkodzonej chrząstki; za pomocą własnych przeszczepów powierzchni chrzęstno - kostnych, ochrzęstnej, okostnej lub obcych komórek namnażanych w hodowlach, wypełniania ubytków w powierzchni stawowej biomateriałami z czynnikami wzrostu lub wszczepianie endoprotezy zastępującej uszkodzony staw rzepkowo-udowy.<br />
<img src="https://www.tourmedica.pl/photos/17/chondromalacja-rzepki-rysunek-pogladowy_16997_h500.jpg" /><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.ortopedio.pl%2Fzdjecia-dodatkowe%2F1524%2FKrotka-uniwersalna-orteza-stawu-kolanowego-stabilizujaca-rzepke-U-SK-021633-d.png&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEi-7j73HORY7Y6edpGyVbixZR8GMm5_f837ioWNHoPksdTemuK-D3YsF2h_OP9my-OqfaKeBbh18h5JLOYlh-96R0OOnnPCuuCgb2G2ZWZyMy292WF6oWYd9Pf2KiMDFhvSK-RTPaC0y5d4a_gD8jvx2YwJV9PfegF9RB8vGKUlVVz1z-2cu59L4_qKsYZeYC5nMhovYkDSO-jPAhtLyxiT2NR7rKVmiTTw31ldDHZumQbpT3yEvfwUFuu8la9wVyL6bw=" -->burningonykshttp://www.blogger.com/profile/18030465779724544231noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6305362356852573265.post-44824651548245357812015-11-28T01:08:00.004-08:002015-11-28T01:08:45.332-08:00Ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa - ból mięśni lędźwiowych. <h4>
</h4>
<h4 style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">
<br /></h4>
<br />
<div style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">
</div>
<br />
<h4 style="text-align: center;">
Postawienie diagnozy</h4>
<br />
Pierwsza wizyta zawsze istotnie pozwala nam określić stan zaawansowania choroby i samopoczucie chorego. Wywiad z chorym pozwala ustalić stopień problemu z jakim musimy sobie poradzić. Kolejne wizyty pomogą w ustaleniu przyczyn bólu lędźwi oraz sposobu w jaki możemy z bólem się rozprawić tak by na dłużej dał choremu spokój. Przy drugim zabiegu możemy sprecyzować sposoby działania: jaka fizykoterapia będzie wskazana, jaki masaż i jaka kinezyterapia.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://i496.photobucket.com/albums/rr326/merlin1975/ZDROWIE/t1-2_zpsquc96wce.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="322" src="http://i496.photobucket.com/albums/rr326/merlin1975/ZDROWIE/t1-2_zpsquc96wce.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ćwiczenia stretching z taśmą </td></tr>
</tbody></table>
<h4 style="text-align: center;">
<br /></h4>
<h4 style="text-align: center;">
Masaż Fizykoterapia Farmakoterapia</h4>
<br />
Chory z bólem dokuczającym w okolicy lędźwiowej powinien zastosować się do zaleceń fizjoterapeuty. Sposób w jaki mamy funkcjonować, spać, czym uśmierzać ból - poda nam fizjoterapeuta na pierwszym spotkaniu i bezwzględnie od tego czy do zaleceń się zastosujemy zależy powodzenie terapii.<br />
<br />
<h4 style="text-align: center;">
<br /></h4>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://papilot3.mykmyk.pl/img/660/0/pila.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="http://papilot3.mykmyk.pl/img/660/0/pila.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ćwiczenia pilates na lędźwie</td></tr>
</tbody></table>
<h4 style="text-align: center;">
Ćwiczenia mobilizujące - kinezyterapia</h4>
<br />
Każdy ból ma swoja przyczynę i sposób zneutralizowania bólu wywołanego konkretnym działaniem. Oznacza to, że na ból lędźwi najczęściej zapracowujemy sobie sami nieprawidłowo się poruszając w trakcie przeciążania mięśni całego ciała - konkretnie: praca, sport, czy inny wysiłek fizyczny. Fizjoterapeuta poda nam ćwiczenia jakimi możemy przygotowywać mięśnie, a zarazem kręgosłup do wysiłku. Pomocne w tym zakresie działań są stretching, joga, pilates, callanetics.<br />
<br />
<h4>
<br /></h4>
<h4>
<br /></h4>
<h4>
<br /></h4>
<h4>
<br /></h4>
<h4>
Czym najczęściej sobie wypracowujemy choroby kręgosłupa lędźwiowego?</h4>
<br />
Mężczyźni najczęściej uszkadzają lędźwie na siłowni, jeżdżąc na rowerze, biegając itp. Ćwiczą na siłowni najczęściej bez instruktora lub z kimś kto nie zna podstaw zdrowego uprawiania sportu. Jeżdżą na rowerze długie dystanse wysiłkowe bez uprzedniego rozgrzania i rozciągnięcia ciała. Pokonują długie trasy na ścieżkach spacerowych biegając w nieodpowiednim tempie, w złym obuwiu, na złej nawierzchni i bez rozgrzewki.<br />
<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg0p3jawPJ7Ekt5wPGZBZF-pZq9EUJ-l1Qz-zopRHdrsmk4mdGmleyBNlDQ_O3C1SuZ2Xr4HrmQK3yyebG1H_70mglfwD-D-BMLk5fIQd0dDkdfVehztNxIAGVS4GsSzdwnQ1YrZ-sUbIH/s1600/pilates-abs-01.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg0p3jawPJ7Ekt5wPGZBZF-pZq9EUJ-l1Qz-zopRHdrsmk4mdGmleyBNlDQ_O3C1SuZ2Xr4HrmQK3yyebG1H_70mglfwD-D-BMLk5fIQd0dDkdfVehztNxIAGVS4GsSzdwnQ1YrZ-sUbIH/s400/pilates-abs-01.jpg" width="333" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ćwiczenia joga</td></tr>
</tbody></table>
Kobiety najczęściej wykonujące siedzącą pracę przeciążają swój kręgosłup lędźwiowy pracami domowymi, dźwiganiem zakupów, spaniem z dzieckiem i noszeniem dziecka. Nieprawidłowa pozycja siedząca w pracy pogłębia lordozę lędźwiową, przeciążanie osłabionych mięśni dźwiganiem ciężkich sprawunków - zwłaszcza wchodzenie z nimi po schodach oraz zła pozycja w czasie snu są powodem najczęstszych dokuczliwych bóli w lędźwiach. Kobiety aktywne sportowo w młodszym wieku po zaniechaniu ćwiczenia również dopada powyższa przypadłość przy każdorazowym większym wysiłku fizycznym. Z wiekiem dokuczliwość bólu wzrasta.<br />
<br />
<h4 style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;">
Jak pozbyć się bólu w lędźwiach?</h4>
Seria masaży i zabiegów fizykoterapetycznych wraz z farmakologicznymi środkami przeciwbólowymi stosowanymi miejscowo i doustnie powinna ugasić bezpowrotnie każdy ból lędźwi. Ćwiczenia powinny podwyższyć sprawność ruchową organizmu i przygotować go do prawidłowego funkcjonowania. Chory na kręgosłup lędźwiowy powinien jednak pamiętać, że przed każdym wysiłkiem fizycznym musi wykonać rozgrzewkę, a do codziennej higieny organizmu powinien dołączyć ćwiczenia typu joga, pilates, callanetics, stretching. Najczęściej bowiem bolesne lędźwie wiążą się z predyspozycjami do tego schorzenia. Seria zabiegów w zakładzie fizjoterapii pomoże nam zrozumieć swój organizm, zasady jego działania, nauczy w jaki sposób żyć z takiego rodzaju predyspozycją do bólu w lędźwiach oraz niewątpliwie wyleczy z bólu.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><a href="http://biomasaz1.wix.com/biomasaz" target="_blank">Zapraszam do Centrum Regeneracji Ciała na serię zabiegów.</a></b></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img height="328" src="http://i.fitness.wp.pl/gfx/wpfitnes/pl/defaultaktualnosci/27/6/1/433645009.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="640" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ćwiczenia callanetics</td></tr>
</tbody></table>
</div>
burningonykshttp://www.blogger.com/profile/18030465779724544231noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6305362356852573265.post-92058845552344674132015-08-04T05:55:00.002-07:002015-08-04T05:55:27.617-07:00Wrastające paznokcie - zabieg podologiczny w gabinecie kosmetycznym.Problem wrastających paznokci ma różne podłoże:<br />
<br />
<h4 style="-webkit-font-smoothing: antialiased !important; border: 0px; font-family: helvl; font-stretch: inherit; font-weight: inherit; line-height: 12px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: small;">Wrastające paznokcie - przyczyny</span></h4>
<br />
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased !important; border: 0px; font-stretch: inherit; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: helvl;"><span style="line-height: 12px;">Nieprawidłowo obcięte paznokcie, czyli zwykle „na okrągło” lub zbyt krótko - zbyt blisko skóry, są najczęstszą, ale nie jedyną, przyczyną wrastania paznokci. Innymi przyczynami mogą być również:</span></span></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased !important; border: 0px; font-stretch: inherit; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: helvl;"><span style="line-height: 12px;"></span></span></div>
<div>
<br /></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased !important; border: 0px; font-stretch: inherit; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: helvl; line-height: 12px;">skaleczenie wału paznokciowego (np. przy wycinaniu tzw. skórek);</span></li>
<li><span style="font-family: helvl; line-height: 12px;">usuwanie brudu zgromadzonego pod paznokciami za pomocą czubka nożyczek;</span></li>
<li><span style="font-family: helvl; line-height: 12px;">noszenie butów na wysokim obcasie, z wąskimi czubkami, zbyt ciasnych lub zbyt luźnych;</span></li>
<li><span style="font-family: helvl; line-height: 12px;">przypadkowe uderzenia, przytrzaśnięcia i inne uszkodzenia paznokcia;</span></li>
<li><span style="font-family: helvl; line-height: 12px;">wykonywanie ćwiczeń fizycznych wywołujących dodatkowy nacisk na stopę;</span></li>
<li><span style="font-family: helvl; line-height: 12px;">nawracająca grzybica;</span></li>
<li><span style="font-family: helvl; line-height: 12px;">nadwaga;</span></li>
<li><span style="font-family: helvl; line-height: 12px;">wrodzona predyspozycja do wrastania paznokci (wówczas paznokieć samoistnie rośnie w dół);</span></li>
</ul>
<br />
<span style="font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 14px;"><br />
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
</span><div>
<h4 style="text-align: center;">
Wrastające paznokcie - profilaktyka. Jak zapobiegać wrastaniu paznokci?</h4>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Przede wszystkim należy w poprawny sposób obcinać paznokcie. Jak obcinać paznokcie u nóg, żeby nie wrastały? Przede wszystkim nie powinno się zaokrąglać brzegów. Paznokcie obcina się w linii prostej, zgodnie z ich naturalnym kształtem ("na kwadratowo"). Na koniec zabiegu brzeg płytki paznokciowej najlepiej jest spiłować za pomocą pilniczka. Jeśli paznokcie u stóp są twarde i trudno je obciąć, przed zabiegiem wystarczy na 10 minut zamoczyć stopy w misce w ciepłą wodą. Jeśli tego typu zabieg nie pomaga, można zakupić w aptece płyn zapobiegający wrastaniu paznokci, który zmiękcza twarde i ostre paznokcie, a także zmniejsza dyskomfort związany z wrastaniem paznokcia w skórę.</div>
<div>
Aby usunąć spod paznokcia kurz i brud, najlepiej użyj wacika zwilżonego spirytusem.</div>
<div>
Nie należy obcinać paznokci zbyt blisko skóry, ponieważ bardzo łatwo o podrażnienie, a co za tym idzie - o infekcję. Nie wolno również wyrywać zbędnych fragmentów płytki paznokciowej, ponieważ w ten sposób dochodzi do urazu.</div>
<div>
Skórki należy odsuwać delikatnie, najlepiej przy pomocy specjalnych płynów do usuwania skórek. Dzięki zmiękczeniu skórek, ich usuwanie jest bardzo łatwe, a ryzyko uszkodzenia wału paznokciowego jest znikome. Wzrasta ono, gdy wyrywasz zadarte skórki wokół paznokcia.</div>
<div>
Profilaktyka wrastającego paznokcia obejmuje również unikanie noszenia ciasnych skarpetek i butów z wąskimi noskami.</div>
<div>
<br /></div>
<h4 style="text-align: center;">
Gdzie szukać ratunku jeśli domowe sposoby zawiodą i rozwinie się stan zapalny wału paznokciowego?</h4>
<div>
<br /></div>
<div>
Rada jest jedna - udać się do dermatologa i wyleczyć stan zapalny. Dalej poinstruuje lekarz czy leczyć wrastający paznokieć u chirurga, czy założyć klamrę, czy stosować rurki, tamponady ew. pocienianie płytki paznokcia jeśli jest gruby i przerośnięty w gabinecie podologicznym. Dla każdego inny sposób okaże się odpowiedni. Najmniej bolesne jest pocienianie przerośniętego paznokcia i nie grozi odklejeniem paznokcia ( oderwaniem go ) od macierzy co dalej może zaskutkować onycholizą i wtórnym zakażeniem macierzy, płytki paznokcia bakteriami czy grzybami. Zakładanie tamponów i rurek nasączonych preparatami rozmiekczającymi ostre krawędzie paznokcia oraz antybakteryjnymi i przeciwgrzybiczymi jest również prawie bezbolesne. Klamry na początku leczenia też nie wiążą się z bólem, ale z czasem stają się uciążliwe i bolesne co powoduje najczęściej przerwanie rozpoczętego leczenia. Usuwanie chirurgiczne wiąże się ze znieczuleniem i komplikacjami po zabiegu, gdyż zwykle po pierwszym zabiegu konieczny jest kolejny poprawkowy......</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Najlepiej jest więc zapobiegać przerostowi płytki paznokcia i jego stwardnieniu. Stałe dbanie o miękki naskórek wokół paznokci stóp, moczenie, stosowanie peelingów, masek z kwasami i kremów z mocznikiem są zasadniczo zbawiennymi zabiegami dla wrastających paznokci. Prawidłowe obcinanie, higiena, dezynfekcja i unikanie urazów mechanicznych paznokci gwarantuje sukces w wyleczeniu schorzenia. Prawidłowego obchodzenia się ze stopami podatnymi na opisane schorzenie nauczy nas najlepiej dyplomowana kosmetyczka lub podolog. Zajmie się nimi gdy będą wymagały pomocy bezpośrednio, ale i po leczeniu warto co pół roku poddać się zabiegowi pedicure leczniczy by mieć pewność, że potrafimy prawidłowo dbać o stopy i paznokcie. Kosmetyczka skoryguje błędy i pouczy jak prawidłowo dbać o stopy.</div>
<div>
<br /></div>
<h4 style="text-align: center;">
<a href="http://biomasaz1.wix.com/biomasaz" target="_blank">Centrum Regeneracji Ciała zaprasza na zabiegi podologiczne.</a></h4>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
</div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased !important; font-family: helvl; font-size: 12px; line-height: 12px;">
<br /></div>
<div>
<br /></div>
burningonykshttp://www.blogger.com/profile/18030465779724544231noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6305362356852573265.post-68721332592815522462015-01-21T02:19:00.002-08:002015-01-21T02:19:22.722-08:00Jonoforeza - zabieg elektroleczniczy.Zbyt rzadko korzystamy z dobrodziejstw dla naszego zdrowia jakie możemy uzyskać dzięki fizykoterapii, dlatego zapoznajmy się w jakich schorzeniach jest wskazana jonoforeza:…..<br />
<br />
<b>Jontoforeza </b>- (terapia jonowa, jonoforeza) metoda lecznicza, forma elektroterapii polegająca na wprowadzeniu cząstek obdarzonych ładunkiem elektrycznym - jonów - do organizmu przez skórę lub śluzówkę z pomocą odpowiedniego urządzenia emitującego galwaniczny prąd stały. Wykorzystuje się substancje, które ulegają dysocjacji elektrolitycznej, czyli są elektrolitami.<br />
<br />
Ilość wprowadzonego leku jest proporcjonalna do natężenia prądu i czasu jego przepływu. Od anody wprowadzane są jony metali, alkaloidy, od strony katody aniony.<br />
<br />
<b>Najczęściej stosowanymi środkami (jonami) są:</b><br />
<br />
• spod anody: acetylocholina, jad pszczeli, histamina, nowokaina, wapń, cynk, lidokaina, adrenalina, streptomycyna, neomycyna<br />
• spod katody: diklofenak, heparyna, kwas salicylowy, ketoprofen, jod, imidazolina, hydrokortyzon, prednizolon, penicylina<br />
<br />
Jonoforeza jest stosowana w leczeniu zwyrodnieniowych i zapalnych schorzeń narządów ruchu, w uszkodzeniach nerwów, miejscowego zaburzeniach ukrwienia tkanek.<br />
<br />
<br />
Zabiegi na ciele wykonuje się tylko przy natężeniu w zakresie miliamperów. Podczas zabiegów z użyciem prądu stałego używa sie dwóch różnie naładowanych biegunów + i -, czyli elektrod. Dzięki temu powstaje obieg zamknięty prądu. Używa się także elektrody czynnej i biernej. Obie elektrody moga być anodami i katodami. Można zamieniać bieguny przy elektrodach. Przeciwelektroda przykładana jest do ciała pacjentki, elektroda czynna jest elektrodą "pracującą" na wybranym fragmencie ciała. Wielkość powierzchni elektrody określa intensywność oddziaływania prądu.<br />
<br />
<u>Jonoforeza jest zabiegiem elektroleczniczym, w trakcie którego wykorzystuje się działanie prądu stałego (galwanicznego), który poprzez wprowadzanie do tkanek jonów działających leczniczo na organizm człowieka. Ustalono, że jony wprowadzone do skóry tą drogą gromadzą się na granicy naskórka i skóry właściwej, skąd zostają odprowadzone z prądem krwi w głąb ustroju. . Do jonoforezy mogą być zatem używane tylko związki chemiczne ulegające dysocjacji elektrolitycznej. Związki chemiczne mające tę właściwość nazywa się elektrolitami. </u><br />
<br />
<h4>
<div>
Jakie są podstawowe wskazania do jonoforezy?</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Ogólne wskazania:</div>
<div>
– nerwobóle,</div>
<div>
– polineuropatie,</div>
<div>
– zespoły bólowe w przebiegu choroby zwyrodnieniowej stawów kręgosłupa,</div>
<div>
– artrozy,</div>
<div>
– artralgie,</div>
<div>
– obwodowe porażania,</div>
<div>
– angioneuropatie,</div>
<div>
– zaburzenia krążenia obwodowego,</div>
<div>
– utrudniony zrost kostny.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
</h4>
<b>Przeciwwskazania:</b><br />
– ropne stany zapalne skóry i tkanek miękkich,<br />
– wypryski, owrzodzenia,<br />
– stany gorączkowe,<br />
– porażania spastyczne,<br />
– miejscowe zaburzenia czucia,<br />
– nowotwory łagodne i złośliwe,<br />
– skaza krwotoczna,<br />
– ostre procesy zapalne i infekcje ogólne,<br />
– osobnicza nietolerancja prądu,<br />
– WSZCZEPIONY ROZRUSZNIK SERCA,<br />
– zakrzepy,<br />
– zagrożenia zatorami,<br />
– zakrzepowe zapalenie żył,<br />
– METALE W TKANKACH PODDANYCH ZABIEGOWI,<br />
– ENDOPROTEZA,<br />
– miażdżyca zarostowa tętnic w okresie II b – IV wg Fontaine'a.<br />
<br />
<br />
<b>Jakie roztwory leków używane są do jonoforezy?</b><br />
<br />
<ul>
<li>Jonoforeza jodu: blizny, przykurcze bliznowate. </li>
<li>Jonoforeza wapnia: stany zapalne gałki ocznej, obwodowe zaburzenia naczynioruchowe, zespół Sudecka, utrudniony zrost kości. </li>
<li>Jonoforeza cynku: przyżeganie trudno gojących się owrzodzeń, drożdżyca paznokci. </li>
<li>Jonoforeza prokainy lub lidokainy: nerwobóle, zespół rwy kulszowej, bóle głowy, zaburzenia wymowy, dychawica oskrzelowa.</li>
<li>Jonoforeza histaminy: samorodna sinica kończyn, odmroziny, zespół bólowy rwy kulszowej, przewlekłe stany zapalne stawów i zapalenia okołostawowe, owrzodzenia troficzne.</li>
<li>Jonoforeza epinefryny: stany zapalne gałki ocznej, wspólnie z lidokainą lub prokainą w leczeniu stanów bólowych. </li>
<li>Jonoforeza antybiotyków: bakteryjne stany zapalne skory i tkanek miękkich.</li>
<li>Jonoforeza hydrokortyzonu lub preparatu Solu-Dacortin: stany zapalne skóry, tkanek miękkich, drobnych stawów i pochewek ścięgnistych, stany zapalne gałki ocznej.</li>
<li>Jonoforeza tolazoliny: zaburzenia w ukrwieniu nerwu wzrokowego i siatkówki, zaburzenia ukrwienia obwodowego.</li>
</ul>
<br />
<h4>
<i><u>Ciekawostka</u></i></h4>
<br />
Wnikanie jonów do skory w trakcie jonoforezy zostało udowodnione przed wielu laty przez francuskiego uczonego Leduca, który w tym celu przeprowadził następujące doświadczenie. Na pozbawionych sierści bokach dwóch królików umocował elektrody z podkładami, włączając zwierzęta szeregowo w obwód prądu stałego. U pierwszego królika jeden z podkładów nasycił roztworem cyjanku potasu, dysocjującego na trujący anion cyjankowy i kation potasowy, pozostałe zaś podkłady znajdujące się na skórze obu zwierząt zwilżył wodą. Włączenie zwierząt w obwód prądu w taki sposób, że elektroda z podkładem nasyconym cyjankiem potasu była połączona z biegunem dodatnim prądu, nie powodowało u nich żadnych skutków ujemnych. Połączenie natomiast tej elektrody z biegunem ujemnym spowodowało padnięcie pierwszego królika, podczas gdy drugi pozostawał żywy. Jest to zrozumiałe, bo w pierwszym wypadku z podkładu zwilżonego roztworem cyjanku potasu do skóry pierwszego zwierzęcia wnikały jony potasowe, nie mające trujących właściwości, w drugim zaś wnikały trujące jony cyjankowe. Drugie zwierzę pozostało żywe, ponieważ w żadnym z wymienionych dwóch wypadków nie podlegało ono działaniu jonów trujących. Podobne doświadczenie przeprowadził Leduc z zastosowaniem roztworu siarczanu strychniny, w którym trujące właściwości wykazują kationy strychniny. Dalszych przekonywujących dowodów wnikania do skóry jonów w czasie jonoforezy dostarczyły doświadczenia, w których użyto roztworów zawierających jony pierwiastków promieniotwórczych. Doświadczenia te pozwoliły prześledzić mechanizm wnikania jonów do skóry oraz ustalić miejsca, w których się one gromadzą i skąd zostały odprowadzone w głąb organizmu. Ustalono, że jony wprowadzone do skory droga jonoforezy gromadzą się w niej na granicy naskórka i skóry właściwej, w pobliżu powierzchownej sieci naczyń krwionośnych skóry, skąd zostają odprowadzone z prądem krwi w głąb ustroju. Stwierdzono również, że jony wnikają do skóry drogą wykazującą najmniejszy opór dla prądu elektrycznego, a mianowicie przez ujścia i przewody wyprowadzające gruczołów potowych.<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMKQQn3Ea2oaKKsLf4sbME4tX6LFPX_udhmYx-H1dhb9y8sKl-X0FlpYVv3NCptNF7QqrWoHzwX7koYbHkCEKDE6LJLeWcwWR7P_QASs2cKev-Oq4XTdm9uQ5lCVRHVoufvPBNWhMxxkc/s1600/elektroterapia.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMKQQn3Ea2oaKKsLf4sbME4tX6LFPX_udhmYx-H1dhb9y8sKl-X0FlpYVv3NCptNF7QqrWoHzwX7koYbHkCEKDE6LJLeWcwWR7P_QASs2cKev-Oq4XTdm9uQ5lCVRHVoufvPBNWhMxxkc/s1600/elektroterapia.jpg" height="452" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">zabieg elektroterapii</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<b>Przygotowanie do zabiegu</b><br />
Wnikanie jonów leków odbywa się poprzez ujścia i wyprowadzenia gruczołów łojowych i potowych. Jony po wniknięciu gromadzą się na granicy pomiędzy skorą właściwą a tkanką podskórną z skąd następnie lek jest rozprowadzany po całym organizmie za pomocą układu krwionośnego. Koncentracja elektronów jest największa pod elektrodą czynną. Fizykoterapeuta przygotowuje odpowiedni aparat wytwarzający prąd stały i elektrody. Na podkładzie elektrody czynnej znajduje się bibułka filtracyjna, która zapewnia dobre i równomierne rozprowadzenie leku. Jest to podkład lekowy, który się przykłada w miejscu największego bólu. Nie należy mylić tych podkładów gdyż podkłady czynne powinny być stosowane tylko do jednego rodzaju jonoforezy. Lek trzeba odmierzyć miarką na strzykawce lekarskiej i rozprowadzić. Terapeuta powinien być wyposażony w ochronne, jednorazowe rękawice. Należy poinformować pacjenta, że na powierzchni zabiegowej nie powinien stosować żadnych innych kremów, maści i żelów. Jeżeli już wystąpi taki przypadek to zleca się tygodniową przerwę. Natężenie ustawia się do odczucia pacjenta- lekkie mrowienie- ale powinno przekraczać 3mA. Lek który dysocjuje na jony wpychany jest w skórę, zgodnie z zasadą odpychania dwóch ładunków jednoimiennych. Czas pierwszego zabiegu ok10 minut, drugiego o ile nie wystąpił żaden efekt uboczny lub paradoksalny- 15minut. Czas kolejnych, 15 czasem do 20 minut co dziennie lub co dwa dni, w serii 10-20.<br />
<br />
<br />
<h4 style="text-align: center;">
Zapraszam do<a href="http://biomasaz1.wix.com/biomasaz" target="_blank"> Centrum Regeneracji Ciała</a> na zabiegi lecznicze!</h4>
burningonykshttp://www.blogger.com/profile/18030465779724544231noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6305362356852573265.post-72275433352505144672015-01-08T03:12:00.002-08:002015-01-08T03:12:55.914-08:00Ciepłolecznictwo - sollux, laser IR, parafina - na stany przewlekłe chorób.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfC4x8_HFaU-2O0UtamvXydpTWUKH34e3O4py7ny2bg-j13bMgv_UetU3RksLFhi0wAQR2nb-HgbEYkODqDgZF5Gd3yVWZJOEoxIDxXsYI-amjOSDrKP5BMWI8dH0isNg-lLEegw7rxmM/s1600/%C5%9Bwiat%C5%82oterapia.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfC4x8_HFaU-2O0UtamvXydpTWUKH34e3O4py7ny2bg-j13bMgv_UetU3RksLFhi0wAQR2nb-HgbEYkODqDgZF5Gd3yVWZJOEoxIDxXsYI-amjOSDrKP5BMWI8dH0isNg-lLEegw7rxmM/s1600/%C5%9Bwiat%C5%82oterapia.jpg" height="228" width="320" /></a>Leczenie ciepłem polega na bezpośrednim przekazywaniu ciepła z ciał ogrzanych, w celu uzyskania miejscowego lub ogólnego przegrzania naszego ciała. Odczyn organizmu na bodźce cieplne może być miejscowy lub ogólny. Jednym z podstawowych odczynów organizmu na ciepło jest reakcja ze strony naczyń krwionośnych, która przebiega zgodnie z prawem Dastre-Morata: "bodźce termiczne (ciepło lub zimno), działając na duże powierzchnie skóry, powodują przeciwne do naczyń skóry zachowanie się dużych naczyń klatki piersiowej i jamy brzusznej. Naczynia nerek, śledziony i mózgu wykazują odczyn taki sam, jak naczynia skóry."<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4RFgPST3nMrbmaIxEpenwd02aaWurwabBzCe6Ww3Bw8QI9yzXcuiujq-MTWKiEVkPtGGWBu__uuNqNNDA3srUpwmCs90HIbI8gLehRn99oKlSdD_Zl3fMpkkjt1QhO6NSyPf7cWLr8VA/s1600/parafina+zabieg+parafinowy+dloni.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="color: black;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4RFgPST3nMrbmaIxEpenwd02aaWurwabBzCe6Ww3Bw8QI9yzXcuiujq-MTWKiEVkPtGGWBu__uuNqNNDA3srUpwmCs90HIbI8gLehRn99oKlSdD_Zl3fMpkkjt1QhO6NSyPf7cWLr8VA/s1600/parafina+zabieg+parafinowy+dloni.jpg" height="273" width="400" /></span></a><br />
<br />
<br />
Przy odczynie miejscowym występuje rozszerzenie naczyń krwionośnych i limfatycznych w miejscu działania energii cieplnej. Odczyn ten powstaje w wyniku podwyższenia temperatury tkanek, powodując zwiększenie przepływu krwi. Ciepło działa uśmierzająco na ból i powoduje zmniejszenie napięcia powierzchniowego. Bodźce cieplne o natężeniu przekraczającym granicę tolerancji mogą spowodować uszkodzenie skóry i oparzenie. Gdy zabiegi cieplne są stosowane na dużą powierzchnię ciała i w ciągu odpowiednio długiego okresu czasu, działanie ciepła wyrażać się będzie silniej, gdyż ilość pochłoniętej energii cieplnej jest większa. Wystąpi wtedy odczyn ogólny, charakteryzujący się podwyższeniem ciepłoty ciała, co określamy jako przegrzanie organizmu. Stan przegrzania można uzyskać łatwiej i szybciej, jeżeli równocześnie zabezpieczymy ustrój przed utratą ciepła. Takie zjawisko zachodzi na przykład w okładach borowinowych lub parafinowych. Nie należy zapominać, iż nadmierne przegrzanie ogólne może stanowić niebezpieczeństwo dla życia. Przegrzanie uruchamia mechanizm termoregulacji, związany w wydzielaniem potu. Wydalanie z potem dużej ilości wody, chlorku sodu i innych substancji mineralnych wpływa na gospodarkę wodną i mineralną ustroju i może doprowadzić w konsekwencji do odwodnienia tkanek oraz nadmiernego zmniejszenia poziomu chlorku sodu we krwi. Z tych względów, pacjentom poddawanym ogólnym zabiegom cieplnym, należy podawać wodę z dodatkiem soli kuchennej. W stanie przegrzania organizmu, przy podwyższaniu temperatury o 1 stopień, akcja serca przyspiesza o 20 uderzeń na minutę. Zawartość tlenu w krwi tętniczej maleje, oddech ulega niewielkiemu przyspieszeniu. Dlatego ważnym jest, aby pamiętać, że zabiegi z zastosowaniem ciepła wymagają dużej ostrożności oraz dokładnej znajomości stanu ogólnego osoby poddawanej intensywnemu zabiegowi cieplnemu.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3tHei788weK3CVvbtFitmFspPLTnxoRHYtoO-CnhkM3IKLDni67ER-ncKlfJ-14aLnVL2JsgvOtDCNyzPWUcsmmoBZXpZvcT7rtNyG2tSjMIRsPYvBKRoIz34U2AAHxSlJYP74VNozzc/s1600/IMG_0048.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3tHei788weK3CVvbtFitmFspPLTnxoRHYtoO-CnhkM3IKLDni67ER-ncKlfJ-14aLnVL2JsgvOtDCNyzPWUcsmmoBZXpZvcT7rtNyG2tSjMIRsPYvBKRoIz34U2AAHxSlJYP74VNozzc/s1600/IMG_0048.JPG" height="313" width="400" /></span></a><br />
<h4>
<br /></h4>
<h4 style="text-align: center;">
Wpływ ciepła na układ krążenia</h4>
<br />
Pod wpływem działania ciepła napięcie ścian naczyń krwionośnych obniża się, następuje rozszerzenie się naczyń krwionośnych obwodowych i zwiększenie szybkości przepływu krwi w obrębie obszaru ciała poddanego działaniu bodźca cieplnego. Należy pamiętać, że taka sytuacja może doprowadzić do warunków przeciążenia serca, spowodować znaczny stan odwodnienia, na wskutek pocenia, może również spowodować zachwianie równowagi pomiędzy ilością krwi krążącej a pojemnością naczyń, co w konsekwencji może doprowadzić do krytycznego spadku ciśnienia krwi i zapaści naczyń krwionośnych.<br />
<br />
<h4>
<br /></h4>
<h4>
<br /></h4>
<h4 style="text-align: center;">
Wpływ ciepła na czynności wydzielnicze nerek</h4>
<br />
Przegrzanie nerek wywołuje przekrwienie czynne i zwiększa czynność wydzielniczą. Ogólne przegrzanie ustroju, zwłaszcza gdy wystąpi silne pocenie, zmniejsza wydzielanie moczu.<br />
<br />
<h4>
<div style="text-align: center;">
Wpływ ciepła na układ oddechowy</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</h4>
Stan przegrzania zwiększa wentylację płuc proporcjonalnie do podwyższonej ciepłoty ciała. Liczba oddechów na minutę wzrasta, co wpływa z kolei na odwodnienie organizmu.<br />
<br />
<br />
<h4 style="text-align: center;">
Wpływ ciepła na układ mięśni szkieletowych i gładkich<div style="text-align: right;">
</div>
</h4>
<br />
Działanie ciepła obniża ich napięcie i wpływa na zmniejszenie napięcia powierzchniowego.<br />
<br />
<h3>
<br /></h3>
<h4 style="text-align: center;">
Ogólne wskazania do leczenia ciepłem</h4>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Wskazania do stosowania ciepła obejmują przede wszystkim przewlekłe stany zapalne o różnej etiologii, w których na skutek przekrwienia czynnego można uzyskać pozytywne wyniki leczenia. Również przykurcze mięśniowe występujące po urazach lub niedowładach, przy umiejętnym zastosowaniu ciepła mogą ulec rozluźnieniu.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKq2svVQId2D4wvarYG9-E62FogFyQRfgV56OLrcK9nc9op8oXHMS28Hp5GkCB-FZaKDWZkM47MOFC3AdxAjfj1QPVBLyFeDKSINebFMrkRc6ryxC1lGU_HXw7pIWKGZEqtJcFfq-kepA/s1600/salon+kosmetyczny.jpg+21.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="color: black;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKq2svVQId2D4wvarYG9-E62FogFyQRfgV56OLrcK9nc9op8oXHMS28Hp5GkCB-FZaKDWZkM47MOFC3AdxAjfj1QPVBLyFeDKSINebFMrkRc6ryxC1lGU_HXw7pIWKGZEqtJcFfq-kepA/s1600/salon+kosmetyczny.jpg+21.jpg" height="428" width="640" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">laser z sondą IR</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<h4 style="text-align: center;">
Tak więc leczenie ciepłem znajduje zastosowanie w chorobach: </h4>
<br />
<ul>
<li>narządu ruchu (stłuczenia, krwiaki i urazy tkanek miękkich na czwarty-piąty dzień od urazu, po ustąpieniu odczynu zapalnego, stany pourazowe więzadeł i torebek stawowych w 2-3 tygodnie po wystąpieniu urazu); </li>
<li>reumatycznych (w I fazie reumatoidalnego zapalenia stawów, natomiast w II i III fazie tylko w okresie remisji, ZZSK, choroba zwyrodnieniowa stawów, w tym stawów kręgosłupa); </li>
<li>układu nerwowego (nerwobóle i zapalenia nerwów obwodowych, po ustąpieniu ostrego okresu, postrzał, rwa kulszowa, porażenie nerwu twarzowego, przykurcze mięśniowo- stawowe, rdzeniowe porażenie kurczowe); </li>
<li>skórnych (trądzik, czyraczność);</li>
<li>układu oddechowego (przewlekłe zapalenie zatok, nieżyt gardła i krtani, ostre i przewlekłe nieżyty oskrzeli, zapalenie ucha środkowego);</li>
<li>układu krążenia (choroba Raynauda);</li>
<li>przemiany materii (otyłość, przewlekła dna);</li>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<li>układu moczowego (zapalenie pęcherza moczowego i dróg moczowych, kamica dróg moczowych, przebiegająca bez powikłań);</li>
</ul>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiimCTfwT61eowph6IxBad_1WMDvNcsaARkk6GEWqwVbOocSxci7OfORgV3Na8rwbrzs_0GcBzQwiur1VJulSYaG3CEm_r2f4443qchY7eE02rq8ONyR718qdXZUWc9rUhsiPH2iC6f438/s1600/Koc-elektryczny-EBUK-3-Duo-4300-big.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiimCTfwT61eowph6IxBad_1WMDvNcsaARkk6GEWqwVbOocSxci7OfORgV3Na8rwbrzs_0GcBzQwiur1VJulSYaG3CEm_r2f4443qchY7eE02rq8ONyR718qdXZUWc9rUhsiPH2iC6f438/s1600/Koc-elektryczny-EBUK-3-Duo-4300-big.jpg" height="494" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">koc elektryczny</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div>
Zabiegi ciepłolecznictwa ( okłady: borowina, parafina, termofor, czy koce elektryczne ) można wykonać samemu w domu o ile mamy pewność czy są one zalecane. Często mylimy konieczność stosowania okładów zimnych z ciepłymi. Musimy więc posiadać wiedzę, jakie zabiegi sa wskazane. Kierujmy się regułą : obrzęki i wczesne fazy chorób ( urazy ) chłodzimy, a stany przewlekłe rozgrzewamy - nie wszystko możemy jednak tak zakwalifikować. Najlepiej więc udać się do specjalisty by podpowiedział jakimi metodami możemy prowadzić samoleczenie. Zapraszam do <a href="http://biomasaz1.wix.com/biomasaz" target="_blank">Centrum Regeneracji Ciała</a>.</div>
<div>
<br /></div>
<h4 style="text-align: center;">
Specjalistyczne zabiegi ciepłem ( w tym światłolecznictwo powodujące przegrzanie):</h4>
<div>
<ul>
<li>sollux czerwony </li>
<li>laser z sondą IR</li>
<li>koce elektryczne</li>
<li>parafina</li>
<li>borowina</li>
<li>gorące kamienie</li>
<li>kąpiele solankowe i borowinowe +37 i + 45 stopni Celsjusza</li>
<li>sauna</li>
</ul>
</div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
burningonykshttp://www.blogger.com/profile/18030465779724544231noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6305362356852573265.post-41200197594105045582015-01-07T09:31:00.002-08:002015-01-07T09:31:34.099-08:00Krioterapia - leczenie zimnem.<br />
<div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZh5R6FuYNJC-_cpl5vRWYKGE5ZEPgRUJeXFa643oCf4WkmZgX-MKZKWah5GXB_MkRxjseLgjMWSAI3FuRaLrBYWSjVNk07ktTNVJFMj78u7LGtwIiwiDOEZ0ALvDWzlaxOc3wKj21fmE/s1600/lod.jpg" height="240" width="320" /></div>
<br />
Leczenie zimnem polega na obniżaniu temperatury tkanek. W procesie tym główną rolę, tak jak i w przypadku sauny, odgrywa przewodnictwo skórne.<br />
<br />
Łagodne metody leczenia zimnem wykorzystują temperatury w wysokości do 15°C, jak np. zimna hydroterapia. W leczeniu intensywnym temperatura stosowana do zabiegów waha się w przedziale 0°C do minus 130°C.<br />
<br />
Gdyby możliwe było obniżenie ludzkiej temperatury ciała choćby o jeden stopień, spowolniony metabolizm pozwoliłby nam żyć dłużej o 10-15 lat.<br />
<br />
Zimno bowiem odmładza, o czym doskonale wiedzą mieszkańcy krajów skandynawskich czy Syberii. Korzystając z kąpieli morskich w zimnej wodzie, tzw. „morsy” hartują swe ciało i poprawiają jego odporność.<br />
<br />
Ponoć tak skutecznie, że niektórzy od lat na nic nie chorują. Zimy prysznic jest relaksujący. Jeśli trudno jest wam się obudzić, zamiast kawy spróbujcie zanurzyć ręce po łokcie w lodowatej wodzie na około 20-30 sekund, uderzenie zimna i poprawienie krążenia od razu postawi was na nogi.<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSR1hApWOce_P3SojwrllpHe3_-Ae7xIIumcmCDgcv-UKFYrpTFp-ZcrND9RwZNDpA9wYlNQj9JYqacg7HNjFw4pxcARrR-WW9UaSSQtDjcrpJwqOGhDMT-AoWgsGN_kdzhoHXPhVcGAg/s1600/krioterapia.jpg" height="290" width="320" /></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">krioterapia miejscowa</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<h3>
<i><b>Niska temperatura pobudza układ odpornościowy i wzmaga się produkcja hormonów, wzrasta także produkcja substancji przeciwbólowych.</b></i></h3>
<br />
Ochłodzenie tkanek od wieków wykorzystywano do zmniejszania bólu i tamowania krwawienia, gdyż zimno powoduje obkurczanie się naczyń krwionośnych.<br />
<br />
Krioterapia stosowana jest do uśmierzania bólu, obniżenia napięcia mięśniowego, zmniejszania obrzęków. Polecana jest w leczeniu otyłości i cellulitu. Ponadto działa tonizująco na układ nerwowy, poprawiając samopoczucie, dodaje witalności i sił. Jest to doskonała metoda odnowy biologicznej.<br />
<br />
Wyróżniamy dwa rodzaje zabiegów krioterapii - leczenie miejscowe i ogólne. Miejscowe polega na stosowaniu aplikatora, który wytwarza bardzo niską temperaturę.<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbCVkG1Cz0OGE4GXx3olF5Qa0g3ojpRCj1BJnkUoOleefDV4-qmEPovS6pdnVFyJ6hvuicbRZnfXDr-tDzbP_xh0r3Ub7m9QOuhf1bBnYzFLoPkeCG0iP06T_GQR6MmzqxgEOm-1Wsobc/s1600/dermat+krio.jpg" height="196" width="320" /></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">krioterapia w dermatologii</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Aplikator, który przykładamy do miejsca zmienionego chorobowo, doprowadza do zamrażania zawartości komórek, w skutek czego pękają błony komórkowe i komórka obumiera.<br />
<br />
Krioterapię miejscową stosujemy w leczeniu zmian skórnych zarówno łagodnych jak i złośliwych, przy zmianach błon śluzowych oraz przy zabiegach usuwania zmian łagodnych i złośliwych okolic jamy brzusznej.<br />
<br />
Krioterapia ogólna to zabieg wykonywany w komorze w temperaturach poniżej minus 120°C, a sam czas zabiegu nie przekracza 3 minut. Przy pierwszym zabiegu seans trwa minutę.<br />
<br />
Zabieg rozpoczyna się od komory aklimatyzacyjnej, gdzie temperatura nie przekracza minus 50°C. Przed przystąpieniem do zabiegu pacjent ma badane tętno i ciśnienie krwi.<br />
<br />
Podczas zabiegu jest się ubranym w kostium kąpielowy, rękawiczki, skarpetki, nauszniki i specjalne łapcie-chodaki. Na twarzy nałożona musi być maska chroniąca twarz.<br />
<br />
W komorze pacjent powinien spokojnie oddychać, być opanowany. Bardzo ważne jest tupanie nogami. Pacjenci w komorze pozostają cały czas w kontakcie wzrokowym jak i głosowym z personelem obsługującym kriokomorę, aby w razie potrzeby można było przerwać zabieg.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmMKrfhQE0mOo_SdGQiCTtulypo6-aWfznu0qNjhz3QPFmlwJLurFanloFPjn4P0lru3kYuyCC1d9dzKU3uOaK4MfiT5CHzPndPKm5VDhiMy1Kp6iY1SnfQUJuabVQkurCUvnC3WFAj94/s1600/krio_6855.jpg" height="640" width="626" /></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<h3>
<i>Kriokomora obsługiwana jest komputerowo, specjalny program cały czas mierzy temperaturę, czas zabiegu oraz ilość tlenu w komorze. Zawsze po skończonym zabiegu pacjent musi wykonać zestaw ćwiczeń pod kierunkiem fizjoterapeuty - jest to tzw. kinezyterapia, trwająca około 20-30 minut.</i></h3>
<br />
Już po pierwszym zabiegu odczuwa się polepszenie samopoczucia i złagodzenie dolegliwości. Zaleca się wykonanie serii zabiegów, składającej się z 10-14 pobytów w kriokomorze.<br />
<br />
Rozpoczęcie terapii w kriokomorze musi być najpierw poprzedzone konsultacją lekarską. Lekarz zleci wykonanie badań ogólnych i neurologicznych i na podstawie ich wyników, jak i danych z wywiadu, zleci bądź zabroni rozpoczęcie krioterapii.<br />
<br />
Wskazania do zabiegu<br />
<br />
<br />
<ul>
<li>zapalenia stawów – reumatoidalne, reaktywne, młodzieńcze przewlekłe zesztywniające zapalenie kręgosłupa</li>
<li>zespół bolesnego barku</li>
<li>zapalenia okołostawowe ścięgien</li>
<li>choroby reumatyczne tkanek miękkich</li>
<li>zwichnięcia</li>
<li>uszkodzenia stawów kolanowych</li>
<li>stwardnienie rozsiane</li>
<li>profilaktyka osteoporozy</li>
<li>przemęczenie</li>
<li>leczenie depresji</li>
<li>przewlekły ból</li>
<li>dla odnowy biologicznej, gdyż wspomaga usuwanie toksyn, zwiększa przemianę materii, spowalnia proces starzenia się skóry</li>
</ul>
<br />
Przeciwskazania<br />
<br />
<br />
<ul>
<li>ciężkie choroby serca oraz układu krążenia</li>
<li>ostre infekcje</li>
<li>niedoczynność tarczycy</li>
<li>przebyte zatory tętnic obwodowych</li>
<li>zapalenie żył głębokich</li>
</ul>
burningonykshttp://www.blogger.com/profile/18030465779724544231noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6305362356852573265.post-88285004771551283052015-01-03T07:02:00.001-08:002016-03-06T23:23:42.681-08:00Ból karku, zawroty głowy, drętwienie rąk - zwyrodnienie kręgosłupa szyjnego.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbBFEXKLBMcoNtHGA5tHYp2zdJC-6Xcsm45I2xYVvYY-7ZjdOxjpNLUCoU8Nw_-mmbc_p1JcSUHSnHm8n6Gc4-6D6FtV2XSgsPt9k8REHTx-hd_CWCAVYdZXA8BTkn2-8Q2NNVr87YHm0/s1600/DEGENERACJA-KR%C4%84%C5%BBK%C3%93W-W-KREGOS%C5%81UPIE-1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbBFEXKLBMcoNtHGA5tHYp2zdJC-6Xcsm45I2xYVvYY-7ZjdOxjpNLUCoU8Nw_-mmbc_p1JcSUHSnHm8n6Gc4-6D6FtV2XSgsPt9k8REHTx-hd_CWCAVYdZXA8BTkn2-8Q2NNVr87YHm0/s1600/DEGENERACJA-KR%C4%84%C5%BBK%C3%93W-W-KREGOS%C5%81UPIE-1.jpg" width="167" /></a></div>
<h3>
Kręgosłup szyjny pełni w naszym organizmie niezwykle ważną funkcję. To od niego zależy bowiem sprawność naszych zmysłów. Z wiekiem kręgosłup szyjny ulega zwyrodnieniom, które mogą powodować m.in. ból głowy, drętwienie karku czy zawroty głowy.</h3>
<br />
<h4>
Przyczyny zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa szyjnego</h4>
Kręgosłup szyjny, podobnie jak inne jego odcinki, z wiekiem ulega zwyrodnieniom. Wynikające z tego dolegliwości możesz odczuwać jako niedomaganie serca, oczu, mózgu, a nawet postępujący paraliż. Dlaczego? Przez wąskie otwory w kręgach szyjnych przebiegają wszystkie najważniejsze nerwy. Jeśli są uciskane przez zniekształcone kręgi, takie odnosisz wrażenie. Na zmiany zwyrodnieniowe i mikrourazy najbardziej narażony jest 3., 4., 5. i 6. kręg kręgosłupa szyjnego. Kręgowi 3. szczególnie szkodzi siedzenie z pochyloną głową. Dla wszystkich zabójcza jest adrenalina, która wydziela się w dużych ilościach, kiedy przeciążymy mięśnie, np. siedząc kilka godzin w jednej pozycji. Pod jej wpływem mięśnie mocno się naprężają, a to szkodzi kręgom. Początkowo zmiany zwyrodnieniowe obejmują przestrzeń miedzy 5. a 6. kręgiem szyjnym. Zniekształcenie wszystkich krążków międzykręgowych to spondyloza. Pierwsze stadium odczuwasz jako małą elastyczność szyi, z czasem pojawia się silny ból mięśni w okolicy karku. Następnie spłaszczone krążki międzykręgowe coraz mocniej uciskają na nerwy, co jest przyczyną nie tylko silnego bólu, ale też czasowego niedowładu ręki. Dyski mogą także naciskać na naczynia krwionośne i powodować niedokrwienie mózgu ( zawroty głowy i omdlenia ).<br />
<br />
<h4>
Bóle głowy mogą być skutkiem zmian w kręgosłupie szyjnym</h4>
Te, które pojawiają się z tyłu głowy, w tzw. części potylicznej, są łączone z wysokim ciśnieniem krwi. Często jednak jest to skutek zmian w kręgosłupie szyjnym. Ból pochodzący od kręgosłupa szyjnego nasila się przy odchyleniu głowy w przód lub do tyłu. Znalezienie przyczyny dolegliwości jest trudne, zwłaszcza gdy boli połowa głowy, a ból przemieszcza się od czoła w kierunku pleców. Jest wtedy mylony z migreną. Jeszcze trudniej postawić diagnozę, gdy występują bóle twarzy i drętwienie skóry (charakterystyczne dla zapalenia nerwu trójdzielnego) lub uczucie dławienia w gardle (zdarzające się także przy zawale serca). Zanim takie dolegliwości zostaną przypisane zwyrodnieniom lub przeciążeniom szyjnego kręgosłupa, bywają leczone jako schorzenia mózgowia, zatok, ucha środkowego, serca, a nawet jako... zatrucia pokarmowe.<br />
Ból głowy wywołany neuralgią - reakcja nerwu potylicznego na ucisk z wyżej opisanymi objawami - odczuwany, jako stały ból tyłu głowy u podstawy czaszki, wywołany najczęściej stresem lub zdenerwowaniem najlepiej usunąć masażem mięśni szyjnych i splotów nerwowych. Odbarczanie - niwelowanie ucisku na nerw potyliczny - poprzez gimnastykę zwiększającą zakres ruchomości odcinka szyjnego kręgosłupa. Wykonywanie : terapii manualnej, sonoforezy ze środkiem przeciwzapalnym, laseru i pola magnetycznego - miorelaksacja - przynoszą poprawę stanu i pozwalają normalnie funkcjonować.<br />
<br />
Co robić by ustalić przyczynę bólu głowy? Obserwuj organizm, by podczas wizyty u lekarza dokładnie opisać sytuacje, w których pojawia się silniejszy ból. Nie nadużywaj środków przeciwbólowych, by nie zaciemnić obrazu dolegliwości.<br />
<h4>
Drętwienie rąk może wynikać ze zmian zwyrodnieniowych</h4>
Bolesne drętwienie ręki, ramienia, które promieniuje aż do barku, to również skutek zmian zwyrodnieniowych w szyjnym odcinku kręgosłupa, a zwłaszcza 7. kręgu. Gdy tzw. rwa ramienna rozwinie się na dobre, tracimy pewność chwytu, nie możemy wykonać precyzyjnych ruchów palcami. Powodem jest ucisk, jaki zmiany zwyrodnieniowe (osteofity) wywierają na splot nerwów odpowiadających za sprawność rąk, a wychodzących przez otwory międzykręgowe właśnie z szyjnego odcinka kręgosłupa. Ulgę przynoszą środki przeciwbólowe. Skuteczne, aczkolwiek niepozbawione wad (osłabianie mięśni szyi), jest noszenie miękkiego kołnierza ortopedycznego. Dobrze tez brać magnez z witaminą B6 i stosować zimne okłady. Bolesne miejsca należy smarować maścią przeciwzapalną lub olejkiem lawendowym, który rozluźnia mięśnie, wykonywać zabiegi sonoforezy.<br />
<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuw7dz-SFP1IKwI0Ilx-fP4zXJPIoLzoKO0uFwV2VxLZxs5sfA-shdYdn5F69p9Npst-jl4ZeVmoyZ0T-EOQgCvEvL7ED0TAD-_WbxjpV-AqSVvo7-odWiWuFnc3mDX2EL_bcAoYoAef8/s1600/osteofity.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuw7dz-SFP1IKwI0Ilx-fP4zXJPIoLzoKO0uFwV2VxLZxs5sfA-shdYdn5F69p9Npst-jl4ZeVmoyZ0T-EOQgCvEvL7ED0TAD-_WbxjpV-AqSVvo7-odWiWuFnc3mDX2EL_bcAoYoAef8/s1600/osteofity.jpg" width="204" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">osteofity</td></tr>
</tbody></table>
<h4>
Osteofity nadbudowują się tam, gdzie staw jest najbardziej obciążony. Najczęściej powstają na stawach kręgosłupa. W zależności od miejsca i wielkości, mogą powodować różne objawy.</h4>
<br />
<i><b>Miejsca występowania osteofitów:</b></i><br />
<br />
Zazwyczaj na przednich i bocznych krawędziach trzonów kręgów, rzadziej na krawędziach tylnych. Mogą prowadzić do zwężenia (stenozy) kanału kręgowego bądź uciskać na korzenie nerwowe. Jeśli do tego dochodzi, objawy są charakterystyczne dla uszkodzenia nerwu na danej wysokości. Przyczyną pojawienia się osteofitów może być:<br />
<br />
<ul>
<li>choroba zwyrodnieniowa,</li>
<li>RZS (reumatoidalne zapalenie stawów),</li>
<li>ZZSK (zesztywniejące zapalenie stawów kręgosłupa),</li>
<li>wypadek uszkadzający stawy kręgosłupa,</li>
<li>wyczynowe uprawianie sportu przewlekle obciążające kręgosłup.</li>
</ul>
<br />
Leczenie osteofitów polega na doborze odpowiednich ćwiczeń utrzymujących prawidłowy zakres ruchu (np. stretching), nauce prawidłowego odciążania stawów kręgosłupa oraz na współpracy z doświadczonym terapeutą manualnym - masażystą.<br />
<br />
<br />
W przebiegu choroby zwyrodnieniowej na stawach nadbudowują się osteofity nazywane są guzkami Heberdena i Boucharda (w zależności od stawu, na którym się tworzą). Nie wywołują dużych dolegliwości bólowych, ale przyczyniają się do uczucia sztywności i ćmiącego, ciągłego bólu, szczególnie po pracy na chłodnym powietrzu. Pomocne w zwalczaniu tych dolegliwości jest wygrzewanie np. w okładach parafinowych czy pod lampą Solux.<br />
<br />
<i><b>Osteofity - profilaktyka i leczenie</b></i><br />
<br />
Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że w danym stawie zaczyna dochodzić do zmian zwyrodnieniowych z tworzeniem się osteofitów. Często nie dają one objawów, aż do momentu kiedy będą uciskać na tkankę nerwową lub spowodują znaczne ograniczenia ruchomości w stawie. Aby wspomagać zapobieganiu tworzenia się osteofitów, należy pamiętać o kilku zasadach:<br />
<div>
<br /></div>
<div>
<ul>
<li>Należy dbać o systematyczną aktywność ruchową, w miarę możliwości bez nadmiernego obciążania stawów (np. jazda na rowerze, pływanie, nordic walking);</li>
<li>Należy dbać o utrzymywanie pełnego zakresu ruchu stawów i mięśni przez stosowanie stretchingu;</li>
<li>Powinno się utrzymywać prawidłową masę ciała, tak aby niepotrzebnie nie obciążać stawów;</li>
<li>Należy spożywać różnorodne pokarmy, z zawartością składników mineralnych, odżywczych i witamin.</li>
</ul>
<div>
<div>
<br /></div>
<div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0Zu4Cz-INey6QihcabuljlVojqnu95YLeg73nDwcrb3gu9yEWhW503tOnxtYC7Ygqe0wqKkAoVbs3PzKTtx82_rzPDTjRLEapG_S_reFlqpo-blACYzQItW39nVmwAZpMlOsK-n1SwbM/s1600/streching.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0Zu4Cz-INey6QihcabuljlVojqnu95YLeg73nDwcrb3gu9yEWhW503tOnxtYC7Ygqe0wqKkAoVbs3PzKTtx82_rzPDTjRLEapG_S_reFlqpo-blACYzQItW39nVmwAZpMlOsK-n1SwbM/s1600/streching.jpg" width="612" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">streching - ćwiczenia wzmacniające mięśnie <br />
<div>
<br /></div>
<br />
<br /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<ul>
</ul>
<br />
Jeśli zaś problem ostefitów występuje i narasta, dając nieprzemijające dolegliwości bólowe, lekarz może zalecić przyjmowanie leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych, iniekcji dostawowych (sterydowych lub odżywiających staw stężonym kwasem hialuronowym) oraz skierować na rehabilitację ( ultradźwięki, jonoforeza, sollux, krioterapia, masaż ). W ostateczności może być podjęta decyzja o zabiegu operacyjnym. Najczęściej jest to artroskopia, w trakcie której lekarz oczyszcza staw i usuwa osteofity, tworząc tym samym w stawie więcej przestrzeni. Po zabiegu bardzo istotne jest wczesne rozpoczęcie rehabilitacji, tak aby utrzymać uzyskany zakres ruchu i zapobiec przykurczom.</div>
</div>
burningonykshttp://www.blogger.com/profile/18030465779724544231noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6305362356852573265.post-31090665039627223532014-12-15T04:49:00.001-08:002014-12-15T04:49:39.056-08:00Łokieć tenisisty - jak leczyć domowymi sposobami?<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3Qq74kO1sL7yc3s21lvFEP_ucOUwAyon9wb3WJo06vp_ekGTictw88BkKz6bz_VCcCqmz7JqPrGvUvJiBWvPAp2YvfnYFzMoBPpoKLfVg6BhI5STqBiF27S52JVtvecbI7QD1Vltx3Uc/s1600/tenis.JPG" height="196" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="640" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://biomasaz1.wix.com/biomasaz" target="_blank">ból łokcia</a></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Choroba dotyczy 10% osób grających w tenisa, także osób grających w badbingtona lub squosha. Dotyczy zwłaszcza osób rozpoczynających naukę gry, którzy nie mają jeszcze doskonale wyćwiczonej techniki uderzeń i generują ruch z nadgarstka, zamiast z tułowia i barku. U graczy wyczynowych, objawy może wywołać mocno rotowany serwis. <u>Dolegliwość jest traktowana jako choroba zawodowa i może dotyczyć stomatologów, ortopedów, elektryków, masażystów, ślusarzy.</u><br />
<br />
Łokieć tenisisty jest to zespół bólowy zewnętrznej powierzchni stawu łokciowego spowodowany przeciążeniem przyczepionych do niego mięśni, a konkretnie ścięgien tych mięsni. Bolesność umiejscawia się na małej wyniosłości kostnej (nadkłykciu bocznym) na zewnętrznej stronie łokcia, gdzie przyczepiają się mięśnie prostujące palce i nadgarstek.<br />
<br />
Leczenie łokcia tenisisty trwa od 6 do 12 tygodni i uzależnione jest od okresu trwania dolegliwości, charakteru zmian degeneracyjnych w ścięgnie, a także stasowanego wcześniej leczenia. Celem leczenia jest zmniejszenie dolegliwości bólowych, usprawnienie funkcji kończyny oraz zwiększenie siły mięśni. Nigdy nie należy unikać ruchu w stawie, gdyż prowadzi to do zaników mięśni i spowalnia proces leczenia i rehabilitacji.<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTvEGWB1TQbMbmY5IjnXNUNrq_grgE8Zek3t4GkfxnCkcSacIOjz-tsR5aaftQkNeenv8GMNudJDCQ2EqcGN5pLW5KJiOeZmXoqoJTnl-gzt8NG9C9MgTy5ZmroeFvCd0w8cyXtsmwW1o/s1600/%C5%82okie%C4%87.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTvEGWB1TQbMbmY5IjnXNUNrq_grgE8Zek3t4GkfxnCkcSacIOjz-tsR5aaftQkNeenv8GMNudJDCQ2EqcGN5pLW5KJiOeZmXoqoJTnl-gzt8NG9C9MgTy5ZmroeFvCd0w8cyXtsmwW1o/s1600/%C5%82okie%C4%87.jpg" height="264" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">sonda IR - laser</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Do podstawowych metod leczenia łokcia tenisisty należą:<br />
<br />
<br />
<ul>
<li>Doraźnie stosuje się okłady z lodu, maści przeciwbólowe i przeciwzapalne.</li>
<li>Zabiegi fizykoterapeutyczne takie jak: ultradźwięki, laser - sonda IR, jonoforeza, krioterapia.</li>
<li>Masaż poprzeczny prowadzony przez wykwalifikowanego fizjoterapeutę. Ten rodzaj rehabilitacji składa się z dwóch faz - aktywnej i następującej po niej fazy rozluźnienia. Zabieg odbywa się według schematu: dociśnięcie, przesunięcie i rozluźnienie, trwa około 10-15 minut. Zabieg należy wykonywać z naciskiem powodującym umiarkowany ból.</li>
<li>Znaczną ulgę przynosi unieruchomienie w szynie ramiennej w zgięciu w stawie łokciowym, stosowane jednak nie dłużej niż na 14 dni.</li>
<li>Ortezy odciążające przyczepy uszkodzonych ścięgien.</li>
<li>Coraz rzadziej wykonywane są iniekcje ze sterydów w okolice uszkodzonych ścięgien.</li>
<li>Domowe sposoby leczenia łokcia tenisisty</li>
<li>Podczas leczenia łokcia tenisisty możemy się wspomóc niektórymi tradycyjnymi metodami terapii. Należy jednak pamiętać, że nigdy nie mogą one zastąpić wizyty u lekarza i wskazanej przez niego metody leczenia. Mogą one być stosowane jedynie wspomagająco i jako takie dają dobre efekty. Domowe sposoby na to chorzenie da się podzielić na farmakologiczne i naturalne.</li>
</ul>
<br />
<br />
Leczenie farmakologiczne:<br />
<br />
tabletki doustne (przeciwbólowe, przeciwobrzękowe, przeciwzapalne). Nie należy ich znacznie nadużywać, gdyż mogą prowadzić do powikłań, m.in. zapalenia błony śluzowej żołądka;<br />
maści i żele stosowane miejscowo;<br />
środki służące do przygotowania roztworów przeciwobrzękowych.<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvZGqdn_LjedCtw_eyR5M114UoQWXwCZkZoaa_rNcX_9mLCPsppjB3keJhQ8XfwdaLw8LQiT8ilIwJuGloOWrdBC6kyzCqH3k3OlHneXoFlW86S9pBRj_euN4905GEBCkxvf7c5v1sTsk/s1600/sono+%C5%82okiec.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvZGqdn_LjedCtw_eyR5M114UoQWXwCZkZoaa_rNcX_9mLCPsppjB3keJhQ8XfwdaLw8LQiT8ilIwJuGloOWrdBC6kyzCqH3k3OlHneXoFlW86S9pBRj_euN4905GEBCkxvf7c5v1sTsk/s1600/sono+%C5%82okiec.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">sonoforeza</td></tr>
</tbody></table>
Leczenie naturalne:<br />
<br />
<ul>
<li>polewanie zimną wodą,</li>
<li>okłady z lodu,</li>
<li>okłady z liści kapusty,</li>
<li>okłady z roztworu wody i octu,</li>
<li>okłady z żywokostu lekarskiego,</li>
<li>okłady z liści "babki".</li>
</ul>
<br />
W trakcie choroby należy unikać ruchów w stawie łokciowym powodujących istotne dolegliwości bólowe. Całkowicie przeciwwskazana jest gra w tenisa, do momentu opanowania prawidłowej techniki gry. Podstawą leczenia jest całkowite wyeliminowanie lub maksymalne ograniczenie na 2-3 tygodnie wszystkich ruchów nasilających dolegliwości bólowe.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsymytAQNEZB8WdOh9JrbBL9VUS3a4EGjpEaXaKtW-6hbXGWQQ58U07cA_PeAOf6Nbm3PKRXDvzI09boHeF5ZGXpZ3ifiD5XzN4jd_YXntB-BMYwYJ_XCJiuKEmsTsKdZDzwYJEbvpAIo/s1600/l%C3%B3d.png" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsymytAQNEZB8WdOh9JrbBL9VUS3a4EGjpEaXaKtW-6hbXGWQQ58U07cA_PeAOf6Nbm3PKRXDvzI09boHeF5ZGXpZ3ifiD5XzN4jd_YXntB-BMYwYJ_XCJiuKEmsTsKdZDzwYJEbvpAIo/s1600/l%C3%B3d.png" height="278" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">masaż lodem</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Nigdy nie należy natomiast całkowicie unikać ruchu w stawie, gdyż prowadzi to do zaników mięśni i spowalnia proces leczenia i rehabilitacji. Podczas leczenia należy delikatnie rozciągać chore ścięgna oraz stosować specjalne ćwiczenia (zginanie i prostowanie nadgarstka w pozycji horyzontalnej). Ponadto samodzielnie można masować bolące miejsce kostką lodu, aż do jej rozpuszczenia.<br />
<br />
Następnie po osuszeniu należy wetrzeć w bolące miejsce maść o właściwościach przeciwbólowych i przeciwzapalnych. Pomocne w czasie rehabilitacji jest zastosowanie łuski gipsowej dłoniowej, którą możemy sami zdejmować i zakładać w sytuacji, gdy pojawia się ból lub ręka jest zmęczona. W sklepach ortopedyczno-rehabilitacyjnych dostępne są również ortezy.<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2odxA73kKWxflmg_-qR_TdKbluN9EUufaLfHzvmuQO_Nwn28PdlrcX9Bwc-Q2YRS-TViozd897BrQAPapV7OF6RchEBPgIc00e_JCoUPqHK2nJF22sAV8FST_jBN82iseH6ZMSA4SUs4/s1600/orteza+%C5%82okie%C4%87.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2odxA73kKWxflmg_-qR_TdKbluN9EUufaLfHzvmuQO_Nwn28PdlrcX9Bwc-Q2YRS-TViozd897BrQAPapV7OF6RchEBPgIc00e_JCoUPqHK2nJF22sAV8FST_jBN82iseH6ZMSA4SUs4/s1600/orteza+%C5%82okie%C4%87.jpg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">orteza na łokieć</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Po zakończonym leczeniu, gdy ustąpią dolegliwości bólowe można stopniowo wracać do intensywniejszej aktywności sportowej. Niezbędne jest wykształcenie prawidłowej techniki gry w tenisa, gdyż nieprawidłowa gra spowoduje nawrót dolegliwości.burningonykshttp://www.blogger.com/profile/18030465779724544231noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6305362356852573265.post-15175401407677429412014-12-09T03:34:00.002-08:002014-12-09T03:34:39.350-08:00Zespół cieśni nadgarstka<div style="color: #49230e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 5px; text-align: justify;">
Jest najczęściej spotykaną mononeuropatią uciskową w praktyce lekarskiej.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe55Rm2LRzOrYEJRYxYxrTD7K8vzSFaQXYtuTnI238E9qIlFtBRFNCFegAwzD837PLAokI_PI5K9fKEK1BHIrdQkMdHFxfhQgQoXmvAUqdGseN4crGIJRNiEYmqneym92GDxkg5A7tPQo/s1600/nadgarstek.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe55Rm2LRzOrYEJRYxYxrTD7K8vzSFaQXYtuTnI238E9qIlFtBRFNCFegAwzD837PLAokI_PI5K9fKEK1BHIrdQkMdHFxfhQgQoXmvAUqdGseN4crGIJRNiEYmqneym92GDxkg5A7tPQo/s1600/nadgarstek.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
</div>
<div style="color: #49230e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 5px; text-align: justify;">
Objawy są następstwem stopniowego uszkadzania włókien czuciowych i ruchowych nerwu pośrodkowego, który przebiega w kanale nadgarstka. Kanał nadgarstka jest ograniczony od strony grzbietowej ręki ośmioma kośćmi nadgarstka, a od strony dłoniowej troczkiem zginaczy - więzadłem poprzecznym nadgarstka.</div>
<div style="color: #49230e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 5px; text-align: justify;">
<b>Objawy</b></div>
<div style="color: #49230e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 5px; text-align: justify;">
Objawy są najczęściej obustronne, ale w ręce dominującej uszkodzenie nerwu pośrodkowego jest zwykle bardziej nasilone. Pacjenci zgłaszają objawy subiektywne w postaci bólu, mrowienia, drętwienia głównie w obrębie kciuka i wskaziciela, z towarzyszącym uczuciem obrzęku, sztywności palców. Ból i parestezje nasilają się w czasie snu, często wybudzają chorego w nocy. Zmniejszenie dolegliwości przynosi wtedy potrząsanie ręką.</div>
<div style="margin-bottom: 5px; text-align: justify;">
<span style="color: #49230e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">Zaburzenia ze strony włókien ruchowych nerwu pośrodkowego występują później. Pacjenci skarżą się na trudności w wykonywaniu czynności precyzyjnych np. zapinania małych guzików, nawlekania nici na igłę, otwierania słoików. Osłabienie i zanik mięśni kłębu kciuka występują w zaawansowanych przypadkach zespołu cieśni nadgarstka. Zespół cieśni nadgarstka najczęściej dotyczy pacjentów płci żeńskiej. </span><span style="color: #49230e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 14px;">Przyczyną wzrostu ciśnienia w kanale nadgarstka mogą być także sytuacje zatrzymujące wodę w organizmie, prowadzące do obrzęków, np. ciąża, menopauza, niedoczynność tarczycy czy zapalenie stawów albo cukrzyca. </span></span></div>
<div style="margin-bottom: 5px; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnA7x4LIB6J_Y8ad8pqMvSLko_xjZ-tmltu5RXfWeTdm_9rqLruGQY3im5wCW-8W5Iz5jaohsbvNLLWdI_HkdVAukt4S0icoCDmT2yPOAQw4qubjaBp0KHaG_jIF3UNB_IB16ltxPPTY0/s1600/nadg.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnA7x4LIB6J_Y8ad8pqMvSLko_xjZ-tmltu5RXfWeTdm_9rqLruGQY3im5wCW-8W5Iz5jaohsbvNLLWdI_HkdVAukt4S0icoCDmT2yPOAQw4qubjaBp0KHaG_jIF3UNB_IB16ltxPPTY0/s1600/nadg.png" height="400" width="387" /></a></div>
<span style="color: #49230e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 14px;"><br /></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 5px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: #49230e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 5px; text-align: justify;">
<b>Diagnostyka</b></div>
<div style="color: #49230e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 5px; text-align: justify;">
Badaniem diagnostycznym pozwalającym na potwierdzenie rozpoznania jest badanie elektrofizjologiczne: <b>ENG – elektroneurografia </b>= ocena przewodnictwa we włóknach nerwu pośrodkowego.</div>
<div style="color: #49230e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 5px; text-align: justify;">
<b>Leczenie</b></div>
<div style="color: #49230e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 5px; text-align: justify;">
Leczenie zachowawcze w postaci leków p/zapalnych , p/obrzękowych, iniekcji okołonerwowych jest często nieskuteczne, gdyż nie eliminuje czynnika mechanicznego – ucisku na włókna nerwu pośrodkowego.</div>
<div style="margin-bottom: 5px; text-align: justify;">
<span style="color: #49230e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">Jedynym skutecznym leczeniem zespołu cieśni nadgarstka jest leczenie operacyjne – odbarczenie nerwu pośrodkowego. </span><span style="color: #49230e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 14px;">Ale operacja wcale nie musi być koniecznością. Po jednorazowym przeforsowaniu ręki i pierwszych dolegliwościach skuteczny może okazać się po prostu odpoczynek dla ręki i fizjoterapia w połączeniu z lekami przeciwzapalnymi. Pomocny jest także usztywniacz, który utrzymuje nadgarstek w neutralnej pozycji podczas pracy w dzień lub w trakcie snu. Nie należy jednak nosić go zbyt często w dzień, aby nie doprowadzić do zaniku mięśni ręki.</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 5px; text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDnD3xJ3RsrpLLfrjOTsCKrCGq8ch5oLjsFLe7xWltuQmRYYwoFuUL1yXcqqFhwq1YvPHZqA_-g5dqro8VNm5aBs3oNdaIEuMfkJ33KhAcss1ir0S8ATwZo1JhkPSiHO9DnCYXV4f-Lq8/s1600/orteza.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDnD3xJ3RsrpLLfrjOTsCKrCGq8ch5oLjsFLe7xWltuQmRYYwoFuUL1yXcqqFhwq1YvPHZqA_-g5dqro8VNm5aBs3oNdaIEuMfkJ33KhAcss1ir0S8ATwZo1JhkPSiHO9DnCYXV4f-Lq8/s1600/orteza.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">orteza</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 5px; text-align: justify;">
<span style="color: #49230e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 14px;"><b>Nie zwlekaj z wizytą u ortopedy</b></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 5px; text-align: justify;">
<span style="color: #49230e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 14px;">Jeśli chory trafi do ortopedy w początkowym stadium choroby, być może wystarczy leczenie nieoperacyjne. Polega ono na krótkotrwałym unieruchamianiu ręki w ortezie w celu zlikwidowania obrzęku i stanu zapalnego ścięgien, przyjmowaniu niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), <u><b>fizykoterapii z zastosowaniem jonoforezy, ultradźwięków, lasera, magnetoterapii lub prądów TENS. </b></u>Niekiedy podaje się do kanału nadgarstka sterydy, które likwidują stan zapalny, ale także niszczą tkanki, w tym przypadku przerośnięte pochewki ścięgien.</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 5px; text-align: justify;">
<span style="color: #49230e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 14px;"><br /></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 5px; text-align: justify;">
<span style="color: #49230e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 14px;"><b>Jak zapobiegać?</b></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 5px; text-align: justify;">
<span style="color: #49230e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 14px;">Bardzo ważna jest profilaktyka przeciążania nadgarstka. Warto zwrócić uwagę na:</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 5px; text-align: justify;">
<span style="color: #49230e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 14px;">- obserwowanie i korygowanie biomechaniki swojego ciała</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 5px; text-align: justify;">
<span style="color: #49230e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 14px;">- używanie ergonomicznej klawiatury </span></span></div>
<div style="margin-bottom: 5px; text-align: justify;">
<span style="color: #49230e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 14px;">- podpieranie nadgarstków na wygodnej podkładce podczas pracy myszką komputerową</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 5px; text-align: justify;">
<span style="color: #49230e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 14px;">- przerwy w pisaniu na klawiaturze lub długopisem</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 5px; text-align: justify;">
<span style="color: #49230e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 14px;">- natychmiastowe przerywanie czynności, które sprawiają ból</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 5px; text-align: justify;">
<span style="color: #49230e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 14px;">- pracę naprzemiennie prawą i lewą ręką w trakcie wykonywania powtarzalnych czynności </span></span></div>
<div style="margin-bottom: 5px; text-align: justify;">
<span style="color: #49230e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 14px;">- utrzymanie prawidłowej postawy ciała</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 5px; text-align: justify;">
<span style="color: #49230e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 14px;">- nieobciążanie lędźwiowego odcinka kręgosłupa, ramion, szyi</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 5px; text-align: justify;">
<span style="color: #49230e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 14px;">- trzymanie łokci blisko tułowia</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 5px; text-align: justify;">
<span style="color: #49230e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 14px;">- utrzymanie prawidłowej wagi ciała.</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 5px; text-align: justify;">
<span style="color: #49230e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 14px;">Koszt zabiegów fizykoterapeutycznych to 10zł - 10 minut pole magnetyczne ; laser 6 minut - 12zł, sonoforeza 5 minut - 10zł itd. Seria 10 zabiegów jest minimum dla poprawy stanu chorobowego.</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 5px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 5px; text-align: justify;">
<span style="color: #49230e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 14px;"><br /></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 5px; text-align: justify;">
<br /></div>
burningonykshttp://www.blogger.com/profile/18030465779724544231noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6305362356852573265.post-8740359323014545602014-12-08T03:24:00.001-08:002014-12-08T03:35:48.906-08:00Halluksy (halluxy) leczenie<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img alt="Halluksy (halluxy) leczenie" class="attachment-blog-post-thumb wp-post-image hoverZoomLink" src="http://poradniastopy.pl/wp-content/uploads/2014/03/hallux-leczenie-1-540x280.jpg?i=7516" height="280" style="border: 0px; display: block; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; height: auto; margin: 0px auto; min-height: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 540px;" title="" width="540" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">zabieg u fizykoterapeuty</td></tr>
</tbody></table>
<div class="post_content" style="border-bottom-color: rgb(224, 224, 224); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 1px; float: right; font-size: 15px; line-height: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 25px; vertical-align: baseline; width: 540px;">
<h2 style="font-family: Tinos; font-size: 24px; font-weight: normal; line-height: 28.7999992370605px; margin: 0px 0px 24px; padding: 0px; text-align: justify;">
<b><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #b45f06;">Wysokie obcasy i ciasne noski szpilek to najczęstsza przyczyna powstawania halluksów u kobiet. Niewygodne, wąskie buty sprawiają, że stopa brzydko się zniekształca, w wyniku czego nasz pierwszy paluch odchyla się.</span></span></b></h2>
<div class="wp-caption alignleft" id="attachment_8479" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 1px solid rgb(240, 240, 240); color: #333333; float: left; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 5px 20px 20px 0px; max-width: 96%; outline: 0px; padding: 5px 3px 10px; text-align: center; vertical-align: baseline; width: 210px;">
<img alt="halluxy operacja" class="size-full wp-image-8479" src="http://poradniastopy.pl/wp-content/uploads/2014/03/halluxy-operacja.jpg" height="141" style="border: 0px none; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; height: auto; margin: 0px; max-width: 98.5%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: auto;" width="200" /><br />
<div class="wp-caption-text" style="border: 0px; color: #666666; font-family: inherit; font-size: 11px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 17px; outline: 0px; padding: 0px 4px 5px; vertical-align: baseline;">
halluxy operacja</div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 22.5px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: large; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">H</span>alluxy, czyli paluchy koślawe, ich nazwa pochodzi z tłumaczenia łacińskiego hallux valgus, czyli właśnie paluch koślawy. Paluch koślawy to nabyte bądź wrodzone zniekształcenie w obrębie stopy polegające na koślawym ustawieniu palucha i szpotawym ustawieniu I kości śródstopia, któremu zwykle towarzyszy płasko-koślawe ustawienie stopy. Wielkość kąta pomiędzy osią długą palucha a osią I kości śródstopia przekracza 20 stopni. Skutkiem tego jest wystawanie po stronie przyśrodkowej stopy – głowy I kości śródstopia.</div>
<h2 style="background-color: white; font-family: Tinos; font-size: 24px; font-weight: normal; line-height: 28.7999992370605px; margin: 0px 0px 24px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: large; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 24px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #b45f06;">Halluxy – przyczyny oraz dolegliwości</span></span></b></span></h2>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 22.5px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; clear: left; float: left; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; margin-top: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><img src="http://www.omedika.pl/grafika_omedika/aukcje_allegro/hallufix/hallufix_palec.jpg" height="259" width="320" /></span><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: large; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit; font-size: 15px; font-style: inherit; font-weight: inherit;">Deformacja ta jest widoczna gołym okiem i nie wygląda najlepiej. Ale oprócz tego, że paluch koślawy nie wygląda najpiękniej, to nieleczony prowadzi do coraz głębszych zmian, takich jak zapalenie kaletki, czy bolesne modzele. Więc jak leczyć haluksy, gdy już nam się pojawią?</span>U</span> ponad 60 % chorych występują uwarunkowania genetyczne – halluxy występują rodzinnie, halluxy mogą powodować również czynniki zewnętrzne: przykurcz ścięgna Achllesa lub mięśnia brzuchatego łydki, płaskostopie, noszenie ciasnego obuwia.</div>
<h2 style="font-family: Tinos; font-size: 24px; font-weight: normal; line-height: 28.7999992370605px; margin: 0px 0px 24px; padding: 0px; text-align: justify;">
<b><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #b45f06;">Hallux leczenie</span></span></b></h2>
<div class="wp-caption alignleft" id="attachment_8475" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 1px solid rgb(240, 240, 240); color: #333333; float: left; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 5px 20px 20px 0px; max-width: 96%; outline: 0px; padding: 5px 3px 10px; text-align: center; vertical-align: baseline; width: 210px;">
<img alt="hallux leczenie" class="size-medium wp-image-8475 hoverZoomLink" src="http://poradniastopy.pl/wp-content/uploads/2014/03/hallux-leczenie2-200x300.jpg" height="300" style="border: 0px none; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; height: auto; margin: 0px; max-width: 98.5%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: auto;" width="200" /><br />
<div class="wp-caption-text" style="border: 0px; color: #666666; font-family: inherit; font-size: 11px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 17px; outline: 0px; padding: 0px 4px 5px; vertical-align: baseline;">
hallux leczenie</div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 22.5px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: large; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Z</span>acznijmy od wizyty od ortopedy (hallux leczenie) i od zmiany obuwia na wygodne, na niższym obcasie, z szerokim noskiem. Lekarz obejrzy nasze stopy i będzie mógł ocenić jak daleko zaszedł proces deformacji. Może się okazać, że potrzebne będzie zamówienie specjalnych wkładek, które mają na celu podpieranie sklepienia poprzecznego stopy. Lekarz może nam zalecić również gimnastykę korekcyjną, która wzmocni cały układ stabilizujący stopę. Jeśli nastąpiło zapalanie kaletki możemy ulżyć sobie nosząc odpowiednie ochraniacze, mocząc stopy w wodzie z dodatkiem soli, a także przyjmując leki o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbólowym. Niekiedy stosuje się specjalne buty, które mają wzmocnione podeszwy. Takie obuwie ma odciążać chory paluch (hallux) w czasie ruchu.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 22.5px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: large; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> W</span>ażne jest również aby dawać stopom jak najwięcej odpocząć, chodząc boso po piasku i trawie, ale nie możemy też zapominać o wysiłku fizycznym. Jazda na rowerze i pływanie na pewno nie zaszkodzą.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 22.5px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="wp-caption alignright" id="attachment_8476" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 1px solid rgb(240, 240, 240); color: #333333; float: right; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 5px 0px 20px 20px; max-width: 96%; outline: 0px; padding: 5px 3px 10px; text-align: center; vertical-align: baseline; width: 310px;">
<img alt="halluxy" class="size-full wp-image-8476" src="http://poradniastopy.pl/wp-content/uploads/2014/03/halluxy.jpg" height="238" style="border: 0px none; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; height: auto; margin: 0px; max-width: 98.5%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: auto;" width="300" /><br />
<div class="wp-caption-text" style="border: 0px; color: #666666; font-family: inherit; font-size: 11px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 17px; outline: 0px; padding: 0px 4px 5px; vertical-align: baseline;">
halluxy</div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 22.5px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: large; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">C</span>zasami może się okazać, że te metody nie przyniosły choremu ulgi. Wynikać to może z tego, że nasze nawyki są jednak zbyt mocne i ciężko nam je zmienić na korzyść dla naszych stóp. Inna sprawa, to fakt, iż do ortopedy bardzo często udajemy się, gdy dolegliwości bólowe są na tyle duże, że utrudniają nam sprawne funkcjonowanie, a wtedy zmiany kostne są już tak daleko posunięte, że ani ćwiczenia, ani odpowiednie obuwie, fizykoterapia i wkładki nie mogą ich naprawić. Co wtedy?</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 22.5px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="border: 0px; font-size: large; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">S</span>posoby leczenia halluxów zależą od rodzaju oraz stopnia zniekształcenia stopy. Zapobieganie paluchom koślawym polega na noszeniu odpowiednich butów. W razie wystąpienia stanu zapalnego kaletki maziowej powinno się stosować różnego rodzaju ochronę – poduszeczki, kółka ochronne. W przypadku zauważenia pierwszych objawów pomocne mogą okazać się różnego rodzaju aparaty korygujące, jak również ćwiczenia wsparte fizykoterapią <span style="color: #4d4d4d; font-size: 14px; line-height: 21px;">(jonoforeza, laser, magnetronik, ultradźwięki)</span><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit;">, obniżenie masy ciała, wysiłek fizyczny, zmiana butów, oraz rehabilitacja mogą dać bardzo dobre rezultaty leczenia. W zaawansowanych zmianach proponuje się leczenie operacyjne</span><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit;">, po którym konieczne jest noszenie nowego wygodnego obuwia.</span></span></div>
</div>
burningonykshttp://www.blogger.com/profile/18030465779724544231noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6305362356852573265.post-6808671267140160312014-12-06T23:51:00.001-08:002014-12-06T23:59:55.728-08:00Zapalenie ścięgna Achillesa - jedna z najbardziej powszechnych kontuzji<div class="wysiwyg" style="margin: 0px; padding: 0px;">
<div class="Section1" style="margin: 0px; padding: 0px;">
<div class="MsoNormal" style="color: #333333; font-family: Georgia, serif; font-size: 12px; padding: 0px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #333333; font-family: Georgia, serif; font-size: 12px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis9l7eYuiYt4tAb_QCxQopWiHHEVF-iVsvmfirxNyLTQIUdC2IT5Uw0rkHjWB1y7bB9zWBGVAq0fhByuejvJst4dolXLUrVghyO34zprVBWnNLLHpRJ_pLPUghf2T-t4NETVxT-fpHbgM/s1600/Achilles.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis9l7eYuiYt4tAb_QCxQopWiHHEVF-iVsvmfirxNyLTQIUdC2IT5Uw0rkHjWB1y7bB9zWBGVAq0fhByuejvJst4dolXLUrVghyO34zprVBWnNLLHpRJ_pLPUghf2T-t4NETVxT-fpHbgM/s1600/Achilles.jpg" height="259" width="320" /></a></div>
<div align="justify" class="MsoNormal" style="color: #333333; font-family: Georgia, serif; font-size: 12px; padding: 0px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #333333; font-family: Georgia, serif; font-size: 12px; padding: 0px; text-align: justify;">
<o:p style="margin: 0px; padding: 0px;"></o:p></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, serif; font-size: 12px; padding: 0px;">
</div>
<div class="lead_article" style="-webkit-font-smoothing: antialiased !important; border: 0px; font-stretch: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased !important; border: 0px; font-stretch: inherit; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222; font-family: helvb;"><span style="line-height: 20.7999992370605px;">Ścięgno Achillesa jest największe w naszym ciele, co wcale nie chroni go przed uszkodzeniem. Wrażliwe jak pięta mitycznego bohatera, ulega kontuzji na przykład wtedy, gdy gwałtownie zerwiemy się do biegu.</span></span></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased !important; border: 0px; font-stretch: inherit; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222; font-family: helvb;"><span style="line-height: 20.7999992370605px;"><br /></span></span></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased !important; border: 0px; font-stretch: inherit; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222; font-family: helvb;"><span style="line-height: 20.7999992370605px;">Łydka człowieka jest zbudowana z dwóch mięśni, brzuchatego i płaszczkowatego, które tworzą z tyłu łydki ścięgno Achillesa. Ścięgno łączy się ze stopą w okolicach guza piętowego. Ta misterna konstrukcja pozwala nam stawać na palcach, zginać stopy, unosić je i opuszczać podczas stawiania każdego kroku.</span></span></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased !important; border: 0px; font-stretch: inherit; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222; font-family: helvb;"><span style="line-height: 20.7999992370605px;"><br /></span></span></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased !important; border: 0px; font-stretch: inherit; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<h3>
<span style="color: #222222; font-family: helvb;"><span style="line-height: 20.7999992370605px;">Uszkodzenie ścięgna Achillesa </span></span><span style="color: #222222; font-family: helvb; line-height: 20.7999992370605px;">wymaga rehabilitacji</span></h3>
</div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased !important; border: 0px; font-stretch: inherit; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222; font-family: helvb;"><span style="line-height: 20.7999992370605px;">Ścięgno Achillesa najczęściej uszkadzają sobie mężczyźni około czterdziestki. Bardzo wielu panów w tym wieku chce poprawić kondycję i rozpoczyna intensywne ćwiczenia fizyczne. Ćwiczenia wykonywane bez odpowiedniej rozgrzewki często prowokują uszkodzenia ścięgna. Co gorsza wraz z upływającym czasem pogarsza się ukrwienie tzw. struktury mięśniowo-ścięgnistej. Jest ona słabsza i łatwo się niszczy. Jeżeli ścięgno Achillesa ulegnie tylko nadwerężeniu lub częściowemu zerwaniu, wystarczy unieruchomienie nogi na trzy tygodnie. Po zdjęciu gipsu konieczna jest dość długa, bo trwająca aż sześć tygodni rehabilitacja. Jeżeli ścięgno zostanie całkowicie zerwane, nie obejdzie się bez operacji.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzfqKESd0eNBPPzdj8OPuhvV9FvihFh0YlzezMDlZkKW_J2PgFXefNq7q76Rej4zrhk9wV9rjQby1AT8G2Vz-NIvBNFzRpM5Okb5bqSSooQI3XzTSCs-E3IiJoUXlzk8YEvO0_nIG9Q-w/s1600/achilles.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzfqKESd0eNBPPzdj8OPuhvV9FvihFh0YlzezMDlZkKW_J2PgFXefNq7q76Rej4zrhk9wV9rjQby1AT8G2Vz-NIvBNFzRpM5Okb5bqSSooQI3XzTSCs-E3IiJoUXlzk8YEvO0_nIG9Q-w/s1600/achilles.jpeg" height="454" width="640" /></a></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased !important; border: 0px; font-stretch: inherit; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222; font-family: helvb;"><span style="line-height: 20.7999992370605px;"><br /></span></span></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased !important; border: 0px; font-stretch: inherit; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222; font-family: helvb;"><span style="line-height: 20.7999992370605px;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: helvb;"><span style="line-height: 20.7999992370605px;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: helvb;"><span style="line-height: 20.7999992370605px;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: helvb;"><span style="line-height: 20.7999992370605px;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: helvb;"><span style="line-height: 20.7999992370605px;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: helvb;"><span style="line-height: 20.7999992370605px;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: helvb;"><span style="line-height: 20.7999992370605px;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: helvb;"><span style="line-height: 20.7999992370605px;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: helvb;"><span style="line-height: 20.7999992370605px;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: helvb;"><span style="line-height: 20.7999992370605px;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: helvb;"><span style="line-height: 20.7999992370605px;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: helvb;"><span style="line-height: 20.7999992370605px;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: helvb;"><span style="line-height: 20.7999992370605px;"><br /></span></span>
<br />
<br />
<br />
<span style="color: #222222; font-family: helvb;"><span style="line-height: 20.7999992370605px;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: helvb;"><span style="line-height: 20.7999992370605px;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: helvb;"><span style="line-height: 20.7999992370605px;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: helvb;"><span style="line-height: 20.7999992370605px;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: helvb;"><span style="line-height: 20.7999992370605px;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: helvb;"><span style="line-height: 20.7999992370605px;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: helvb;"><span style="line-height: 20.7999992370605px;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: helvb;"><span style="line-height: 20.7999992370605px;"><br /></span></span>
<h3>
<span style="color: #222222; font-family: helvb;"><span style="line-height: 20.7999992370605px;">Uszkodzenie ścięgna Achillesa </span></span><span style="color: #222222; font-family: helvb; line-height: 20.7999992370605px;">powoduje ból</span></h3>
</div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased !important; border: 0px; font-stretch: inherit; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222; font-family: helvb;"><span style="line-height: 20.7999992370605px;">Długotrwałe powtarzanie jednego ruchu lub nadmierny wysiłek podczas spaceru po nierównej powierzchni może także spowodować uszkodzenie ścięgna. Jeżeli dojdzie do naderwania ścięgna, łydka spuchnie i zaczerwieni się. Może pojawić się siniak, co świadczy o wylewie krwi do tkanek. Drobne uszkodzenia mogą się zmienić w przewlekły stan zapalny.</span></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimL5leAUEh4R-yNz6KrwqLxHXTDvt_ZZI6Kc1xn5lPCWS4jxy8aYwtE9WVc-U0kB6ryu38eBc7naSX0zno83eSNNXB5tKKLlZOdUsCxGKnW-Cw2dmitdXKUIqquyZPleshlDAi9RxBOJo/s1600/pieta+Haglunda.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimL5leAUEh4R-yNz6KrwqLxHXTDvt_ZZI6Kc1xn5lPCWS4jxy8aYwtE9WVc-U0kB6ryu38eBc7naSX0zno83eSNNXB5tKKLlZOdUsCxGKnW-Cw2dmitdXKUIqquyZPleshlDAi9RxBOJo/s1600/pieta+Haglunda.jpg" height="268" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">kaletki</td></tr>
</tbody></table>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased !important; border: 0px; font-stretch: inherit; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222; font-family: helvb;"><span style="line-height: 20.7999992370605px;">Wszystkim urazom tego ścięgna towarzyszy ból. Początkowo pojawia się tylko przy niektórych ruchach stopą. Z czasem jednak zmienia się w stały, ostry ból. Przy stanie zapalnym ścięgna Achillesa niekiedy słychać nawet trzeszczenie lub chrobotanie przy każdym ruchu nogą. Te dźwięki powoduje płyn gromadzący się w pochewce otaczającej mięsień brzuchaty i ścięgno. Jeżeli w porę nie zastosuje się leczenie, powstaną zrosty wewnątrz pochewki ścięgna. Taką nogę trzeba na trzy tygodnie włożyć w gips lub specjalny stabilizator albo <b><u>zastosować fizykoterapię: laser, ultradźwięki lub krioterapię.</u></b></span></span></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased !important; border: 0px; font-stretch: inherit; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222; font-family: helvb;"><span style="line-height: 20.7999992370605px;">Ścięgno Achillesa może być niesprawne, jeśli dojdzie do zapalenia kaletek. W każdej stopie mamy dwie kaletki. Jedna, płytka, znajduje się tuż pod skórą, w miejscu, gdzie kończy się klasyczny półbut. Źle dopasowany, z twardą piętą, będzie ją uciskał. Nawet po jednym dniu chodzenia w takich butach pięta spuchnie, a ból utrudni normalne stawianie stopy. Druga kaletka, głęboka, leży poniżej ścięgna Achillesa i rzadziej ulega zapaleniu. Gdy do niego dojdzie, ból i ograniczenia ruchu są takie, jak przy zapaleniu kaletki płytkiej.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #222222; font-family: helvb;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQAYJxDuoPt7wRYINy_TcTvdV7C6nEqvQ2-78E3KLTtsTbveWxh1b6NLCUin5IZhFJ2NP2jjXwRThXKdJXuXs5vK_3htfMhjSe7JTxJxN91oU9PAAO_IONuFw0af7807EPdCZ_29nu6GU/s1600/ZerwAne%C5%9Aci%C4%99GnoAchiLlesa.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQAYJxDuoPt7wRYINy_TcTvdV7C6nEqvQ2-78E3KLTtsTbveWxh1b6NLCUin5IZhFJ2NP2jjXwRThXKdJXuXs5vK_3htfMhjSe7JTxJxN91oU9PAAO_IONuFw0af7807EPdCZ_29nu6GU/s1600/ZerwAne%C5%9Aci%C4%99GnoAchiLlesa.jpg" height="260" width="400" /></a></span></div>
<br />
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased !important; border: 0px; font-stretch: inherit; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<h3>
<span style="color: #222222; font-family: helvb;"><span style="line-height: 20.7999992370605px;">Leczenie ścięgna Achillesa przez operację</span></span></h3>
</div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased !important; border: 0px; font-stretch: inherit; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222; font-family: helvb;"><span style="line-height: 20.7999992370605px;">Całkowite zerwanie ścięgna Achillesa wymaga operacji. Współczesna ortopedia stosuje wiele metod tzw. zespolenia ścięgna, czyli połączenia jego końców. Najczęściej wykonuje się je u ludzi młodych i sportowców. U osób w podeszłym wielu, w obawie przed złym gojeniem się rany, często robi się tzw. przezskórne łączenie ścięgna. Powodzenie takiego zabiegu zawsze zależy od doświadczenia chirurga, ponieważ przez skórę musi on palcami wyczuć końce ścięgna, a potem je zeszyć. Łączenie zerwanego ścięgna wykonuje się zawsze w znieczuleniu ogólnym. Po operacji noga musi być przez sześć tygodni unieruchomiona. Następnym etapem leczenia jest sześciotygodniowa rehabilitacja, która zawsze jest dostosowana do fizycznej wydolności chorego. Dobór ćwiczeń zależy również od tego, czy pracuje on na stojąco, zawodowo uprawia sport lub w inny sposób nadmiernie obciąża ścięgna i mięśnie.</span></span></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased !important; border: 0px; font-stretch: inherit; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<span style="font-family: helvl; font-size: 12px; line-height: 12px;">» </span><span style="color: #222222; font-family: helvb; line-height: 20.7999992370605px;">Raz uszkodzone ścięgno Achillesa jest bardziej podatne na zerwanie. Można powiedzieć, że wszelkie urazy, jakim ulega, sumują się. Dlatego ci, którzy mieli już z nim kłopoty, powinni zachować szczególną ostrożność.</span><br />
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased !important; border: 0px; font-stretch: inherit; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222; font-family: helvb;"><span style="line-height: 20.7999992370605px;">» Niewielkie uszkodzenie ścięgna Achillesa lub kaletek złagodzisz, smarując tył łydki lub piętę tzw. maścią dla sportowców. Kupisz ją w aptece bez recepty. Ma działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne. Wystarczy chore miejsca smarować trzy razy dziennie, oszczędzać nogę, aby po kilku dniach odzyskać dawną sprawność. </span></span></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased !important; border: 0px; font-stretch: inherit; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222; font-family: helvb;"><span style="line-height: 20.7999992370605px;">» Ulgę przynoszą również zimne okłady z altacetu. Na opatrunek nie wolno kłaść ceraty, ponieważ powstanie ciepły, rozgrzewający kompres, który w tym przypadku jest niekorzystny.</span></span></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased !important; border: 0px; font-stretch: inherit; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased !important; border: 0px; font-stretch: inherit; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<ul>
<li><span style="color: #222222; font-family: helvb; line-height: 20.7999992370605px;">Kupuj buty, które nie ugniatają pięty. Najlepiej, żeby nie były na całkowicie płaskim obcasie, bo wtedy stopa układa się prostopadle do łydki i naciąga ścięgno. Najlepszy jest obcas dwucentymetrowy, nie wolno przekraczać 4–5 cm. Niebezpieczeństwo uszkodzenia ścięgna dotyczy zwłaszcza osób, które na co dzień noszą wyższy obcas, a płaskie buty zakładają okazjonalnie, na piesze wycieczki.</span></li>
<li><span style="color: #222222; font-family: helvb; line-height: 20.7999992370605px;">Nowe buty musisz rozchodzić. Żeby nie uciskały ścięgna, pod piętę podłuż korek – pamiętaj, że nie powinien być wyższy niż jeden centymetr.</span></li>
<li><span style="color: #222222; font-family: helvb; line-height: 20.7999992370605px;">Dostosuj wysiłek do wieku i własnych możliwości. Nie zapominaj o rozgrzewce przed każdym treningiem. Dzięki niej ścięgna stają się bardziej elastyczne. Podczas wyjazdu w góry nie wyrywaj się pierwszego dnia na najtrudniejszą trasę, zacznij lepiej od spokojnych spacerów. </span></li>
<li><span style="color: #222222; font-family: helvb; line-height: 20.7999992370605px;">Podczas dłuższych wędrówek wspomagaj się odpowiednimi akcesoriami, np. specjalnymi kijkami trekkingowymi – odciążają kolana i stopy.</span></li>
<li><span style="color: #222222; font-family: helvb; line-height: 20.7999992370605px;">Prowadź na co dzień aktywny tryb życia – regularne ćwiczenia sprawiają, że mięśnie i ścięgna rozciągają się, a przez to są też mniej podatne na uszkodzenia.</span></li>
</ul>
<br />
<div style="color: black; font-family: helvl; font-size: 12px; line-height: 12px;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="color: #333333; font-family: Georgia, serif; font-size: 12px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span lang="EN-GB" style="display: inline; margin: 0px; padding: 0px;"><o:p style="margin: 0px; padding: 0px;"></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #333333; font-family: Georgia, serif; font-size: 12px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span lang="EN-GB" style="display: inline; margin: 0px; padding: 0px;"><o:p style="margin: 0px; padding: 0px;"></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #333333; font-family: Georgia, serif; font-size: 12px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span lang="EN-GB" style="display: inline; margin: 0px; padding: 0px;"><o:p style="margin: 0px; padding: 0px;"></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #333333; font-family: Georgia, serif; font-size: 12px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span lang="EN-GB" style="display: inline; margin: 0px; padding: 0px;"><o:p style="margin: 0px; padding: 0px;"></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #333333; font-family: Georgia, serif; font-size: 12px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span lang="EN-GB" style="display: inline; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"></span><o:p style="margin: 0px; padding: 0px;"></o:p></span></div>
</div>
</div>
burningonykshttp://www.blogger.com/profile/18030465779724544231noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6305362356852573265.post-11601926589898229272014-07-24T00:31:00.000-07:002014-07-24T00:31:29.993-07:00Ciężkie nogi........obrzęki nóg - czy jest na to sposób?Pressoterapia jest skutecznym sposobem na natychmiastowe długotrwałe usunięcie z nóg nadmiaru limfy jaka powoduje obrzęki nóg. Masaż ten skutecznie poprawia krążenie żylne i wskazany jest dla osób z tymi problemami . Zakwasy powysiłkowe również skutecznie niweluje zabieg wymuszający w organizmie przesunięcie limfy i krwi z kończyn do obiegu głównego, a co za tym idzie dostarczenie świeżej dotlenionej krwi do dystalnych części ciała.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMkDwCuWUBloT35VrAmz-B9vGm1ixTTqvJ4j8p8mIuN1KT-QY7Vxyv0zcgc1t-mKM6y6VmLRd3uOretX5lk49z-AigvWfjRdD8Hysa42dW0GTszCrqniEvtm43KN0G_tdC_1em1vOA0dQ/s1600/IMG_0024.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMkDwCuWUBloT35VrAmz-B9vGm1ixTTqvJ4j8p8mIuN1KT-QY7Vxyv0zcgc1t-mKM6y6VmLRd3uOretX5lk49z-AigvWfjRdD8Hysa42dW0GTszCrqniEvtm43KN0G_tdC_1em1vOA0dQ/s1600/IMG_0024.JPG" height="424" width="640" /></a></div>
To tylko najczęstsze problemy z jakimi spotykamy się my zdrowi ludzie, ale czasami dotykaja nas schorzenia o jakich nigdy nie słyszeliśmy i nie wiemy co nam pomoże. Przytaczam wskazania do zabiegu pressoterapii:<br />
<br />
<b>- medyczne:</b><br />
<ul>
<li>niewydolność żylna</li>
<li>zespół cieśni nadgarstka ( przed-, pooperacyjny )</li>
<li>zespół Reynaud'a ( zimne dłonie i stopy )</li>
<li>neuropatia, neuralgia</li>
<li>choroba niedokrwienna kończyn</li>
<li>angiopatia cukrzycowa</li>
<li>sinica kończyn - akrocyjanoza</li>
<li>algodystrofia</li>
<li>przewlekłe obrzęki</li>
<li>choroba zwyrodnieniowa stawów - artroza</li>
<li>dna moczanowa, zapalenie wielostawowe</li>
<li>otyłość ,słoniowacizna</li>
<li>zaburzenia troficzne skóry</li>
<li>onkologia ( po ablacji, usunięciu węzłów chłonnych, radioterapii )</li>
</ul>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMwRpz5n4X2l_RIQ-RFzo-m-1yC6lViLUzhDee2pL1zla7FNoCjtUxGWYOj4mS9JaAgM-cXo6E7zV1_nPnOC9rQuZ-p1LwvPKDhRMeW9-7Hwq_w7HGUP2OjT2n5v96Jz4g_lBoj2yey40/s1600/boa+masaz.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMwRpz5n4X2l_RIQ-RFzo-m-1yC6lViLUzhDee2pL1zla7FNoCjtUxGWYOj4mS9JaAgM-cXo6E7zV1_nPnOC9rQuZ-p1LwvPKDhRMeW9-7Hwq_w7HGUP2OjT2n5v96Jz4g_lBoj2yey40/s1600/boa+masaz.jpeg" height="424" width="640" /></a><b>- medycyny estetycznej:</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<ul>
<li> cellulit</li>
<li>zapobieganie powstawaniu żylaków</li>
<li>obrzęk tłuszczowy</li>
<li>zespół ciężkich nóg</li>
<li>detoksykacja</li>
<li>poprawa odżywienia skóry</li>
<li>po liposukcji</li>
</ul>
- <b>zdrowie fizyczne:</b><br />
<ul>
<li>rekonwalescencja ( po złamaniach, unieruchomieniach )</li>
<li>tenalgia ( łokieć tenisisty, kolano skoczka )</li>
<li>regeneracja ( poprawa metabolizmu kwasu mlekowego )</li>
</ul>
Pressoterapia przynosi następujące korzyści:<br />
<ul>
<li>pomocna w leczeniu obrzęków i dolegliwości bólowych - profilaktyka także</li>
<li>przyśpiesza proces zdrowienia</li>
<li>nie obciąża organizmu środkami farmakologicznymi</li>
<li>zasada działania polega na bezpiecznym ucisku</li>
<li>każdy element urządzenia jest bezpiecznie skonstruowany , a zabieg wykonywany wg diagnozy w określonym cyklu</li>
<li>zabiegi są integralną częścią nowoczesnej rehabilitacji i regeneracji ciała</li>
</ul>
<h3>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIbpfiPlPiR2yPw68EA5EOE4ildu-4OlcRGHdYRyUJY1SN3pM1m6QgFoKxw7gWF6xdPyhNJ7bgMJI-OXYpeegDsmsOgQmmpvzpyS65GXTdIB3s1xO8hIW40GQv2b372ReebBk5lRc0clk/s1600/mankiet-6-komorowy-na-reke-do-btl-6000-lymphastim-easy-6.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIbpfiPlPiR2yPw68EA5EOE4ildu-4OlcRGHdYRyUJY1SN3pM1m6QgFoKxw7gWF6xdPyhNJ7bgMJI-OXYpeegDsmsOgQmmpvzpyS65GXTdIB3s1xO8hIW40GQv2b372ReebBk5lRc0clk/s1600/mankiet-6-komorowy-na-reke-do-btl-6000-lymphastim-easy-6.jpg" height="320" width="320" /></a>Jak wygląda zabieg?</h3>
<h3>
Ile trwa?</h3>
<h3>
Jak często i ile zabiegów?</h3>
<h3>
Jaki koszt? </h3>
<br />
Zabieg wykonywany w ubraniu ( na nogi - legginsy, rajstopy, spodnie; na ręce - koszula z długim rękawem ). Czas trwania od 20 minut ( zabieg wstępny - delikatny ) do 1 godziny w zależności od diagnozy. W trakcie kolejnych zabiegów wydłuża się czas trwania zabiegu i ciśnienie w spodniach lub rękawach. Przykładowy cykl zabiegów dla cellulitu:<br />
<ul>
<li>20 minut wstępny</li>
<li>5 zabiegów drenażu limfatycznego po 30 minut z rosnącym ciśnieniem co 2 dni lub co 5 dni</li>
<li>6 zabieg 40 minut ( gratis 10 minut od firmy )</li>
<li>koszt za całość 200zł </li>
<li>czas trwania kuracji od 14 dni do 1 miesiąca</li>
</ul>
burningonykshttp://www.blogger.com/profile/18030465779724544231noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6305362356852573265.post-38826186424884976782014-07-13T23:43:00.000-07:002019-10-17T03:28:36.746-07:00Bolący bark......co się dzieje?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg28OfQ28fOjiAZ10KgxCK2PCTAxsnjQePMCDisttUDuFVmWmA4ZKUAepDdAVt-oXycMoLFzXnXm-kycg9YjhmRcEFHhi2n4KYZRcx_jSFu-S9-_DbeZXFMEUXLo_5C0iDfmj7PUSQlFSk/s1600/zesp%C3%B3%C5%82+barku.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg28OfQ28fOjiAZ10KgxCK2PCTAxsnjQePMCDisttUDuFVmWmA4ZKUAepDdAVt-oXycMoLFzXnXm-kycg9YjhmRcEFHhi2n4KYZRcx_jSFu-S9-_DbeZXFMEUXLo_5C0iDfmj7PUSQlFSk/s1600/zesp%C3%B3%C5%82+barku.jpg" width="400" /></a></div>
Ból barku jest najczęstszym na dziś schorzeniem z jakim nie potrafią sobie poradzić chorzy. Dotkliwe schorzenie objawia się bardzo niewinnie, ale dokucza sukcesywnie z każdym dniem mocniej. Nazwijmy ten ból po imieniu - jest to zespół bolesnego barku. Ból objawia się ograniczeniem ruchów ręki, napięciem mięśni i ścięgien łopatki, usztywnieniem karku. Pierwsze objawy lekceważymy po rozgimnastykowaniu energicznym stawu.....okres ostry przechodzi w podostry i atakuje co kilka dni ograniczając coraz mocniej ruch barku. W stanie przewlekłym bark pracuje tylko w zakresie ruchu podnoszenia, nie możemy już zapiąć palców na grzbiecie w tzw. guzik, przy rotacji dłoni w odwiedzeniu i uniesieniu ból promieniuje od łokcia po bark , łopatkę, kark do odcinka piersiowego kręgosłupa.<br />
<br />
<h3>
Jak leczyć?</h3>
<div>
<br /></div>
Najlepszą metodą będzie masaż, laser IR, pole magnetyczne i lekkie ćwiczenia połączone z wcieraniem przeciwzapalnych żeli. Przygotujmy się na dwa tygodnie intensywnego leczenia bo inaczej się nie da. Zaniedbanie chorego barku to doprowadzenie do jego unieruchomienia - zamrożenia. Odwrócenie tego stanu jest bardzo długim procesem wymagającym przynajmniej pół rocznej współpracy z fizjoterapeutą lub leczenie operacyjne.<br />
<br />
<h3>
Co jest przyczyną?</h3>
<br />
Otóż odpowiedź na te dwa pytania jest ściśle powiązana - zapobieganie przyczynie powstania urazu jest podstawą do wyleczenia. Wykluczenie wykonywania ruchu ręką powodującego naciągnięcie nieprawidłowe mięśni i ścięgien stawu barkowego jest kluczem do wyzdrowienia. Jaki ruch powoduje uraz? Podam przykłady:<br />
- sięganie kierowcy za fotel i manewrowanie ramieniem w celu wykonania jakiejś czynności typu wydostanie torebki zza fotela;<br />
- ściąganie ciężkich przedmiotów z pawlaczy przy użyciu dużej siły;<br />
- podnoszenie ciężkich przedmiotów będących za plecami - z tyłu.<br />
Po ustaleniu czynności jakiej się dopuszczamy nie mając pojęcia, że jest ona powodem postępującej choroby staramy się całkowicie wykluczyć ten nieprawidłowy ruch i zamienić go na prawidłowy np. torebkę sięgamy poprzez otwarcie tylnych drzwi i wyciągnięcie jej - banalne, ale podaję proste sposoby, a z pawlacza ściągamy wchodząc na wyższy szczebel drabiny. W wyleczeniu pomoże masaż, laser i środki przeciwzapalne stosowane miejscowo i doustnie.<br />
<br />
<h3>
Jak to leczyć?</h3>
<br />
Pierwszą pomocą jest posmarowanie stawu i reszty miejsc bolących środkiem przeciwzapalnym ( wmasować energicznie ) i połknięcie tabletki przeciwbólowej, a drugim etapem wizyta u lekarza ortopedy. Wykonanie zdjęcia Rtg wykluczy inne podłoża chorób niż naciągniecie ścięgien. Lekarz zaleci fizjoterapię w przypadku naciągnięcia poprzez masaż, laser, sonoforezę czy jonoforezę.<br />
<br />
<h3>
Czy lekceważyć? Czy przejdzie samo?</h3>
<br />
Otóż zdecydowanie nie lekceważyć! Podłoże choroby jest w kilku procentach inne niż naciągnięcie, ale każdy nie leczony zespół bolesnego barku może doprowadzić do jego unieruchomienia i powstania zwyrodnienia wymagającego leczenia poprzez operację.<br />
<br />
<h3>
Czy ćwiczyć chory bark?</h3>
<br />
Są dwie metody w zależności od stopnia zaawansowania choroby i stanu chorego. Częściej jednak rehabilitacja wymaga ćwiczeń zaleconych dla każdego indywidualnie, ale też może lekarz zalecić unieruchomienie barku.burningonykshttp://www.blogger.com/profile/18030465779724544231noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6305362356852573265.post-20800624237686653612014-06-16T23:27:00.001-07:002014-06-16T23:27:26.570-07:00Masaż głowy - odżywianie włosów etc.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5T_jlU-qCzCsh3cLgjDwRbKx4dOYWI4eSYplzg1jiilyrJ9QCbjIyhGUd465_SNgPDTIRgpHs0-XRhB-sdYOxQoJ0QCz5ggDhf4W1PmBS_bcEg3GBmY6jerqgtQiPa6RpyKVxxa7jrZE/s1600/mi%C4%99%C5%9Bnie+g%C5%82owy.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5T_jlU-qCzCsh3cLgjDwRbKx4dOYWI4eSYplzg1jiilyrJ9QCbjIyhGUd465_SNgPDTIRgpHs0-XRhB-sdYOxQoJ0QCz5ggDhf4W1PmBS_bcEg3GBmY6jerqgtQiPa6RpyKVxxa7jrZE/s1600/mi%C4%99%C5%9Bnie+g%C5%82owy.png" height="298" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Jest to niezwykle przyjemny i skuteczny zabieg. Relaksuje i doskonale
odpręża całe ciało. Profesjonalnie wykonany masaż sprawia, że skóra
głowy staje się lepiej ukrwiona, a gruczoły łojowe zostają oczyszczone.
Masaż ten wykonuje się koniuszkami palców, na całej powierzchni głowy, min.
poprzez wykonywanie okrężnych ruchów palcami. Masaż głowy wspomaga
leczenie migren i bólów głowy, leczy bezsenność i nadpobudliwość,
nawilża mieszki włosowe, zapobiega wypadaniu włosów. Regularne
stosowanie relaksuje ciało i umysł. Masaż głowy zwiększa skuteczność
preparatów do pielęgnacji włosów i skóry głowy.<span style="font-size: 16px;">
w czasie masażu głowy zwiększa się dopływ tlenu i glukozy do mózgu oraz
poprawia przepływ płynu rdzeniowego przez mózg i rdzeń kręgowy -</span>następuje poprawa ukrwienia mózgu przy zwapnieniu żył.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqcpSsrN-lNWbRM7XO0zPNapoYlgm31jVAcEG3Bz8moCJYYFyA29xV6WmNpdOO597M7vVPPRFG9EnP4cADNdhWwt8jFzR1DKeorc-3eg_lfIAEd9R7oXBr4284OrlNiK2_KuUZWNzSOxc/s1600/masa%C5%BC+g%C5%82owy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqcpSsrN-lNWbRM7XO0zPNapoYlgm31jVAcEG3Bz8moCJYYFyA29xV6WmNpdOO597M7vVPPRFG9EnP4cADNdhWwt8jFzR1DKeorc-3eg_lfIAEd9R7oXBr4284OrlNiK2_KuUZWNzSOxc/s1600/masa%C5%BC+g%C5%82owy.jpg" /></a></div>
<br />
<h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Jak to wygląda? Jak wykonuje się masaż głowy?</span></h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span><br />
Masaż wykonuje się w czasie olejowania włosów, wcierania wcierek w skórę głowy, wmasowywania ziół i olejków eterycznych lub w masażu relaksacyjnym jako dopełnienie masażu całego ciała. Wykonywany na leżąco z twarzą skierowaną do dołu lub na siedząco. Jako pojedynczy masaż trwa pół godziny i rozpoczyna się masażem tylnej części pleców ( karku ) lub w masażu całościowym około 10 minut.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhthZYTX_-dI-YbHeoDpGTGQvAkEUtlAPNNC1oTDykvkHoh5_5pfw6FCRRjciwGjaJ_23L178YhqBd0mfOTTeu2AaAek26AgaR0Vsj5GoE7SQ8E5k01zSTTP3X_21JtbgJMvjSoshXmuIg/s1600/w%C5%82osy+dziecka.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhthZYTX_-dI-YbHeoDpGTGQvAkEUtlAPNNC1oTDykvkHoh5_5pfw6FCRRjciwGjaJ_23L178YhqBd0mfOTTeu2AaAek26AgaR0Vsj5GoE7SQ8E5k01zSTTP3X_21JtbgJMvjSoshXmuIg/s1600/w%C5%82osy+dziecka.jpg" height="640" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><i><u>Rada do zapamiętania</u></i></b> - o skórę głowy dbać należy szczególnie. Unerwienie głowy, umięśnienie głowy i włosy wymagają poprawnego ukrwienia - masaż głowy, mycie głowy, czesanie włosów - poprawiają ukrwienie skóry głowy, a tym samym odżywia się nerwy, mięśnie, włosy - prawidłowo złuszcza się naskórek - prawidłowo narasta nowy.O włosy należy dbać od niemowlęctwa: higiena, prawidłowe kosmetyki, masaż i fryzjer to nieodzowne elementy dbania o nasze dobre samopoczucie poprzez głowę.</span></h3>
<h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></h3>
burningonykshttp://www.blogger.com/profile/18030465779724544231noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6305362356852573265.post-65736022760481622662014-05-30T01:15:00.001-07:002014-05-30T01:15:03.759-07:00Kinezyterapia w schorzeniach układu ruchu.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8JruLrLc1l5u57-fuG_Qe-ZGz9wWnc5H1IKXQZinEBC32nDgZvSlaKucxcRMI04D-WlYGR59f7Z3UqgO5qvVvbP6Y-Vljt7f6EuZJZ8CHZYOIXxGSlIVH4Tr5Bxx8Ls41CBsp_Kv3eX8/s1600/kolano.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8JruLrLc1l5u57-fuG_Qe-ZGz9wWnc5H1IKXQZinEBC32nDgZvSlaKucxcRMI04D-WlYGR59f7Z3UqgO5qvVvbP6Y-Vljt7f6EuZJZ8CHZYOIXxGSlIVH4Tr5Bxx8Ls41CBsp_Kv3eX8/s1600/kolano.jpg" height="241" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Ćwiczenia w schorzeniach :<br />
<br />
<ul>
<li>kręgosłupa ( będą się różniły ze względu na odcinek kręgosłupa jaki jest chory )</li>
<li>kończyn ( dotyczą stawów rąk i nóg )</li>
<li>głowy ( obejmują odcinek szyjny )</li>
</ul>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<ul>
</ul>
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDpH9qPda-WKP_bWPiWZsDAwwpihzjf8b5V8CdEoZ4cI1mxJLukxbDMZ8qGON1cSMPLmh5mEZifm3Pg8QgGxf1wn3NCLD6oMb9uN0XVQChVBVeF4pVNLjxg3GZ-Zyrvls5NrsqDDO_9js/s1600/ustawienie_kolan_400x196.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDpH9qPda-WKP_bWPiWZsDAwwpihzjf8b5V8CdEoZ4cI1mxJLukxbDMZ8qGON1cSMPLmh5mEZifm3Pg8QgGxf1wn3NCLD6oMb9uN0XVQChVBVeF4pVNLjxg3GZ-Zyrvls5NrsqDDO_9js/s1600/ustawienie_kolan_400x196.png" height="195" width="400" /></a><br />
Zanim zaczniemy ćwiczyć lekarz wdraża fizykoterapię, farmakologię ewentualnie w cięższych przypadkach decyduje się na operację. Niezależnie od przebiegu leczenia należy bezwzględnie jak najszybciej ćwiczyć w odpowiedni sposób chore części ciała. W trakcie ćwiczeń mogą być wskazane wolniejsze tempa, obciążenia, a czasami wymagamy pomocy terapeuty by z użyciem jego siły wykonywać ćwiczenia. Może okazać się, że w trakcie ćwiczeń należy ich zaprzestać. Poddając się kinezyterapii musimy uważnie słuchać zaleceń terapeuty co do ćwiczeń by prawidłowo ( ilość, czas, miejsce, sposób wykonania ) przebiegał powrót do zdrowia chorego miejsca. Zapamiętajmy, że tylko fizjoterapeuta nadzoruje ćwiczenia, dobiera ich rodzaj i w trakcie leczenia ćwiczenia te ulęgają zmianie. Oznacza to, że po operacji ćwiczymy inaczej i co innego, a inne ćwiczenia dobierze fizjoterapeuta w rekonwalescencji późniejszej. Zalecenia do podtrzymywania danego miejsca w dobrej kondycji fizycznej otrzymamy dopiero po zakończonej kinezyterapii - warto więc do końca kontaktować się z fizjoterapeutą by dał nam wskazówki do ćwiczeń gdy już wyzdrowiejemy i odzyskamy pełną sprawność ruchową.<br />
<br />
<br />
<br />
Kinezyterapia dysponuje pełnym zakresem ćwiczeń by odzyskać sprawność ruchową każdej kończyny, kręgosłupa, głowy wraz z odcinkiem szyjnym. Istnieją odpowiednie urządzenia, przyrządy i metodyka by pacjent usprawniał nawet najdrobniejsze chore stawy ( stolik do terapii manualnej ręki, UGUL uniwersalny gabinet usprawniania leczniczego ). Terapie rozwijają dodatkowo koncentrację, koordynację ruchu i spostrzegawczość.<br />
Dzięki kinezyterapii zapobiegamy upośledzeniu pełnego zakresu możliwości ruszania kończynami po urazach czy przebytych chorobach. Ponieważ na kręgosłup ( skrzywienia, bóle mięśniowe ) najczęściej zaleca się masaż - pominę korekcyjne ćwiczenia kręgosłupa bo fizjoterapeuta wykonujący masaż podpowie odpowiednie ćwiczenia, których jest b. dużo. Chcę natomiast zwrócić uwagę na zestawy ćwiczeń istotne w korekcie stawów kończyn i odcinka szyjnego, gdzie masaż jest tylko dodatkowym elementem, a zasadniczo pomagają ćwiczenia.<br />
<br />
<b><i><u>Ćwiczenia w szpotawości kolan:</u></i></b><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 18.0pt; text-align: left; text-indent: 0cm;">
<span style="font-family: Cambria,serif;">1.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span>Siad
płotkarski</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 18.0pt; text-align: left; text-indent: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7AEhZClJRlV416xw-qpTuVL8A4JVm7fok_VnXQ26jbJfgED5T2JKv6-IwZFsywI3FyLuNpYZfN0z3BBNUMqJRBezzX74bua3whDkhm98ZzGfR8LL-0xckjbRKyOAlm_m4qF50OEo7rno/s1600/ustawienie_pit_400x196.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7AEhZClJRlV416xw-qpTuVL8A4JVm7fok_VnXQ26jbJfgED5T2JKv6-IwZFsywI3FyLuNpYZfN0z3BBNUMqJRBezzX74bua3whDkhm98ZzGfR8LL-0xckjbRKyOAlm_m4qF50OEo7rno/s1600/ustawienie_pit_400x196.png" height="195" width="400" /></a><span style="font-family: Cambria,serif;">2.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span>Siad
prosty. Nogi zgięte w kolanach</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 18.0pt; text-align: left; text-indent: 17.4pt;">
<span style="font-family: Cambria,serif;"> Między stopami
piłka i ściąganie ud do środka.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 18.0pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Cambria,serif;">3.Siad prosty. Stopy
się dotykają</span><span style="font-family: Cambria,serif;">. Uniesienie nóg do góry
i trzymanie stóp (kostki) razem</span>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 18.0pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Cambria,serif;">4.Leżenie przodem.
Między stopami piłka</span><span style="font-family: Cambria,serif;">. Unoszenie prostych nóg
w górę.</span>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 18.0pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Cambria,serif;">5. Siad ugięty. Stopy
obejmują piłkę i mocno trzymają (kolana do siebie)</span><span style="font-family: Cambria,serif;">. Współćwiczący trzyma
ręce na piłce i próbuje ją zabrać</span>
</div>
<div class="MsoBodyTextIndent" style="line-height: 150%; text-align: left; text-indent: 17.4pt;">
<span style="font-family: Cambria,serif;">6. Siad prosty. Nogi w
rozkroku.</span><span style="font-family: Cambria,serif;"> Współćwiczący stoi w rozkroku w środku. </span></div>
<div class="MsoBodyTextIndent" style="line-height: 150%; text-align: left; text-indent: 17.4pt;">
<span style="font-family: Cambria,serif;">Ćwiczący naciska mocno
na nogi współćwiczącego (ćwiczenia oporowe).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 18.0pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Cambria,serif;">7. Leżenie przodem.
Kolana ugięte, zgięcie stóp grzbietowe i podeszwowe.</span><span style="font-family: Cambria,serif;"> Uniesienie złączonych
kolan i wytrzymanie.</span>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 18.0pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Cambria,serif;">8.Leżenie tyłem. Nogi
ugięte w kolanach</span>. Rozkrok w powietrzu i
złączenie nóg.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 18.0pt; text-align: left;">
<br /></div>
<span style="font-family: Cambria,serif;"></span><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 18.0pt; text-align: left; text-indent: 17.4pt;">
<b><i><u><span style="font-family: Cambria,serif;">Ćwiczenia w koślawości kolan:</span></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 18.0pt; text-align: left; text-indent: 17.4pt;">
<span style="font-family: Cambria,serif;"> </span></div>
<div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 54.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Cambria,serif;">1.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span>Na podłodze rozciągnięta skakanka.</span><span style="font-family: Cambria,serif;"> Marsz ze skrzyżowaniem
nóg.</span>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 54.0pt; text-align: left; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Cambria,serif;">2.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span>Leżenie na plecach, ręce pod głową, nogi w rozkroku (przy
kostkach druga osoba).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 54.0pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Cambria,serif;">Leżący wypycha kolana -
stojący trzyma.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 54.0pt; text-align: left; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Cambria,serif;">3.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span>Stanie prosto, nogi skrzyżowane, ręce prosto w bok.</span><span style="font-family: Cambria,serif;"> Przejście do siadu
skrzyżnego. Powrót do stania.</span>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 54.0pt; text-align: left; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Cambria,serif;">4.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span>Siad skrzyżny, ręce zgięte położone na ramionach.</span><span style="font-family: Cambria,serif;"> Krążenie rąk.</span>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 54.0pt; text-align: left; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Cambria,serif;">5.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span>Siad ugięty, nogi rozszerzone, stopy złączone, ręce na
kolanach.</span><span style="font-family: Cambria,serif;"> Spychanie kolan w dół.</span>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 54.0pt; text-align: left; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Cambria,serif;">6.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span>Siad ugięty podparty, chwyt szarfy stopami.</span><span style="font-family: Cambria,serif;"> Wyprost nóg i
skrzyżowanie z rozciąganiem szarfy w bok.</span>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 54.0pt; text-align: left; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Cambria,serif;">7.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span>Siad ugięty, ręce w bok, stopy związane szarfą trzymają
woreczek palcami. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 54.0pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Cambria,serif;">Leżenie przewrotne z
trzymaniem woreczka. Powrót do siadu.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 54.0pt; text-align: left; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Cambria,serif;">8.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span>Podskoki obunóż z oparciem np. o krzesło.</span><span style="font-family: Cambria,serif;"> Woreczki między
kolanami, stopy związane.</span>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 54.0pt; text-align: left; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Cambria,serif;">9.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span>Leżenie tyłem, ręce wzdłuż tułowia, nogi wiązane, stopy
oparte np. o krzesło, kolana ugięte.</span><span style="font-family: Cambria,serif;"> Energiczny wyprost nóg
z odepchnięciem nóg od krzesła. Ręce przodem w górę.</span>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 54.0pt; text-align: left; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Cambria,serif;">10.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span>Siad ugięty podparty.</span> Zwijanie kocyka
obciążonego ciężką piłką lub innym ciężkim przedmiotem.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG-ZMJLcm9KMOAn8WEZN3xBmFyxe8iwbZhWVmYxz5wqOgld_4ER-R04vHDmX1vGPRrXgt2p8sUr-rviToxpfCYPuJQR-gGTt__7KnexOn1XQUHHlzG7gEc7lJM_HhBKa2MIBy-uCFi7_k/s1600/palce.jpg" height="640" width="600" /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 54.0pt; text-align: left; text-indent: -18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 54.0pt; text-align: left; text-indent: -18.0pt;">
<b><i><u>Ćwiczenia w szpotawości i koślawości pięt oraz w płaskostopiu podłużnym i poprzecznym:</u></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 54.0pt; text-align: left; text-indent: -18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 54.0pt; text-align: left; text-indent: -18.0pt;">
Ogólnie polegają na chwytaniu woreczków palcami i próbach poruszania się z nimi w półprzysiadzie z podpieraniem się rękami, chwytaniu kijka - laski obiema stopami i trzymaniu na czas, robieniu palcami wachlarzyków i piąstek ( palce w pozycji stojącej wygięte ku górze i rozłożone w wachlarz lub podwinięte mocno pod stopę - to samo można wykonać w siadzie płaskim - ćwiczyć w tempie na zmianę w komendach " wachlarz, piąstki, wachlarz, wachlarz, piąstki, piąstki itp." ).</div>
<span style="font-family: Cambria,serif;"></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7v8H0o8AuAtKAnskbMLHHvMEDkP7ajCKC-lmK10Y7mWU7xHa3RmgFTLzBhw4k9LOaNc2kQb1LWzVcuS6X99oJN1MkHAg3d90oqTRfSdYnJJ61A1nrkRREIfYdz7JCmJ50C5jPoklWJyk/s1600/Tablica-do-cw-z-oporem-KTM.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7v8H0o8AuAtKAnskbMLHHvMEDkP7ajCKC-lmK10Y7mWU7xHa3RmgFTLzBhw4k9LOaNc2kQb1LWzVcuS6X99oJN1MkHAg3d90oqTRfSdYnJJ61A1nrkRREIfYdz7JCmJ50C5jPoklWJyk/s1600/Tablica-do-cw-z-oporem-KTM.jpg" height="304" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">tablica do manualnego usprawnienia ręki</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
<u><i><b>Ćwiczenia w usprawnianiu manualnym dłoni to:</b></i></u><br />
<br />
Wszelkie zadania w jakich wykonujemy: rysowanie po konturze, lepienie, gniecenie, wydzieranie papieru, toczenie kulek, wycinanie wg wzoru, układanie klocków, nawlekanie, stemplowanie, malowanie. Ćwiczenia te zapobiegają powstawaniu wszelkich zniekształceń stawów dłoni, niedorozwojowi mięśni i ścięgien, poprawiają zakres ruchu dłoni.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div data-angle="0" data-canvas-width="421.85998994207387" data-font-name="g_font_26_0" dir="ltr" style="font-family: sans-serif; font-size: 20px; left: 259.833px; top: 278.713px; transform-origin: 0% 0% 0px; transform: rotate(0deg) scale(0.819889, 1);">
</div>
<div data-angle="0" data-canvas-width="421.85998994207387" data-font-name="g_font_26_0" dir="ltr" style="font-family: sans-serif; font-size: 20px; left: 259.833px; top: 278.713px; transform-origin: 0% 0% 0px; transform: rotate(0deg) scale(0.819889, 1);">
</div>
<div data-angle="0" data-canvas-width="421.85998994207387" data-font-name="g_font_26_0" dir="ltr" style="left: 259.833px; top: 278.713px; transform-origin: 0% 0% 0px; transform: rotate(0deg) scale(0.819889, 1);">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span></div>
<div data-angle="0" data-canvas-width="421.85998994207387" data-font-name="g_font_26_0" dir="ltr" style="left: 259.833px; top: 278.713px; transform-origin: 0% 0% 0px; transform: rotate(0deg) scale(0.819889, 1);">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span></div>
<div data-angle="0" data-canvas-width="421.85998994207387" data-font-name="g_font_26_0" dir="ltr" style="left: 259.833px; top: 278.713px; transform-origin: 0% 0% 0px; transform: rotate(0deg) scale(0.819889, 1);">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span></div>
<div data-angle="0" data-canvas-width="421.85998994207387" data-font-name="g_font_26_0" dir="ltr" style="left: 259.833px; top: 278.713px; transform-origin: 0% 0% 0px; transform: rotate(0deg) scale(0.819889, 1);">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span></div>
<div data-angle="0" data-canvas-width="421.85998994207387" data-font-name="g_font_26_0" dir="ltr" style="left: 259.833px; top: 278.713px; transform-origin: 0% 0% 0px; transform: rotate(0deg) scale(0.819889, 1);">
<u><i><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Ćwiczenia polegające na napięciu izometrycznym mięśni szyi bez ruchu w stawie </span></span></b></i></u></div>
<div data-angle="0" data-canvas-width="421.85998994207387" data-font-name="g_font_26_0" dir="ltr" style="left: 259.833px; top: 278.713px; transform-origin: 0% 0% 0px; transform: rotate(0deg) scale(0.819889, 1);">
<u><i><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span></b></i></u></div>
<div data-angle="0" data-canvas-width="69.51519834262847" data-font-name="g_font_26_0" dir="ltr" style="left: 63.8px; top: 562.061px; transform-origin: 0% 0% 0px; transform: rotate(0deg) scale(0.819111, 1);">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">I.Pozycja - siedzenie: prawą dłoń przykładamy do prawej skroni lub okolic prawego ucha. Uciskamy na dłoń około 7 sekund – rozluźnienie 3 – 5 i powtarzamy ćwiczenie 10 razy. Następnie zmieniamy dłoń i powtarzamy ćwiczenie.</span></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwCDCd-t1W1bZqY20lzHwmlv6ec_5nT_7qqojJbdJgYYEZft0paGxhyAmGcS52deIf-aw9Ic9KAOoN20I42ZKhng6RrXrGojtFX0uuUG67MiplGZT5AgUCluJBDXyoenZL8rJbdfkL58k/s1600/cwicz3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwCDCd-t1W1bZqY20lzHwmlv6ec_5nT_7qqojJbdJgYYEZft0paGxhyAmGcS52deIf-aw9Ic9KAOoN20I42ZKhng6RrXrGojtFX0uuUG67MiplGZT5AgUCluJBDXyoenZL8rJbdfkL58k/s1600/cwicz3.jpg" height="320" width="214" /></a></span></span></div>
</div>
<div data-angle="0" data-canvas-width="211.48959495769498" data-font-name="g_font_26_0" dir="ltr" style="left: 395.483px; top: 513.661px; transform-origin: 0% 0% 0px; transform: rotate(0deg) scale(0.821744, 1);">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">2.Pozycja – siedzenie: dłoń na dłoni przykładamy do czoła. Uciskamy głową (czołem) na dłoń (dłonie stawiają lekki opór) przez około 7 sekund – rozluźnienie – i powtarzamy ćwiczeni 10 razy ( jak na zdjęciu ). </span></span></div>
<div data-angle="0" data-canvas-width="4.195199899978637" data-font-name="g_font_31_0" dir="ltr" style="left: 823.967px; top: 537.861px; transform-origin: 0% 0% 0px; transform: rotate(0deg) scale(0.819909, 1);">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">3.Pozycja – siedzenie: dłonie opieramy na potylicy. Uciskamy głową na dłonie przez około 7 sekund – rozluźnienie 3 – 5 sekund – i powtarzamy ćwiczeni 10 razy.</span></span></div>
<div data-angle="0" data-canvas-width="281.55679328716275" data-font-name="g_font_26_0" dir="ltr" style="left: 63.8px; top: 999.144px; transform-origin: 0% 0% 0px; transform: rotate(0deg) scale(0.852255, 1);">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">4.Pozycja - siedzenie na taborecie lub na krześle. Wykonujemy skłon głowy w przód usiłując dotknąć brodą mostka. Prostujemy głowę z brodą przyciągniętą </span></span></div>
<div data-angle="0" data-canvas-width="260.65439378551486" data-font-name="g_font_26_0" dir="ltr" style="left: 63.8px; top: 1023.54px; transform-origin: 0% 0% 0px; transform: rotate(0deg) scale(0.8168, 1);">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">do szyi (bez o dchylania głowy do tyłu).</span></span></div>
<div data-angle="0" data-canvas-width="4.195199899978637" data-font-name="g_font_31_0" dir="ltr" style="left: 493.883px; top: 999.344px; transform-origin: 0% 0% 0px; transform: rotate(0deg) scale(0.819909, 1);">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">5.Wykonujemy skłon w bok – w lewo – powrót – w prawo – powrót, bez ruchów ramion.</span></span></div>
<div data-angle="0" data-canvas-width="23.36799944286346" data-font-name="g_font_31_0" dir="ltr" style="left: 921.567px; top: 999.344px; transform-origin: 0% 0% 0px; transform: rotate(0deg) scale(0.816587, 1);">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">6.Wykonujemy skręt głowy w lewo – powrót – w prawo – powrót (broda nadaje kierunek ruchowi).</span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="https://www.blogger.com/null" name="2"></a></span></span><div data-angle="0" data-canvas-width="22.99999945163727" data-font-name="g_font_24_0" dir="ltr" style="left: 71.8px; top: 35.88px; transform-origin: 0% 0% 0px; transform: rotate(0deg) scale(0.828829, 1);">
</div>
<div data-angle="0" data-canvas-width="4.195199899978637" data-font-name="g_font_31_0" dir="ltr" style="left: 263.833px; top: 217.611px; transform-origin: 0% 0% 0px; transform: rotate(0deg) scale(0.819909, 1);">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">7.Wykonujemy skręt głowy w lewo z równoczesnym cofnięciem w tył barku prawego – powrót, skręt głowy w prawo z równoczesnym cofnięciem w tył barku lewego – powrót.</span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span></div>
<div data-angle="0" data-canvas-width="4.195199899978637" data-font-name="g_font_31_0" dir="ltr" style="left: 263.833px; top: 217.611px; transform-origin: 0% 0% 0px; transform: rotate(0deg) scale(0.819909, 1);">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">8.Unosimy barki w górę i opuszczamy.</span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></span></div>
<div data-angle="0" data-canvas-width="112.93919730731962" data-font-name="g_font_26_0" dir="ltr" style="left: 711.317px; top: 145.011px; transform-origin: 0% 0% 0px; transform: rotate(0deg) scale(0.817906, 1);">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">9.Wykonujemy krążenie barkami w przód i do tyłu.</span></span></div>
<div data-angle="0" data-canvas-width="112.93919730731962" data-font-name="g_font_26_0" dir="ltr" style="left: 711.317px; top: 145.011px; transform-origin: 0% 0% 0px; transform: rotate(0deg) scale(0.817906, 1);">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span></div>
<div data-angle="0" data-canvas-width="329.1799921517373" data-font-name="g_font_26_0" dir="ltr" style="left: 36.2px; top: 503.363px; transform-origin: 0% 0% 0px; transform: rotate(0deg) scale(0.820454, 1);">
<u><i><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Ćwiczenia wzmacniające mięśnie szyi i karku</span></span></b></i></u></div>
<div data-angle="0" data-canvas-width="329.1799921517373" data-font-name="g_font_26_0" dir="ltr" style="left: 36.2px; top: 503.363px; transform-origin: 0% 0% 0px; transform: rotate(0deg) scale(0.820454, 1);">
<u><i><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span></b></i></u></div>
<div data-angle="0" data-canvas-width="52.75279874227523" data-font-name="g_font_31_0" dir="ltr" style="left: 78px; top: 776.494px; transform-origin: 0% 0% 0px; transform: rotate(0deg) scale(0.818719, 1);">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">10.Pozycja - leżenie przodem: ramiona wzdłuż tułowia, dłonie zwrócone ku dołowi, czoło oparte na podłodze. Unosimy głowę (bez odchylania do tyłu) przez około 7 sekund – powrót do pozycji wyjściowej. Broda przy mostku.</span></span></div>
<div data-angle="0" data-canvas-width="150.45679641283039" data-font-name="g_font_26_0" dir="ltr" style="left: 391.083px; top: 776.494px; transform-origin: 0% 0% 0px; transform: rotate(0deg) scale(0.817478, 1);">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">11.Pozycja – leżenie przodem: ramiona wzdłuż tułowia, dłonie zwrócone ku górze, pod czoło podłożona mała poduszka. Naciskamy równocześnie czołem na poduszkę i ramionami na podłoże przez około 7 sekund – powrót do pozycji wyjściowej. </span></span></div>
<div data-angle="0" data-canvas-width="32.60479922264099" data-font-name="g_font_26_0" dir="ltr" style="left: 910.367px; top: 776.494px; transform-origin: 0% 0% 0px; transform: rotate(0deg) scale(0.817504, 1);">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">12.Pozycja - leżenie na prawym boku: pod głowa poduszka, nogi ugięte w stawach kolanowych i biodrowych. Naciskamy głową na poduszkę – powrót do pozycji wyjściowej – unosimy głowę w kierunku barku lewego – powrót.</span></span></div>
<div data-angle="0" data-canvas-width="32.60479922264099" data-font-name="g_font_26_0" dir="ltr" style="left: 910.367px; top: 776.494px; transform-origin: 0% 0% 0px; transform: rotate(0deg) scale(0.817504, 1);">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span></div>
<div data-angle="0" data-canvas-width="466.41998887968066" data-font-name="g_font_26_0" dir="ltr" style="left: 36.2px; top: 923.247px; transform-origin: 0% 0% 0px; transform: rotate(0deg) scale(0.819647, 1);">
<u><i><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Ćwiczenia powodujące rozciąganie mięśni bocznych szyi i karku</span></span></b></i></u></div>
<div data-angle="0" data-canvas-width="466.41998887968066" data-font-name="g_font_26_0" dir="ltr" style="left: 36.2px; top: 923.247px; transform-origin: 0% 0% 0px; transform: rotate(0deg) scale(0.819647, 1);">
<u><i><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span></b></i></u></div>
<div data-angle="0" data-canvas-width="66.40319841682434" data-font-name="g_font_26_0" dir="ltr" style="left: 78px; top: 1105.69px; transform-origin: 0% 0% 0px; transform: rotate(0deg) scale(0.817941, 1);">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">13.Siedzenie. Lewa dłoń po stronie prawej, prawa dłoń na żuchwie po stronie lewej podtrzymuje brodę. Wykonujemy skręt w lewo, wytrzymujemy napięcie prze z ok. 7 sekund – rozluźnienie 3 - 5 sekund z pogłębieniem ruchu. Powtarzamy 10 razy. Następnie zmieniamy dłoń i powtarzamy ćwiczenie.</span></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc-AUc1JEuUtIsakU12Q1yISWp1PAP3Ho-D1g-M4cIaGW2bAH1KwFKWvhaJ7FZv_4pGLRmnDCsvQ7HAHGh_E29hyphenhyphenMCpPlKadW5tyTcZfRpM2txMqMaAvpOaObqXPucKmEZKdVxa2op1rk/s1600/1224.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc-AUc1JEuUtIsakU12Q1yISWp1PAP3Ho-D1g-M4cIaGW2bAH1KwFKWvhaJ7FZv_4pGLRmnDCsvQ7HAHGh_E29hyphenhyphenMCpPlKadW5tyTcZfRpM2txMqMaAvpOaObqXPucKmEZKdVxa2op1rk/s1600/1224.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ćwiczenie 14</td></tr>
</tbody></table>
<div data-angle="0" data-canvas-width="70.3999983215332" data-font-name="g_font_26_0" dir="ltr" style="left: 451.883px; top: 1128.73px; transform-origin: 0% 0% 0px; transform: rotate(0deg) scale(0.817971, 1);">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">14.Siedzenie. Prawą ręką sięgamy nad głowa do lewego ucha, lewą ręką trzymamy kant krzesła. Naciskamy głowa na prawa rękę (bez ruchu głowy) przez 5 sekund – rozluźnienie – pociągamy prawą ręka głowę w prawą stronę z równoczesnym pociągnięciem lewą ręką kantu krzesła. Następnie zmieniamy dłoń i powtarzamy ćwiczenie. </span></span></div>
<div data-angle="0" data-canvas-width="62.73139850436688" data-font-name="g_font_31_0" dir="ltr" style="left: 792.167px; top: 1136.46px; transform-origin: 0% 0% 0px; transform: rotate(0deg) scale(0.826138, 1);">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">UWAGA!! </span></span></div>
<div data-angle="0" data-canvas-width="155.4589962935686" data-font-name="g_font_26_0" dir="ltr" style="left: 780.367px; top: 1224.46px; transform-origin: 0% 0% 0px; transform: rotate(0deg) scale(0.821593, 1);">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Ruch głowy odbywa się wyraźnie w bok w płaszczyźnie czołowej. Nie wolno skręcać głowy skośnie do przodu lub do tyłu.</span></span></div>
<div data-angle="0" data-canvas-width="155.4589962935686" data-font-name="g_font_26_0" dir="ltr" style="left: 780.367px; top: 1224.46px; transform-origin: 0% 0% 0px; transform: rotate(0deg) scale(0.821593, 1);">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span></div>
<div data-angle="0" data-canvas-width="155.4589962935686" data-font-name="g_font_26_0" dir="ltr" style="left: 780.367px; top: 1224.46px; transform-origin: 0% 0% 0px; transform: rotate(0deg) scale(0.821593, 1);">
<h3>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><u><i><b>WSKAZÓWKA </b></i></u></span></span></h3>
<h3>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><u><i>SKUTECZNOŚĆ FIZJOTERAPEUTYCZNYCH DZIAŁAŃ ZALEŻY W DUŻEJ MIERZE OD WSPÓŁPRACY CHOREGO. ZASTOSUJMY SIĘ DO UDZIELONYCH PORAD - SAM MASAŻ JEST PRZYJEMNY, ZNOSI BÓL I POPRAWIA STAN ZDROWIA, ALE EFEKTY PODTRZYMUJĄCE JEGO DZIAŁANIA DAJĄ TYLKO ĆWICZENIA - ZWŁASZCZA U DZIECI.</i></u></span></span></h3>
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span>
<br />burningonykshttp://www.blogger.com/profile/18030465779724544231noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6305362356852573265.post-58484916799973595632014-05-28T02:25:00.000-07:002014-06-02T07:35:35.797-07:00 Masaż ciała w profilaktyce zdrowia<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="clear: left; float: left; font-family: Verdana,sans-serif; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">Zrozumieć powody bólu jest bardzo trudno. Dojść przyczyn bólu jest prawie niemożliwe. Stąd tak wiele osób poddaje się i lekceważy objawy manifestujące się przemijającym bólem. Czym jest ból? Reakcją mózgu na bodziec drażniący jakiś splot nerwowy. Najczęściej alarmuje nas ból karku, pleców - prosimy najbliższych o krótki masaż spiętego karku i powracamy do codziennych spraw. Tym sposobem zlekceważyliśmy sygnał mózgu jaki do nas wysłał o ognisku zapalnym jakie rozwija się w naszym organizmie. Co by zrobił masażysta gdybyśmy mieli go za bliskiego nam lub pod ręką i w dodatku byłby on altruistycznie nastawiony do świata? Czy może lepiej udać się od razu do lekarza ortopedy czy neurologa<b>?</b> Otóż lekarz nie znajdzie powodu chociażbyśmy sie cali prześwietlili Rtg czy USG jak kto wytrwa. Choroba jest bowiem na tak wczesnym etapie, że jej nie widać. Widzą ją komórki nerwowe odpowiedzialne za wszelkie urazy, stany zapalne - kierują one systemem odpornościowym by ten przeciwdziałał chorobie. Alarmujący ból karku jest już sygnałem jakiego nie należy lekceważyć. Stan zapalny mija, wytwarza się bariera pomiędzy splotami nerwowymi w postaci otoczki żelowej danego chorego miejsca i sygnał nerwowy przestaje być wysyłany. Choroba przeszła w stan utajonego wyniszczania i organizm da znać gdy doprowadzi go do poważnego uszkodzenia.<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqjDIymDYDKYjFsT7OxdMF50Hj4NGLYWLgAg_hj6tq1BJO1UK4zuo08TAox26N0UQygIdPCdeYiTn9NrMIt8jCLfHISPDEYf8yj8RvUkg8G-lAbM3COy_Eg7h0gj3lYvEVLnTb1JcGNeQ/s1600/dlon.gif" height="640" width="640" /></span></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Masażysta zrobiłby nam więc masaż. Korzystając z wiedzy jaką posiada dobrałby go do naszego charakteru pracy, osobowości i budowy ciała. Wie on bowiem, że spięty kark to nie jest tylko stres i zmęczenie i od wieków ludzie szukają przyczyn tego sygnału. Znaleźli naukowe dowody, że jest to sygnał rozwijania się schorzenia i ze wzgledu na trudność zlokalizowania miejsca choroby zalecają specyficzne rodzaje masażu. Stąd właśnie wzięły się: refleksoterapia rąk i stóp, masaż głowy, akupunktura, akupresura, masaż trigger point.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Stymulowanie punktów refleksyjnych wpływa dodatnio na system imunologiczny by ten skumulował swoja energię do walki z zaistniałym schorzeniem wywołującym ból gdziekolwiek ono jest. Jak każdy masaż wywoła przekrwienie masowanych okolic ich dożywienie i regenerację.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4qdYU6CT8A0AAz9BHikIYt9tw88EMBE3GFkBIKXUB3fBP23I-UQqA2U6rYo1fE-qLm9p6kRT4KB42bmXYkWYHHTnvNhPfSL7y7wHa8lhZjvqhlK3PFpm-f_dvalGJkPEDGFMU1nvLMGA/s1600/masa%C5%BC-st%C3%B3p.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4qdYU6CT8A0AAz9BHikIYt9tw88EMBE3GFkBIKXUB3fBP23I-UQqA2U6rYo1fE-qLm9p6kRT4KB42bmXYkWYHHTnvNhPfSL7y7wHa8lhZjvqhlK3PFpm-f_dvalGJkPEDGFMU1nvLMGA/s1600/masa%C5%BC-st%C3%B3p.jpg" height="553" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<h4 style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Innym rodzajem zrozumienia naszego ciała są masaże orientalne :</span></h4>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<br />
<h3>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><u> <i>ajurwedyjski <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSMwIqjtMJgpz6zzlCDLVxVMS_tCZTNbpQkyHtA0eBAdoQGkNZ1JUD73CscviIzwJU_J9WuYmXKeurQaIR1IfUXENWKrsNBKJ9BO_QJU8DI6OfycqlkR6mdDml3Jqpa2w_issR2w-yBb4/s1600/vanilla.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSMwIqjtMJgpz6zzlCDLVxVMS_tCZTNbpQkyHtA0eBAdoQGkNZ1JUD73CscviIzwJU_J9WuYmXKeurQaIR1IfUXENWKrsNBKJ9BO_QJU8DI6OfycqlkR6mdDml3Jqpa2w_issR2w-yBb4/s1600/vanilla.jpg" height="242" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><i>wanilia</i></td></tr>
</tbody></table>
</i></u></span></h3>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br />Masaż ajurwedyjski jest niezbędny, aby zachować zdrowie, świadomość i
długowieczność. Masaż wpływa korzystnie na wszystkie części ciała.
Ułatwia trawienie i przyswajanie, pobudza krążenie krwi i wymianę płynów
w tkankach, usuwa stany zapalne i opuchliznę, a także blokady. Masaż
całościowo wpływa na układ odpornościowy i pomaga zachować optymalne
zdrowie. Wykonywany regularnie, pozwala uregulować funkcjonowanie ciała
pod względem fizycznym, mentalnym i duchowym.” Masaż jest terapią, która pozwala odblokować kanały energetyczne nadi dla prawidłowego przepływu energii witalnej.</span><br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDHhpXHEFQmKJ62c4g-xCKUzsKpdypJ-oBrJSrRSn7E3oZ6Ei3TWeKqcQT1hjWy7f0fxbaQsIHIOajPIMZpwrB0lU3DyEH1CoAL2s3xeoCPPpyczfnQiMyi1zwUPAzoIq6L3T3QOQe4KM/s1600/sza%C5%82wia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDHhpXHEFQmKJ62c4g-xCKUzsKpdypJ-oBrJSrRSn7E3oZ6Ei3TWeKqcQT1hjWy7f0fxbaQsIHIOajPIMZpwrB0lU3DyEH1CoAL2s3xeoCPPpyczfnQiMyi1zwUPAzoIq6L3T3QOQe4KM/s1600/sza%C5%82wia.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">szałwia</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">Zalety
<br /><br />
* wzmacnia system odpornościowy<br />
* poprawia dotlenienie organizmu<br />
* pozytywnie wpływa na koncentrację<br />
* odżywia skórę, nadaje jej zdrowszy wygląd<br />
* rozluźnia mięśnie<br />
* dodaje energii, obniża poziom stresu<br />
* pomaga pozbyć się toksyn z organizmu</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">
* działa antydepresyjnie</span> </span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<h3>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><i> <u>lomi-lomi nui </u></i></span></h3>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br />Subtelne ruchy masażysty, orientalna muzyka oraz kroki taneczne
wykonywane przez masażystę sprawiają, że masaż Lomi Lomi Nui jako jedyny
niesamowicie wpływa na emocje osoby masowanej. Rytm masażu
odzwierciedla rytm natury, dzięki czemu doznania osoby masowanej można
określić jako zupełne ukojenie zmysłów i powrót do źródła. Zalety masażu
Lomi Lomi Nui:
</span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">pomoc w przywróceniu równowagi emocjonalnej
</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">odmładzanie ciała poprzez poprawienie pracy układu krążenia
</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">wprowadzenie w stan relaksu i spokoju ducha
</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">poprawa metabolizmu i trawienia
</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">rozluźnienie mięśni i uelastycznienie stawów</span></li>
</ul>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWG5XUKzoVrHAUaS21xZaZWUAey1qK-KSg67jPMsyM8fzKGY94ybMyQBPAJPPpPOPuURqEar3dUv5ndirYY88zFnmXPt5ySNSkAGU4dlCE69os3tIN-SkMRBgku1lNMP7QVMr702fxMGM/s1600/lawenda.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWG5XUKzoVrHAUaS21xZaZWUAey1qK-KSg67jPMsyM8fzKGY94ybMyQBPAJPPpPOPuURqEar3dUv5ndirYY88zFnmXPt5ySNSkAGU4dlCE69os3tIN-SkMRBgku1lNMP7QVMr702fxMGM/s1600/lawenda.jpg" height="212" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">lawenda</td></tr>
</tbody></table>
<h3 size="3">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><i><u> shiatsu, japoński i tajski</u></i></span></h3>
<h3 size="3">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><i><u><br /></u></i></span></h3>
<div size="3">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> Masaż ten powoduje, iż ciało powraca do równowagi, homeostaza zostaje
zachowana. Masowany człowiek lepiej sobie radzi ze stresem, ze
wszystkimi problemami i zaburzeniami powodowanymi przez stres. Shiatsu
usuwa nagromadzone w ciele napięcie. Jeśli chcemy poczuć wzrastającą w
nas siłę do życia i uwolnić się od napięcia, masaż Shiatsu jest
znakomitym pomysłem.</span></div>
<div size="3">
<br /></div>
<div size="3">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Harmonizuje przepływ energii w ciele<br /><br /> Wzmocnia witalność i poprawia samopoczucie <br /><br /> Poprawia koncentrację i sprawność intelektualną <br /><br /> Działa pozytywnie na układ krwionośny i limfatyczny </span></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<br />
<h3>
<i><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><u>masaż bambusami </u></span></i></h3>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjagiLAmoInqhrCPEMEA5fBc-uzpQrS3bDVrqqjjsiOc9f-sNgAeotLd86hsqpNYV_bETUJF1lydM5qZ0V28PW5FFYFT_PlKWCdxlrb6mqNM4AFrIpA9ol9CSYc5zJ_citheNGub6N42xU/s1600/paleczki-i-miotelki-do-masazu.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjagiLAmoInqhrCPEMEA5fBc-uzpQrS3bDVrqqjjsiOc9f-sNgAeotLd86hsqpNYV_bETUJF1lydM5qZ0V28PW5FFYFT_PlKWCdxlrb6mqNM4AFrIpA9ol9CSYc5zJ_citheNGub6N42xU/s1600/paleczki-i-miotelki-do-masazu.jpg" height="225" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">pałeczki i miotełki do masażu </td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /><span class="rw_area" id="intertext1">Masaż bambusami to
intensywny, głęboko rozluźniający masaż pałeczkami bambusowymi - w
zależności od zastosowanych technik może być to masaż relaksujący,
modelujący bądź leczniczy. Pałeczki bambusowe stosowane na twarz mają
działanie liftingujące. Doskonałe remedium na stres, zmęczenie i brak
aktywności fizycznej.</span></span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<h3>
<i><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><u><span class="rw_area" id="intertext1">masaż indonezyjski z olejem kokosowym</span></u></span></i></h3>
<h3>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><u><span class="rw_area" id="intertext1"><br /></span></u></span></h3>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span class="rw_area" id="intertext1">Ruchy w masażu indonezyjskim są silne i szybkie, wykonywane całymi dłońmi. Zapewnia to głęboką i mocną stymulację tkanki
mięśniowej i skórnej, dzięki czemu masaż ten polecany jest szczególnie
do wspomagania leczenia kontuzji, cellulitu, zwiotczałej, mało
elastycznej skóry. Masaż indonezyjski poprawia również krążenie krwi oraz
limfy i usprawnia układy odpornościowy, nerwowy. Dotyk i piękne
zapachy - olejków roślinnych - które unoszą się w
powietrzu podczas masażu - wspaniale oddziałują na psychikę relaksując i
rozluźniając napięcia.<br />
Masaż indonezyjski może być stosowany w połączeniu z masażem tajskim i
chińskim jako całościowa orientalna koncepcja pracy z ciałem.<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglCCY-sdZVeuhFwSHQ0nux2MQc8UjLS3BvT98LnxIAr0X0hyphenhyphenY3Ockkmu73t_XQ2iQS1ENdLSFojV25BqFgo7RPnlV_qE5h-CahLueuScZm1OZ1O1vrXzPuPNIy5QvDwvAz-z4lYV-KvQk/s1600/eukaliptus-cytrynowy-ods_90.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglCCY-sdZVeuhFwSHQ0nux2MQc8UjLS3BvT98LnxIAr0X0hyphenhyphenY3Ockkmu73t_XQ2iQS1ENdLSFojV25BqFgo7RPnlV_qE5h-CahLueuScZm1OZ1O1vrXzPuPNIy5QvDwvAz-z4lYV-KvQk/s1600/eukaliptus-cytrynowy-ods_90.jpg" height="480" width="640" /> </a></td><td style="text-align: center;"></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">eukaliptus</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td></tr>
</tbody></table>
</span></span>burningonykshttp://www.blogger.com/profile/18030465779724544231noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6305362356852573265.post-49356255058598967932014-05-20T05:06:00.001-07:002014-05-21T01:02:04.694-07:00Drenaż limfatyczny.<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1QojtY3glN8RuVUpP0YqgXb-bGrqUzws22dFIzfi5BaSFXrg9vUaV9QJGVOqo8_kxrX7BauRm6XNS3D5-q-CgcEZjknJT5ByY0lHnvA5PcnCTRRyVFxqNL9IhaTyHKOTq4GVq46y4LSU/s1600/czlowiek-uklad-odpornosciowy.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1QojtY3glN8RuVUpP0YqgXb-bGrqUzws22dFIzfi5BaSFXrg9vUaV9QJGVOqo8_kxrX7BauRm6XNS3D5-q-CgcEZjknJT5ByY0lHnvA5PcnCTRRyVFxqNL9IhaTyHKOTq4GVq46y4LSU/s1600/czlowiek-uklad-odpornosciowy.jpg" height="400" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">układ odpornościowy</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Masaż powoduje uruchomienie krążenia krwi i limfy w ciele człowieka. Stymuluje limfę do usunięcia z organizmu toksyn i np. makrofagów wypełnionych szkodliwymi dla organizmu substancjami ( bakterie, wirusy, martwe błony komórkowe i inne resztki procesu metabolicznego ). Pobudza krew do szybszego przepływania - zwiększa ciśnienie krwi i tętno serca.<br />
<span class="rw_area" id="intertext1">Układ limfatyczny pełni w organizmie trzy podstawowe role:<br />
* odpornościową - w węzłach limfatycznych powstają niektóre białe ciałka krwi.<br />
* neutralizującą - zobojętnianie ciał obcych dla organizmu.<br />
* odprowadzającą- odprowadzenie limfy z powrotem do krwi<br />
Układ naczyń limfatycznych bierze początek w przestrzeniach
międzykomórkowych. Ściany tych naczyń są cienkie i wiotkie, przypominają budową
i wyposażeniem żyły; zastawki naczyń limfatycznych są gęściej
rozmieszczone. Dzięki temu limfa płynie tylko w jednym kierunku. Do
przestrzeni międzykomórkowej, a następnie przez naczynia limfatyczne
włosowate, węzły chłonne, pnie limfatyczne do odpowiednich żył. Później
limfa wraca po oczyszczeniu w węzłach chłonnych do krwiobiegu. Sieć
naczyń chłonnych charakteryzuje się bardzo rozgałęzioną budową.
Tworzą ją duże pnie limfatyczne (czyli: przewód piersiowy, przewód
limfatyczny prawy), a także drobne naczynia limfatyczne oraz naczynia
włosowate ; natomiast pnie limfatyczne gromadzą limfę z mniejszych
naczyń i odprowadzają ją do żył. Na przebiegu naczyń chłonnych
rozmieszczone są węzły chłonne. Największe z nich to: węzły podżuchwowe,
przyuszne, pachowe oraz pachwinowe. Są to zaokrąglone struktury,
których wielkość waha się od 2-30mm.</span><br />
<br />
<br />
<span class="rw_area" id="intertext1">Masaż nazwany drenażem limfatycznym ma na celu przyspieszenie przepływania limfy oraz odblokowanie zastojów jakie powodują obrzęki limfy w różnych miejscach ciała. </span><br />
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Działanie polega na przepychaniu chłonki i udrażnianiu węzłów chłonnych<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>W efekcie stosowania drenażu osiągamy m.in. poprawę warunków dla limfocytów, transportu wody i soli mineralnych do komórek, co prowadzi do zwalczania bakterii oraz likwidacji obrzęków.<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH8Clw4iDtU6KMLkxjZjDVYC7m4KhPsJZXkMQ7eIKXQtP4csJjgVIH1RInyDo-mG8YtAjj5RJidKpD2MrjPC46ik_RO60y0WHb9uhcFP71AZoshlpWhRhAbYEMY0g2wBpePOlEifhneBA/s1600/Miesnie-czlowieka-przod.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH8Clw4iDtU6KMLkxjZjDVYC7m4KhPsJZXkMQ7eIKXQtP4csJjgVIH1RInyDo-mG8YtAjj5RJidKpD2MrjPC46ik_RO60y0WHb9uhcFP71AZoshlpWhRhAbYEMY0g2wBpePOlEifhneBA/s1600/Miesnie-czlowieka-przod.jpg" height="640" width="324" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">mięśnie ciała człowieka z przodu</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt;">
<b><span style="font-size: medium;">Zasady stosowania drenażu:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 54.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Zgodnie ze wskazaniami i przeciwwskazaniami.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 54.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Wykonujemy
od obwodu w kierunku ujść żylnych, rozpoczynamy od węzłów i naczyń
limfatycznych znajdujących się jak najbliżej ujść żylnych i stopniowo
zachowując kierunek opracowujemy części dalsze. Udrażniamy większe pnie
limfatyczne i węzły chłonne usytuowane bliżej ujścia, a dopiero potem
przepychamy chłonkę z obwodu.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 54.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pacjent powinien znajdować się w pozycji drenażowej, czyli ułatwiającej odpływ chłonki.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 54.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">4.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Wszystkie techniki stosowane w drenażu stosujemy bardzo wolno ok. 10-15 ruchów na minutę, każdą technikę powtarzamy od 3-5 razy.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 54.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">5.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Stosowane techniki należy wykonywać płynnie i miękko, co powoduje relaksujący, rozluźniający wpływ na mięśnie i nerwy.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 54.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">6.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Techniki muszą mieć charakter przepychający.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 54.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">7.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Techniki
stosujemy z umiarkowaną siłą, aby nie doprowadzić do zbytniego
rozgrzania tkanki, bo to może prowadzić do pogorszenia stanu zdrowia
pacjenta.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 54.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">8.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Czas trwania drenażu częściowego wynosi 20 min, całościowego 60 min. I może zostać skrócony.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 54.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">9.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span> W czasie wykonywania zabiegu przynajmniej dwukrotnie opracowujemy większe węzły chłonne.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 54.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">10.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Drenaż można wykonywać codziennie, ilość zabiegów jest nieograniczona.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 54.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">11.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Nie łączy się chwytów drenażu limfatycznego z innymi metodami masażu.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 54.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">12.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>W ostatniej fazie masażu można wykonać: </div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 91.5pt; mso-add-space: auto; mso-list: l15 level1 lfo3; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Ćwiczenia oddechowe torem piersiowym lub przeponowym</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 91.5pt; mso-add-space: auto; mso-list: l15 level1 lfo3; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Ruchy czynne w stawach </div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 91.5pt; mso-add-space: auto; mso-list: l15 level1 lfo3; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Potrząsanie kończyną</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Twórca drenażu limfatycznego jest Emil Vooder (duński lekarz) w 1934r</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: medium;">Wskazania:</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l14 level1 lfo4; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Wszystkie wskazania do wykonywania masażu klasycznego, którym towarzyszą wysięki, obrzęki, zastoje żylne.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l14 level1 lfo4; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Obrzęki, zastoje żylne.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l14 level1 lfo4; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Okres po chorobach zakaźnych, nowotworowych, kuracjach sterydowych.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l14 level1 lfo4; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">4.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Dla wzmocnienia układu odpornościowego.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l14 level1 lfo4; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">5.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Pomoc w szybszym i dokładniejszym rozprowadzeniu leku.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l14 level1 lfo4; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">6.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Poprawa elastyczności tkanki podskórnej.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l14 level1 lfo4; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">7.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Przy skłonnościach do obrzęków (worki pod oczami, opuchnięte kostki). </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt;">
<b>Skutkiem zaburzeń w układzie limfatycznym nie są tylko obrzęki, ale też:</b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 55.5pt; mso-add-space: auto; mso-list: l8 level1 lfo5; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Rozstępy. </div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 55.5pt; mso-add-space: auto; mso-list: l8 level1 lfo5; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Cellulit.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 55.5pt; mso-add-space: auto; mso-list: l8 level1 lfo5; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Trądzik różowaty.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 55.5pt; mso-add-space: auto; mso-list: l8 level1 lfo5; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">4.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Przedwczesne starzenie się skóry.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 55.5pt; mso-add-space: auto; mso-list: l8 level1 lfo5; text-indent: -18.0pt;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc2aTqtQr4Hj_Hfn1UnXCN_zZ0NNbpHyprg_f5MeXiBVJUWhBxJj-49apGtkxZiMQIpOvkiBBfvd6KO0mccb5Ax1PWPNx8X8YY1KJ-aXM7fivhTAR99Yo__XwndwYktjcbN2fP92h3GGk/s1600/punkty+spuatowe.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc2aTqtQr4Hj_Hfn1UnXCN_zZ0NNbpHyprg_f5MeXiBVJUWhBxJj-49apGtkxZiMQIpOvkiBBfvd6KO0mccb5Ax1PWPNx8X8YY1KJ-aXM7fivhTAR99Yo__XwndwYktjcbN2fP92h3GGk/s1600/punkty+spuatowe.jpg" height="293" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">punkty spustowe</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Łatwo dochodzi do zastoju limfy, kiedy
prowadzi się siedzący tryb życia, unika się gimnastyki, ponieważ w
układzie limfatycznym brakuje takiego „motoru napędzającego”, jakim jest
serce w układzie krwionośnym.</div>
<div class="MsoNormal">
W wiotkich naczyniach chłonnych chłonka płynie tylko dzięki różnicy ciśnień w organizmie.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: medium;">Przeciwwskazania:</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l13 level1 lfo6; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Stany alergiczne i zapalenie skóry.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l13 level1 lfo6; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Ostre stany zapalne wszelkiego typu.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l13 level1 lfo6; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Żylaki.</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEmLWy6W1jAa-w-RzSMgzCalHmhjan18IXA0_yFTsL0uCp_2AIOrt7urmijDvC8iQhxv_FgxjLR_nz8j3Cus8gb9ZQNp55HFm0KFdgcDA8Xy1O6yr8-XIKncV1RWMFZJ1otEMASbmly9o/s1600/uklad+nerwowy.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEmLWy6W1jAa-w-RzSMgzCalHmhjan18IXA0_yFTsL0uCp_2AIOrt7urmijDvC8iQhxv_FgxjLR_nz8j3Cus8gb9ZQNp55HFm0KFdgcDA8Xy1O6yr8-XIKncV1RWMFZJ1otEMASbmly9o/s1600/uklad+nerwowy.jpg" height="400" width="272" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">układ nerwowy </td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l13 level1 lfo6; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">4.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Tętniaki.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l13 level1 lfo6; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">5.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Zaawansowana miażdżyca naczyń.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l13 level1 lfo6; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">6.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Hemofilia.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l13 level1 lfo6; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">7.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Gruźlica.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l13 level1 lfo6; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">8.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Niewyleczone nowotwory.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l13 level1 lfo6; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">9.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Łamliwość kości.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l13 level1 lfo6; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">1-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Choroby zakaźne.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l13 level1 lfo6; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">1-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Wszystkie przeciwwskazania do masażu klasycznego.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l13 level1 lfo6; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">1- <span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Menstruacja i ciąża.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: medium;">Stosowane techniki w drenażu limfatycznym:</span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l5 level1 lfo7; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><u><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Głaskanie</u></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l5 level1 lfo7; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><u><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Rozcieranie koliste</u>- trzykrotnie rozcieramy w miejscu zwiększając nacisk przy poruszaniu się w kierunku wykonywanego drenażu,
ruchem posuwistym przesuwamy palce w kierunku proksymalnym a następnie
po zmniejszeniu nacisku powracamy nieznacznie w kierunku miejsca, w
którym wykonywaliśmy rozcieranie</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l5 level1 lfo7; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><u>Rozcieranie spiralne</u></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l5 level1 lfo7; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">4.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><u><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Ugniatanie</u>- wykonujemy tylko przy opracowaniu niektórych części ciała. Stosujemy <u>tylko ugniatanie podłużne</u> jest stały kontakt kłębu i kłębika ręki masażysty ze skórą pacjenta</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l5 level1 lfo7; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">5.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><u><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Uciski</u>- polegają na przetaczaniu dłoni po masowanej okolicy ciała i mają charakter wyciskający („ruch dżdżownicy”).</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l5 level1 lfo7; text-indent: -18.0pt;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l5 level1 lfo7; text-indent: -18.0pt;">
Opisany masaż manualny można zastąpić presoterapią - masażem uciskowym wykonywanym przez spodnie wypełnione w 12 komorach powietrzem. Płynne, stopniowe napełnianie komór spodni powoduje ucisk na mięśnie i powięzi przepychając tym samym krew i limfę w kierunku do serca. Dodatkowymi elementami są rękawy lub kurtka do presoterapii umożliwiająca wykonanie podobnego drenażu limfatycznego jak w spodniach na ręce i klatkę piersiową. Zabieg niezwykle skuteczny. Wykonywany w seriach pozwala na zwiększanie ciśnienia w komorach co powoduje głęboki ucisk na ciało i bardzo skuteczne pobudzenie odpływu limfy z układu chłonnego. Zabieg całkowicie bezpieczny i bezbolesny trwający od 10 do 45 minut i w kolejnych zabiegach do 60 minut.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxciZnrFBxuoQYqIry_QYTRuukIzGFwGkE6Q4y8IwiqMpg2ysilDNrWAP_A2LIienh75ndlmsMnT0OD3k21sW11eSucAkBIFHuNra2HBgFwWaFvPlX0FKkMHsAj_nQ50MTzz0lMOdLWec/s1600/konski+masa%C5%BC.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxciZnrFBxuoQYqIry_QYTRuukIzGFwGkE6Q4y8IwiqMpg2ysilDNrWAP_A2LIienh75ndlmsMnT0OD3k21sW11eSucAkBIFHuNra2HBgFwWaFvPlX0FKkMHsAj_nQ50MTzz0lMOdLWec/s1600/konski+masa%C5%BC.jpg" height="452" width="640" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l5 level1 lfo7; text-indent: -18.0pt;">
<br /></div>
<br />burningonykshttp://www.blogger.com/profile/18030465779724544231noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6305362356852573265.post-28263694558663342292014-05-06T22:46:00.000-07:002018-10-29T04:19:08.639-07:00Masaż segmentarny<div id="gazeta_article_lead">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a class="hoverZoomLink" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5UfPpuz57dBm90ARkxRLpdTHuLvtnsAiI1poXGadQxGA-S3Fk9uvI4ky8jkQnxdGvWGX_bDKmOt8y2KMlrohr_BAJsyKTzcD6ec-jpZ2NZNsfD80FnhPuQ_4bS1UPfxDTtPUVTrZ9aXQ/s1600/masaz.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" class="hoverZoomLink" height="272" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5UfPpuz57dBm90ARkxRLpdTHuLvtnsAiI1poXGadQxGA-S3Fk9uvI4ky8jkQnxdGvWGX_bDKmOt8y2KMlrohr_BAJsyKTzcD6ec-jpZ2NZNsfD80FnhPuQ_4bS1UPfxDTtPUVTrZ9aXQ/s1600/masaz.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">:D</td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: #999999;">Masaż segmentarny ( dotychczas przyjętą nazwą było kręgarstwo - masaż kręgarski ) składa się z wielu
rodzajów chwytów i opracowań, których ściśle określona technika i
kolejność wykonywania, przy uwzględnieniu zasad dawkowania, pozwala na
wykrywanie i usuwanie zmian chorobowych na drodze odruchowej.</span></div>
<span style="color: #999999;">
Masaż segmentarny jest masażem diagnostycznym.
W odróżnieniu od masażu klasycznego, masaż segmentarny znajduje
szczególne zastosowanie w leczeniu chorób narządów wewnętrznych.<br /><br />
Twórcami masażu segmentarnego są dwaj Niemcy Otto Gläser i
Wilhelm Albrecht Dalicho. Na podstawie kilkunastoletniej działalności
praktycznej, w oparciu o prace innych badaczy zajmujących się
czynnościowymi wzajemnymi oddziaływaniami narządów i tkanek organizmu,
opracowali i opublikowali masaż segmentarny.<br /><br />
Metoda ta uwzględnia wszelkie możliwe zmiany odruchowe
powstające w różnych tkankach i podaje sposoby ich usuwania poprzez
zastosowanie szczegółowych, ściśle określonych ruchów. Ze względu na
wywieranie znacznego wpływu na funkcjonowanie narządów wewnętrznych oraz
możliwość leczenia i usuwania zmian odruchowych w narządach i tkankach
metoda ta jest uzupełnieniem masażu klasycznego.</span><br />
<span style="color: #999999;"><a class="hoverZoomLink" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGNzROJHjszLhMaUfTRGs0qNjS-kubMocn4C2-lbpYAu0SjpablFtdPVzHWnCKkugpwjEkBsIciypFnjSTMhH7GruP_7TwNk8nEjMRMdImETfKLXvnWfqYqXmFsdy-RlbbrUJhBhcRwV0/s1600/Dotyk--ktory-leczy.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" class="hoverZoomLink" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGNzROJHjszLhMaUfTRGs0qNjS-kubMocn4C2-lbpYAu0SjpablFtdPVzHWnCKkugpwjEkBsIciypFnjSTMhH7GruP_7TwNk8nEjMRMdImETfKLXvnWfqYqXmFsdy-RlbbrUJhBhcRwV0/s1600/Dotyk--ktory-leczy.jpg" width="320" /></a></span> <span style="color: #999999;"><span class="txt_srodtytul"><b> </b></span></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #999999;"><span class="txt_srodtytul"><b> Wskazania do stosowania masażu segmentarnego</b></span></span><br />
<span style="color: #999999;"></span><br />
<span style="color: #999999;"></span><br />
<span style="color: #999999;"> Zakres wskazań do stosowania masażu segmentarnego obejmuje
wszystkie wskazania do masażu klasycznego, poszerzone o schorzenia
narządów wewnętrznych.</span><br />
<span style="color: #999999;"><br /></span> <span style="color: #999999;"><u><b>Głównymi wskazaniami są:</b></u><br /><br /> - czynnościowe i przewlekłe choroby narządów wewnętrznych,<br /><br /> - zaburzenia krążenia,<br /><br /> - czynnościowe, zwyrodnieniowe i przewlekłe gośćcowe choroby kręgosłupa, stawów i tkanek miękkich,<br /><br /> - stany pourazowe (skręcenia, zwichnięcia, złamania)<br /><br /> - zaburzenia wegetatywnego układu nerwowego,<br /><br /> - zaburzenia w funkcjonowaniu gruczołów wewnątrzwydzielniczych.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a class="hoverZoomLink" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPyK9r3ptKzrRAizvIEfBon1Mn034oySONUd-DxYlZQze4hoyp4HrcsqR95kbtpRdTM2lMRa-somjUASR2TTRKpxElET7cC9B23rU4zX7Kt50YA98FqmU_T389YnTlz5ALjsxn_5ibnjY/s1600/oun+masa%C5%BC+segmentarny.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" class="hoverZoomLink" height="317" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPyK9r3ptKzrRAizvIEfBon1Mn034oySONUd-DxYlZQze4hoyp4HrcsqR95kbtpRdTM2lMRa-somjUASR2TTRKpxElET7cC9B23rU4zX7Kt50YA98FqmU_T389YnTlz5ALjsxn_5ibnjY/s1600/oun+masa%C5%BC+segmentarny.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="color: #999999;"><br /></span> <span style="color: #999999;"><u><b>Przeciwwskazania:</b></u><br /><br /> - wszystkie ostre bakteryjne zapalenia tkanek i narządów wymagające interwencji chirurgicznej,<br /><br /> - wszystkie zakażenia ogólne przebiegające z wysoką temperaturą,<br /><br /> - ostre stany zapalne,<br /><br /> - choroby nowotworowe,<br /><br /> - krwawienia i krwotoki oraz groźba ich wystąpienia.</span><br />
<span style="color: #999999;"><br /></span>
<span style="color: #999999;"><br /><b>W masażu tym wyróżniamy dwa typy chwytów:</b></span><br />
<span style="color: #999999;">
</span>
<br />
<ul>
<li><span style="color: #999999;">diagnostyczne – służące do wykrywania zmian odruchowych w tkankach i narządach,</span></li>
<li><span style="color: #999999;">lecznicze – wykorzystywane są do usuwania tych zmian.</span></li>
</ul>
<span style="color: #999999;">
</span><span style="color: #999999;"><br />Sam masaż powinien być poprzedzony technikami diagnozującymi,
następnie terapeuta wykonuje masaż leczniczy. Taka regularna diagnostyka
daje masażyście skuteczną metodę dającą potwierdzenie czy zabiegi dają pożądany efekt leczniczy.<br />Masaż segmentarny znajduje szczególne zastosowanie w leczeniu chorób narządów wewnętrznych.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a class="hoverZoomLink" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEgsrr1_7y7WWt8Za-y-J_7Ybro8srFDKv86DAr16J50noPUxlhOh3oTwJvzNhC2MlfPgH0f2XoWgJy1omWEZAvh-nNyvjgUq1gKPw1J5gqkFvjn0WcG-cLzdjLViVsb9ypDIPn8WUEug/s1600/segmentarny1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" class="hoverZoomLink" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEgsrr1_7y7WWt8Za-y-J_7Ybro8srFDKv86DAr16J50noPUxlhOh3oTwJvzNhC2MlfPgH0f2XoWgJy1omWEZAvh-nNyvjgUq1gKPw1J5gqkFvjn0WcG-cLzdjLViVsb9ypDIPn8WUEug/s1600/segmentarny1.jpg" width="305" /></a></div>
<span style="color: #999999;">
</span><span style="color: #999999;"><br /><b>Unerwienie segmentarne skóry, mięśni i narządów wewnętrznych - segmenty kręgosłupa.</b></span><br />
<span style="color: #999999;">
</span><span style="color: #999999;">Po zakończeniu rozwoju płodowego rozróżniamy segmenty:</span><br />
<span style="color: #999999;">
</span>
<br />
<ul>
<li><span style="color: #999999;">CERVICALIS (C1-C8) – osiem segmentów szyjnych oznaczanych litera „C”,</span></li>
<li><span style="color: #999999;">THORACICUS (Th1-Th12) – dwanaście segmentów piersiowych oznaczonych literami „Th”,</span></li>
<li><span style="color: #999999;">LUMBALIS (L1-L5) – pięć segmentów lędźwiowych oznaczonych literą „L”,</span></li>
<li><span style="color: #999999;">SACRALIS (S1-S5 – pięć segmentów krzyżowych oznaczonych literą „S”,</span></li>
<li><span style="color: #999999;">COCCYGEUS – jeden segment zaopatrywany przez parę nerwów szczątkowych za splotu guzicznego, oznaczony literami „co”. </span></li>
</ul>
<span style="color: #999999;"> </span><br />
<span style="color: #999999;"><b>Kilka podstawowych zasad obowiązujących przy wykonywaniu masażu segmentarnego:</b>
</span><br />
<ul>
<li><span style="color: #999999;">masaż segmentarny rozpoczyna się od opracowania kręgosłupa masując go z dołu do góry – czyli dogłogowowo i do kręgosłupowo,</span></li>
<li><span style="color: #999999;">pierwsze masaże wykonuje się bardzo delikatnie, a pacjent powinien
znajdować się w takiej pozycji (siedząca lub leżąca) by jego mięśnie
były rozluźnione,</span></li>
<li><span style="color: #999999;">masaż nie powinien sprawiać bólu,</span></li>
<li><span style="color: #999999;">im gwałtowniejsze objawy chorobowe, tym masaż powinien być wykonywany delikatniej,</span></li>
<li><span style="color: #999999;">przed przystąpieniem do masażu segmentarnego terapeuta powinien
znaleźć wszystkie zmiany odruchowe w tkankach oraz punkty maksymalne,</span></li>
<li><span style="color: #999999;">w pierwszej kolejności wykonywanego masażu masażysta musi usunąć napięcie powierzchowne, a następnie napięcie położone głębiej,</span></li>
<li><span style="color: #999999;">punkty maksymalne masowane są od początku terapii stopniowo je usuwając,</span></li>
<li><span style="color: #999999;">czas wykonywania masażu to 20 - 30min,</span></li>
<li><span style="color: #999999;">liczba zabiegów zależna jest od stanu zdrowia pacjenta, a masaż
wykonuje się tak długo, aż usunięte zostaną wszelkie zmiany odruchowe.
Seria zabiegów to 10 spotkań, lecz po 20 wizytach następuje przerwa,
która wynosi od 10 do 14 dni,</span></li>
<li><span style="color: #999999;">masażu segmentarnego nie wolno przerywać, a jeśli z jakiegoś powodu tak się stało terapeuta powinien zacząć masaż od początku.</span></li>
</ul>
<span style="color: #999999;">
</span>
<span style="color: #999999;">
</span><span style="color: #999999;"><b>Punkty maksymalne</b></span><br />
<span style="color: #999999;">
</span>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="color: #999999;"><a class="hoverZoomLink" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7uKkIgWJQgGEQvJfv8fcK8pmtRMvgihuRI5qQIBnCM4sYC8tp5SnjVrngZOugF0E0FqIZQYKnTKRN52CfidQyegmhVkbBrQvg8BdiYWWj77rI8JkWXdErt8WJkSmhWAnaFbZ_1BtBymo/s1600/masa%25C5%25BC-segmentarny-przod.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" class="hoverZoomLink" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7uKkIgWJQgGEQvJfv8fcK8pmtRMvgihuRI5qQIBnCM4sYC8tp5SnjVrngZOugF0E0FqIZQYKnTKRN52CfidQyegmhVkbBrQvg8BdiYWWj77rI8JkWXdErt8WJkSmhWAnaFbZ_1BtBymo/s1600/masa%25C5%25BC-segmentarny-przod.jpg" width="171" /></a></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #999999;">masaż segmentarny przód</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="color: #999999;">Punkt maksymalny jest to miejsce o szczególnej wrażliwości na ból –
jest on tępy, ostry o charakterze kłującym. Punkty te mogą znajdować się
we wszystkich tkankach czyli; skóra, t. mięśniowa, łączna czy okostna. <br />Odczucie
bólu występuje przy lekkim dotyku i zwykle towarzyszy mu zwiększenie na
niewielkim odcinku napięcia mięśniowego, miogelozy, obrzmienie miękkie
lub spoiste. Do wykrywania punktów maksymalnych terapeuta używa
złączonych palców lub stawu międzypaliczkowego palca ustawionych pionowo
do powierzchni ciała. <br /><br /><b>Technika wykonywania masażu segmentarnego</b><br /><br />W
masażu segmentarnym oprócz chwytów specjalnych charakterystycznych dla
tego masażu stosujemy również techniki pochodzące z masażu klasycznego.</span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #999999;">
</span>
<span style="color: #999999;"><b>Podstawowe chwyty specjalne:</b></span><br />
<span style="color: #999999;">
</span>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="color: #999999;"><a class="hoverZoomLink" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtKuGBAlX3QSah8rIIm5woXu8_xl2GGc8Qr8Zt2xgAd5LV2d4KyNz0OA_vsm5UBIa-DKHFnfNdyWqcaC5-Pev1BOW0XbQoFUyHPs5SwDrTdsLE1zziSbdtkve2PFuBlFUayGCcejLYvYs/s1600/masa%25C5%25BC-segmentarny-ty%25C5%2582.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" class="hoverZoomLink" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtKuGBAlX3QSah8rIIm5woXu8_xl2GGc8Qr8Zt2xgAd5LV2d4KyNz0OA_vsm5UBIa-DKHFnfNdyWqcaC5-Pev1BOW0XbQoFUyHPs5SwDrTdsLE1zziSbdtkve2PFuBlFUayGCcejLYvYs/s1600/masa%25C5%25BC-segmentarny-ty%25C5%2582.jpg" width="171" /></a></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #999999;">masaż segmentarnytył</span></td></tr>
</tbody></table>
<ul>
<li><span style="color: #999999;">piłowanie,</span></li>
<li><span style="color: #999999;">śrubowanie,</span></li>
<li><span style="color: #999999;">chwyt nadkolcowy,</span></li>
<li><span style="color: #999999;">rolowanie,</span></li>
<li><span style="color: #999999;">chwyt podciągania,</span></li>
<li><span style="color: #999999;">chwyt przesuwu,</span></li>
<li><span style="color: #999999;">przyśrubowanie podłużne,</span></li>
<li><span style="color: #999999;">chwyt posuwu,</span></li>
<li><span style="color: #999999;">chwyt okołołopatkowy,</span></li>
<li><span style="color: #999999;">wstrząsanie miednicy,</span></li>
</ul>
<span style="color: #999999;">
</span><span style="color: #999999;"><br /><b>Techniki masażu klasycznego: </b></span><br />
<span style="color: #999999;">
</span>
<br />
<ul>
<li><span style="color: #999999;">Głaskanie – każdy masaż zaczyna i kończy się na głaskaniu, jest to
najczęściej stosowana technika. Polega ona na mechanicznym usunięciu
złuszczonego naskórka i wydzieliny gruczołów skóry, oraz na
przepchnięciu krwi żylnej i chłonki w kierunku dosercowym. Technika ta
pobudza układ krążenia (ustępują zastoje i obrzęki, przyspiesza się
wchłanianie krwiaków) i jest skuteczna również w zwalczaniu stanów
zapalnych.</span></li>
<li><span style="color: #999999;">Rozcieranie – (sposób wykonania w masażu segmentarnym jest nieco
inna niż w klasycznym) zadaniem tej techniki jest rozdrobnienie i
przemieszczenie na obwód wysięków pozapalnych, czy pourazowych krwiaków
oraz usunięcie zrostów i zmiękczenie blizn. Jest jedynym sposobem
umożliwiającym zlikwidowanie zmian w postaci narośli w tkance kostnej.</span></li>
<li><span style="color: #999999;">Wydzielające się znaczne ilości ciepła i towarzyszące temu zjawisku
przekrwienie tkanek masowanych, ułatwia wchłanianie się przemieszczonych
drobin.</span></li>
<li><span style="color: #999999;">Ugniatanie – wypycha z tkanek substancje zużyte, tworząc w nich
miejsce dla substancji odżywczych. Technikę tę zaleca się przeważnie w
celu intensywnego pobudzenia mięśni.</span></li>
<li><span style="color: #999999;">Wałkowanie – jest to połączenie głaskania, rozcierania i ugniatania.
Działanie jest więc wypadkową tych technik. Wałkowanie ma szczególne zastosowanie przy masażu palców, ramion i ud.</span></li>
<li><span style="color: #999999;">Wibracja – znaczna liczba słabych uderzeń wprawia masowane tkanki w
rytmiczne drżenie. Wprawiając w ruch drżący tkanki powierzchowne
doprowadzają do drżenia tkanki pod nimi leżące, przyspieszając znacznie
przemianę materii. Wibracja ułatwia wchłanianie wszelkich substancji w
tkankach oraz wydalanie substancji z tkanek do krwi. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a class="hoverZoomLink" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq95AK0XrN2kQ74_nLy3skooHYfQcCXLIA0ReT6RGh6ALOojv2OXLGb9R-UFemAeFaqJvt9fdHmvN93omrIjp7xZfElRyv9IvFPGJokaDcA72a-cWExV_2qIqktSyr80YCobh6QY5tqdY/s1600/serce.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" class="hoverZoomLink" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq95AK0XrN2kQ74_nLy3skooHYfQcCXLIA0ReT6RGh6ALOojv2OXLGb9R-UFemAeFaqJvt9fdHmvN93omrIjp7xZfElRyv9IvFPGJokaDcA72a-cWExV_2qIqktSyr80YCobh6QY5tqdY/s1600/serce.jpg" width="156" /></a></div>
</span></li>
</ul>
<span style="color: #999999;">
</span><span style="color: #999999;">Źródło: Leszek Magiera</span><br />
<span style="color: #999999;">Adam Zborowski </span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<h2>
<span style="color: #999999;">Zastosowanie technik masażu segmentarnego w popularnie przyjętym tzw masażu kręgarskim pobudza organizm do samoleczenia. Zapraszam na masaż do <a href="http://biomasaz1.wix.com/biomasaz" target="_blank">Centrum Regeneracji Ciała !</a></span></h2>
burningonykshttp://www.blogger.com/profile/18030465779724544231noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6305362356852573265.post-73353445279429517542014-04-22T00:54:00.002-07:002020-02-07T04:01:06.902-08:00Zabiegi specyfikacja<ul>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJEkCbT-zVxrMCJqEyJSm6NFy3cpZVOqwu1cFs9nqi21zUyKcBCWS1dfx-vWm1mmA36AZexf9zL2DxWcx23YC7KDhlfbERFNZxPMPnxy8dG_2NS25J4rt8F_7qsHRU_XVPRYA8FrkW_m0/s1600/magnetoterapia5.gif" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJEkCbT-zVxrMCJqEyJSm6NFy3cpZVOqwu1cFs9nqi21zUyKcBCWS1dfx-vWm1mmA36AZexf9zL2DxWcx23YC7KDhlfbERFNZxPMPnxy8dG_2NS25J4rt8F_7qsHRU_XVPRYA8FrkW_m0/s1600/magnetoterapia5.gif" width="224" /></a></ul>
<span style="color: #4c1130;"><span style="color: #20124d;"><b>TERAPULS zabieg gdzie wykorzystujemy impulsowe pole
elektromagnetyczne dużej częstotliwości, o wyraźnym wpływie
przeciwzapalnym, przeciwbólowym i przeciwobrzękowym, zmniejszającym
wysięki i krwiaki,stosowany w zapaleniach okołostawowych, zapalenia
zatok, zaburzeniach krązenia obwodowego
</b></span><span style="color: #4c1130;">ELEKTROSTYMULACJA zabieg, w którym wykorzystujemy
prąd impulsowy prostokątny lub impulsy trójkątne, które pobudzają nerwy
ruchowe i czuciowe wywołując skurcze mięśni , przeciwdziałają
powstawaniu zaników mięśniowych.</span></span><br />
<ul>
<span style="color: #4c1130;"><span style="color: #cccccc;"><b>
</b></span>
</span>
<li><span style="color: #4c1130;"><b>ZABIEG ANTYCELLULITIS zabieg, w którym wykorzystujemy falujące prądy impulsowe średniej częstotliwości do poprawy trofiki skóry i tkanki podskórnej.</b></span></li>
<span style="color: #4c1130;"><span style="color: #cccccc;"><b>
</b></span>
</span>
<li><span style="color: #4c1130;"><b>PRĄDY TRAUBERTA zabieg, w którym wykorzystujemy
przerywany prąd galwaniczny o prostokątnym kształcie impulsu i stałych
parametrach. Działa silnie bodźcowo, zmniejszając odczucie bólu,
poprawia krążenie obwodowe.</b></span></li>
<span style="color: #4c1130;"><span style="color: #cccccc;"><b>
</b></span>
</span>
<li><span style="color: #4c1130;"><b>MIKROPRĄDY zabieg, w którym wykorzystujemy
przerywany prąd stały o niskim natężeniu w celu przyśpieszenia
regeneracji tkanek , gojenia się ran i zrostu kostnego.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIYCApzpwguIKv9oo6Gb7VtdRfg-tlsNzzxcC_O8WX8AD9Fq3huOF9Tr9TloAfa_tgNfavjcdmAuMUI1JFl58-Lxa1qMS5JSKSmE-WN1vLB60STm6KUhww1OobH4UASA5ZOpOW0NF9sYw/s1600/pole-energetyczne.gif" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIYCApzpwguIKv9oo6Gb7VtdRfg-tlsNzzxcC_O8WX8AD9Fq3huOF9Tr9TloAfa_tgNfavjcdmAuMUI1JFl58-Lxa1qMS5JSKSmE-WN1vLB60STm6KUhww1OobH4UASA5ZOpOW0NF9sYw/s1600/pole-energetyczne.gif" width="311" /></a></div>
</b></span></li>
<span style="color: #4c1130;"><span style="color: #cccccc;"><b>
</b></span>
</span>
<li><span style="color: #4c1130;"><b>PRĄDY KOTZA zabieg, w którym wykorzystujemy prąd
modulowany średniej częstotliwości, stosowany do stymulacji mięśni
zdrowych, nieodnerwionych, osłabionych (po opatrunku gipsowym, przy
porażeniach obwodowych mniejszego stopnia).</b></span></li>
<span style="color: #4c1130;"><span style="color: #cccccc;"><b>
</b></span>
</span>
<li><span style="color: #4c1130;"><b>TENS zabieg wykorzystujący prąd impulsowy niskiej
częstotliwości, o silnym działaniu przeciwbólowym m.in. w dyskopatiach,
nerwobólach, półpaścu, chorobie zwyrodnieniowej stawów, zaburzeniach
krążenia obwodowego.</b></span></li>
<span style="color: #4c1130;"><span style="color: #cccccc;"><b>
</b></span>
</span>
<li><span style="color: #4c1130;"><b>ULTRADŹWIĘKI zabieg wykorzystujący fale dźwiękowe o
właściwościach głębokiego działania cieplnego, przeciwbólowych,
przyśpieszających wchłanianie tkankowe, poprawiającycy metabolizm tkanek
głębokich. Stosowane w leczeniu chorób zwyrodnieniowych, ostrogi
piętowej, w stanach zapalnych halluxów, po urazach tkanek kostnych i
miękkich stawów.</b></span></li>
<span style="color: #4c1130;"><span style="color: #cccccc;"><b>
</b></span>
</span>
<li><span style="color: #4c1130;"><b>MAGNETOTERAPIA zabieg leczniczy wykorzystujący
zmienne pole magnetyczne o częstotliwości 2000-3000 Hz, wykazujący efekt
przeciwbólowy, przeciwzapalny, przeciwobrzękowy. Stosowany w celu
przyśpieszenia zrostu kostnego,regeneracji tkanek miekkich,stymulacji
krążenia obwodowego, poprawijacy metabolizm wapnia w osteopenii i
osteoporozie. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie3hhEU3HtNNhYaHb4LY0aroFXtNau7lJtHuM-Exh3PcKEoUINjJetjsSIYWNQn264hDY-dZ8R2y4gGObxuo07DodQEBALhn_uAg5o4zt7YKtJ1bxdJGtjv2rnY2yv8M8j3zdNGaaFYx8/s1600/magnetoterapia2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie3hhEU3HtNNhYaHb4LY0aroFXtNau7lJtHuM-Exh3PcKEoUINjJetjsSIYWNQn264hDY-dZ8R2y4gGObxuo07DodQEBALhn_uAg5o4zt7YKtJ1bxdJGtjv2rnY2yv8M8j3zdNGaaFYx8/s1600/magnetoterapia2.jpg" width="296" /></a></div>
</b></span></li>
<span style="color: #4c1130;"><span style="color: #cccccc;"><b>
</b></span>
</span>
<li><span style="color: #4c1130;"><b>INTERDYN (ID) zabieg z użyciem
prądów interferencyjnych ,stosowany w dysfunkcji mięśni takich jak
zaniki, osłabienie siły mięśniowej,a także w odruchowym wzmożonym
napięciu mięśni w chorobach zwyrodnieniowych stawów,neuropatiach .Działa
przeciwbólowo, stymulująco, poprawia krążenie obwodowe.</b></span></li>
<span style="color: #4c1130;"><span style="color: #cccccc;"><b>
</b></span>
</span>
<li><span style="color: #4c1130;"><b>GALWANIZACJA zabieg ,w którym wykorzystujemy
działanie prądu stałego na tkanki.Galwanizacja anodowa zmniejsza
odczuwanie bólu.Galwanizacja katodowa poprawia ukrwienie i metabolzm
tkanek. </b></span></li>
<span style="color: #4c1130;"><span style="color: #cccccc;"><b>
</b></span>
</span>
<li><span style="color: #4c1130;"><b>JONOFOREZA (JF) to zabieg polegający na
wprowadzeniu do tkanek przez nieuszkodzoną skórę lub śluzówkę jonów
leku za pomocą prądu stałego. Miejscowe działanie wprowadzonego
leku utrzymuje się przez ok. 24-28 godzin.</b></span></li>
<span style="color: #4c1130;"><span style="color: #cccccc;"><b>
</b></span>
</span>
<li><span style="color: #cccccc;"><b><span style="color: #4c1130;">DIADYNAMIK (DD) zabieg elektryczny o działaniu
przeciwbólowym, poprawiającym ukrwienie i metabolizm tkanek
,zwiększający wchłanianie wysięków , stosowany w leczeniu zespołów
bólowych w chorobach zwyrodnieniowych stawów , stanach pourazowych
narządu ruchu i nerwobólach.</span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxs6c1W0Lbpg9KYk-4rblGYOAiOLZrRqIRIESOdZFVWSOizd3Yz-QOAVyQAlyOnzENuTl0TOhFHVMCrcPgPdAh17fUV-pUTKMclGWOvDVgDHnfAn-kCMybzKflcliivX4hreLOBvFnv6s/s1600/magnetoterapia1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #4c1130;"><img border="0" height="135" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxs6c1W0Lbpg9KYk-4rblGYOAiOLZrRqIRIESOdZFVWSOizd3Yz-QOAVyQAlyOnzENuTl0TOhFHVMCrcPgPdAh17fUV-pUTKMclGWOvDVgDHnfAn-kCMybzKflcliivX4hreLOBvFnv6s/s1600/magnetoterapia1.jpg" width="400" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #cccccc; text-align: center;">
</div>
</b></span></li>
</ul>
burningonykshttp://www.blogger.com/profile/18030465779724544231noreply@blogger.com0